導語： 茶道文化在我國已經(jīng)流傳已久了，大約已經(jīng)有5000多年的 歷史 ，并且很多人都會選擇用喝茶的方式來進行 養(yǎng)生 并且在不同的季節(jié)去喝不同的茶水，有著不同的功效就比如說有一些人在夏天喜歡去喝一些綠茶，因為如果在夏天喝一些綠茶的話，能夠起到清熱解暑的效果能夠防止人體出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

下面就讓我來給大家解答一下， 在秋天的時候應該去喝一些什么樣的茶水 呢？接下來讓我們一塊往下看。

1.烏龍茶

烏龍茶這種茶水大家都不陌生，很多人也都非常喜歡去喝一些烏龍茶， 并且烏龍茶當中含有眾多的氨基酸，礦物質(zhì)，還有維生素 并且烏龍茶當中的有機成分高達400多種而且礦物元素也高達40多種。

所以說在秋天的時候是非常適合去喝一些烏龍茶斗核的，因為烏龍茶當中還有眾多的礦物質(zhì)元素跟有機物質(zhì)， 對于人體有著非常好的 健康 效果 ，也能夠提高身體當中的免疫力，并且在夏秋兩季交換的時候很容易出現(xiàn)感冒或者是風寒現(xiàn)象，而經(jīng)常去喝一些烏龍茶，就能夠預防到這種事情的出現(xiàn)。

2.紅茶

很多冊耐人在冬天的時候都喜歡去喝一些紅茶， 因為紅茶有著非常好的暖胃效果 ，而冬天的天氣是非常冷的，所以在這個時候去喝一些紅茶的話，能夠起到暖胃的效果，也能夠起到保護腸胃黏膜的效果。

其實紅茶的話也可以在秋天的時候去喝，因為秋天的天氣是非常涼爽的，這個時候腸胃也是 非常容易受到一些刺激 ，所以去喝一些紅茶的話也能夠起到一定的保健效果能夠為腸胃跟身體進行保駕護航。

并且紅茶當中含有眾多的抗氧化物質(zhì)，對于皮膚也有著非常好的抗氧化效果， 所以經(jīng)常的去喝一些紅茶，能夠起到一定的抗衰老效果 ，所以如果你想要延緩衰老的話，可以適當?shù)娜ズ纫恍┘t茶，不管是在冬天還是秋天都是可以的。

3.菊花茶

想必大家也都知道菊花茶，有的清熱解毒的功效，能夠清理到血液當中的一些垃圾毒素，促進身體當中代謝功能的運作但是你知道嗎？ 菊花茶當中也含有很多的維生素a這種物質(zhì)在進入身體當中之后會起到清肺潤肺的效果。

而且也能夠使 肺部的火氣或者是肝部的火氣出現(xiàn)平穩(wěn)下降的效果 ，并且也能夠為身體起到非常好的消炎殺菌功效，為身體的 健康 保駕護航。

4.桑菊茶

桑菊茶對于一些一開始喝茶的人他們并不是很老，但是對于一些喝了幾十年的人群來說，他們知道桑菊茶的效果， 因為桑菊茶當中含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)跟礦物質(zhì)元素 ，對于人體有著非常好的保健效果，也能夠使眼睛出現(xiàn)明目的現(xiàn)象，緩解到眼部疲勞或者是近視眼的現(xiàn)象

1.不要在睡前飲茶

當然大家喝茶的時候也要學會一些禁忌， 比如說在喝茶的時候，大家盡量不要在睡前的時候去喝茶 ，因為茶水當中含有眾多的茶多酚跟茶堿，這種物質(zhì)對于大腦有著非常好的提神醒腦效果。

所以如果大家在睡前的時候去喝一些茶的話，會讓大量的茶多酚跟茶堿進入到身體當中， 從而不容易讓人體進入到深度睡眠狀態(tài) ，嚴重的影響到了睡眠質(zhì)量的問題，這一點大家要記住。

2.不要空腹喝茶

還有大家在喝茶的時候也盡量不要選擇去空腹喝茶，因為茶水當中含有眾多的刺激性物質(zhì)， 在進入到腸胃當中之后如果沒有食物的保護就會刺激到腸胃黏膜，讓胃酸大量的分泌 ，從而刺激到腸胃 健康 。

3.慎用茶水服藥

還有大家在喝茶的時候也盡量不要選擇去用茶水沖服一些藥物， 因為茶水當中的茶多酚跟茶堿會分散藥物的藥性 ，讓藥物無法充分的揮發(fā)出藥性，不僅讓人體吸收不到藥物的藥性，甚至還會分解掉藥物本來的醫(yī)治作用。

結(jié)語： 之所以大家在不同的季節(jié)要選擇去喝不同的茶水， 比如說在夏天的時候可以去喝一些綠茶，而在秋天或冬天的時候可以去喝一些菊花茶，紅茶 等等并且不同的茶水對身體有著不同的功效，而且在不同的季節(jié)去喝不同的茶水，對身體的幫助也是有所不同的大家看完此空姿掘篇文章之后，如果覺得有用的話可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊一些有需要的人群，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?