電腦族如何保護(hù)自己的眼睛和皮膚

電腦族如何保護(hù)眼睛

1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。

2。上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。

3。運(yùn)動(dòng)保健方面?？梢宰鲅郾＝〔?。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

4。保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。

5。如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。

6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。

電腦族如何保護(hù)自己的眼睛和皮膚

電腦族如何保護(hù)眼睛

1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。

2。上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下?？?米以外的東西眼睛就能得到休息。

3。運(yùn)動(dòng)保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

4。保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。

5。如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。

6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。