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100大卡的蝦有多少只?

來(lái)源:www.yupopomall.com???時(shí)間:2023-01-28 07:07???點(diǎn)擊:86??編輯:admin???手機(jī)版

一、100大卡的蝦有多少只?

100大卡蝦仁大概15個(gè)。蝦仁,一種食品,選用活蝦為原料,用清水洗凈蝦體,去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼后的純蝦肉即為蝦仁。蝦仁菜肴因?yàn)榍宓?,易于消化,老幼皆宜。蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,蝦仁和魚(yú)肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高,但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源,另外,蝦仁含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦仁的甜味就越高。

100克基圍蝦有2-3只。

每100克大蝦中,總卡路里為93大卡,脂肪總量為800毫克、膽固醇含量為193毫克、鈉鹽含量為165.2毫克、碳水化合物總量為2.8克、蛋白質(zhì)含量為18.6克、維生素A為15微克、鈣為62毫克、鐵為1.5毫克。

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