長期便秘喝什么茶好

能排毒去宿便的茶一、大棗菊花茶。材料：幾朵干菊花，適量的冰糖和大棗。做法：1、大棗去核撕碎和干菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡即可。2、可以根據(jù)個人口味適當(dāng)加入冰糖，但不能加太多不然會影響茶水的口感和功效。3、這道茶水最大的功效就是能清熱解毒(去宿便、清理血管毒素等)而且有很好的補血效果，是一種常見的花茶種類。排毒去宿便的茶二、玫瑰蜂蜜茶。材料：玫瑰花六朵，小紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1小片，白水550毫升。做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。2、將玫瑰花分朵放入紅茶葉內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效：性質(zhì)溫和、降火氣，調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用亦有促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。排毒去宿便的茶三、花草茶。材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫蘿蘭5克。做法：將藥材放入鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。功效：清理腸道毒素，促進腸胃功能，美容養(yǎng)顏。除了這三種茶水能起到清宿便的效果，還有一些蔬菜和水果也能起到清理宿便的效果。1、地瓜：地瓜含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進腸胃蠕動，從而幫助排出體內(nèi)多余的宿便和毒素，同時地瓜也能起到很好的美容保健效果。2、香菇：香菇含有非常豐富的粗纖維，可以提高人體免疫力并促進腸胃蠕動，幫助人體清除多余的宿便。3、大蒜：大蒜可以幫助肝道和腸道清理多余的細菌，并有著強效地抗氧化功能，從而起到排毒養(yǎng)顏，保養(yǎng)皮膚的效果。4、香蕉：香蕉是幫助解決便秘最好的食物。有了宿便最好的辦法就是每天吃2根香蕉，由于香蕉性寒涼，比較適合體熱的人吃，而體寒的人就要盡量管住嘴巴了。5、洋蔥：在人體腸道中益生菌和致病菌是共存的，當(dāng)致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破了，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)益生菌補充養(yǎng)分，刺激其增長，要多吃低聚糖的食物，而洋蔥就是一個很好的選擇。此外洋蔥還具有預(yù)防癌癥，降低膽固醇，增強血管彈性等功效。6、豆類：豆類中含有大量非水容性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險。7、十字花科蔬菜：在十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)――異硫氰酸酯，這種物質(zhì)不但有助于清除腸道垃圾還能抗癌，不過這類蔬菜為了最大限度的保留其中的營養(yǎng)最好不要烹飪太長時間。8、蘋果：蘋果所含有的果酸和果糖可以加快腸道蠕動，蘋果所含有的果膠可以潤滑腸道，所以吃蘋果有利于清宿便，常吃蘋果還能提高記憶力、預(yù)防結(jié)腸癌。9、白蘿卜：白蘿卜含有很多芥子油，和酶相互作用，可以促進胃腸蠕動，增強食欲，促進消化，推動大便排出，預(yù)防便秘。10、芝麻加菠菜：具體方法將半斤菠菜焯水，撒上芝麻和調(diào)味料，食用后就能起到潤腸通便、滋陰清熱的作用。此外多喝水也能有效促進排出腸道廢物和宿便，尤其是應(yīng)該在早晨起來后喝第一杯溫開水，可以有效清理腸道。

便秘應(yīng)針對不同體質(zhì)，選擇合適的茶。

便秘的人是可以喝茶的，但是不要喝濃茶。對于體質(zhì)偏壯實、火氣比較大的病人，可以喝清熱作用好的茶，如綠茶、白茶。對于體質(zhì)偏弱、脾胃虛寒的病人，可以適當(dāng)?shù)暮燃t茶、烏龍茶等有溫?zé)嶙饔玫牟?。普遍茶的濃度不易過高，飲水量也很重要，適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，同時我們還要注意很多市場上零售的減肥茶、通便茶、潤腸茶，里邊大都含有大黃、蘆薈、番瀉葉等這些刺激性的通便藥的成分，這種茶雖然通便作用好，但絕對不能多喝，大家一定要注意。對于便秘的病人，平時的飲食調(diào)節(jié)也很重要，要多進食含粗纖維豐富的食物和蔬菜，如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、紅薯等。盡量避免吃辛辣刺激的食物和飲料。避免吃豆類食品，減少產(chǎn)氣。減少肉類的攝入。

如果長期便秘的話，建議可以喝一些菊花茶，清熱降火的，而且通常到另外呢，也可以吃一些通腸道的水果蔬菜，比如香蕉啊等等，這些食物是非常好的。

如果你長期便秘的話，那么你可以吃一些香蕉等水果，或者吃些容易消化的產(chǎn)品，這樣的話可以解決自己的便利。

長期便秘可以吃一些高膳食纖維的蔬菜，也可以喝一點大麥茶，這樣的話可以有效的通便，但是還是要注意調(diào)整飲食以及做信息。

喝什么茶可以治便秘？？？

桃花茶 古人曾用“人面桃花相映紅”來贊美少女嬌艷的姿容，其實 桃花確實有美顏作用。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、 峻下利尿、化瘀止痛等功效。桃花含有山萘酚、胡蘿卜素、 維生素等成分，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。 清腸神藥之――蜂蜜 蜂蜜瘦身： 這該算得上是食補了吧。因為呢，蜂蜜性格溫和，老少咸宜。每天早上起床來，一勺蜂蜜沖上半碗水，喝下去，堅持幾天后自會有效果。 蜂蜜＋白菊――如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水里再泡點杭白菊，清涼降火，夏天里最為適宜。 蜂蜜＋山藥――還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯，之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥，現(xiàn)在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗干凈，切成長一點的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。 清腸神藥之――水果 水果類呢？香蕉（DIY香蕉花樣吃法）很好，可是熱量偏大，如果你不胖，可以。還有一個又低卡又通腸胃的好東東，就是橙！非常優(yōu)選哦。記住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長。冬天如果冷，可以用水先溫一溫，不過這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。 清腸小偏方 小偏方1：嘿嘿~如果你實在是到了便秘的最高境界了，以上方法都沒用了，那么有幾個小偏方，是我試過的，還過不能保證一定有用，因為我有一個同學(xué)試過之后說沒用。那就是：邊吃香蕉邊喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那對身體是絕對有害的，請不要嘗試，這種天茶放上一會兒就冷了，那個是好的，可以喝。 小偏方2：這個方法有用嗎？如果沒有，我還有一個小偏方，就是邊吃油條邊喝茶。冷茶比熱茶效果更猛烈一些。請自行斟酌使用。 小偏方3：除此之外，還有好比可樂加牛奶（每天一杯 牛奶減肥補鈣）這樣的洋偏方，如果還有也歡迎大家補充。 清腸神藥之――健康清腸中藥 建議藥方1 要說一下，這種偏方只建議您應(yīng)一時之急。比如說一個禮拜沒有解決問題了的時候。不過，真是這么嚴(yán)重了，不如就用藥吧。 不建議用“果導(dǎo)”。有人居然還用“果導(dǎo)”來減肥，這樣萬一弄出了個腸胃慢性病來，痛苦的日子就和你分不開了。中國這么大，可以試著用點中藥。又便宜又有減肥功能。因為中藥的藥效往往都不止一種，有時用了一陣子，還會有意想不到的好效果，而不是像“果導(dǎo)”那樣的意想不到的副作用。 建議藥方1：決明子100克，炒山楂15克，陳皮10克，甘草2片。6碗水煮開后小火3分鐘關(guān)火立刻倒出，不要讓藥渣吸走藥水。 建議藥方2 療程：每天一副。這個藥方是可以用做減肥的。大家可以試試，一副配下來也才不過幾塊塊錢，比西藥減肥便宜很多。不過要堅持。要是只用來治便秘，就不一定要堅持那么久了，有效果就可以了。 建議藥方2：決明子，桑葉，荷葉，還可以加一點桂花，這是立頓纖揚茶的配方。 建議藥方3 提醒：里面我多加了決明子，是在另一個配方上看到的，如果你害怕不什么不妥，也可以把決明子去掉，就服用余下的幾味藥。 建議藥方3：還有一些散藥，如番瀉葉，等等。其實呢，夏天的金銀花是很不錯的，和前面說的蜂蜜和杭白菊一起泡，又美味又解決問題，真的不錯

適合潤腸通便的茶飲：

1.決明子泡茶

決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

效果：決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。

2.蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

3.荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

4.黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。

每天喝一點蜂蜜水就不會便秘了.絕對管用的.不信你可以試試的.

我都在這里醫(yī)治好很多人了.最好不要吃藥的.人常說:是藥三分毒呢.所以建議你不要吃藥的.你可以先試試看的.管用了就告訴我一聲吧.祝你健康了!!還有一個放法是

把洋芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持呀。久治不好的便秘都治好了。祝你健康。我覺得要冶便秘最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法:(1)腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

(2)飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

(3)

飲水不足者:忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.

(4)久坐不動者:久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。

建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.

(5)排便習(xí)慣不佳者:工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時大便.

(6)過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

建議多休息.

苦丁茶治便秘較好。

請看下文:苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。陸羽《茶經(jīng)》“苦甘入陰，延性養(yǎng)年。”李時珍《本草綱目》載:“煮飲，止渴、明目、除煩，消痰利水，通小腸，治淋，止頭痛，煩熱，噙咽，清上膈，利咽喉。”苦丁茶無論用于健身或治病,均無副作用,男女老少皆宜。

苦丁茶的作用:

明代醫(yī)學(xué)家李時珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。據(jù)《中藥大辭典》等醫(yī)學(xué)權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗證明:苦丁茶動情含有皂苷、熊果酸、黃酮素、氨基酸、維生素等兩百多種有效成分，能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病。

苦丁茶呀，我外婆就在喝的。 沒什么特別復(fù)雜的工序，就是通大便。 20元可以買一瓶，每天泡來喝就好了，有點苦，我覺得可以適當(dāng)?shù)募狱c蜂蜜，效果很好的！ 希望LZ早日解決~

每天喝一點蜂蜜水就不會便秘了.絕對管用的.不信你可以試試的. 我都在這里醫(yī)治好很多人了.最好不要吃藥的.人常說:是藥三分毒呢.所以建議你不要吃藥的.你可以先試試看的.管用了就告訴我一聲吧.祝你健康了!!還有一個放法是 ,把洋芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持呀。久治不好的便秘都治好了。祝你健康