一、生活太過充實(shí)，白天的綠茶是生活，夜晚的紅茶是寧靜！文案？
年有四季，天有四時(shí)，喝茶有益，喝茶有異。
一年春喝綠茶，夏飲紅茶，秋冬黑茶；
一天當(dāng)中上午綠茶，下午紅茶，晚上黑茶，健康相隨。
茶者，今年二十，明年十八。
有生之年，只訴溫暖不言殤，花味漸濃，茶味漸醇，傾心相遇，安暖相陪。 生活原本是一杯水，貧乏與富足、權(quán)貴與卑微等等，都不過是人根據(jù)自己的心態(tài)和能力為生活添加的調(diào)味。
有人喜歡苦中作樂，把它攪成咖啡；
有人喜歡把生活泡成茶，細(xì)品其中的甘香；
很多人不快樂，因?yàn)榭傆X得過去太美好，現(xiàn)在太糟糕，將來又太飄渺。
歲月靜好，再有香茗陪伴，綠茶清香，紅茶馥郁，心情愜意如風(fēng)，真乃人生之一美事。
突然喜歡上一個(gè)人，一張桌子，一把椅子，一杯茶，一個(gè)人，那么靜靜的靜靜的發(fā)呆。喝茶，享受優(yōu)雅人生，享受一種心境，在這片天空下，陌生的你，是否也坐在窗前，端著佳茗，品著茶，享受這人生？
二、飲茶的唯美句子有什么？
1、飲茶勝飲酒，聊以送將歸。
2、一壺好茶，是每一片茶葉共同創(chuàng)造的凈土。說珍惜世界，先學(xué)習(xí)在社會(huì)這壺茶里，做一片茶葉。當(dāng)我們這樣想時(shí)，喝茶的時(shí)候就特別能品位其中的清香。
3、浮生不在，茶語清香，注一灣水，取一瓢茶，入壺出湯濃稠甜蜜。觀而賞其妙，聞而悅其香。
4、佛能洗心，茶能滌性?？嘀杏刑穑鹬惺强?，先苦后甘，人生亦如是，如飲黑茶。生活禪，幸福茶，禪洱茯茶，一生幸福。
5、吾年向世味薄，所好未衰惟飲茶。
6、食罷一覺睡，起來兩碗茶；舉頭看日影，已復(fù)西南斜；樂人惜日促，憂人厭年賒；無憂無樂者，長(zhǎng)短任生涯。
7、年有四季，天有四時(shí)，喝茶有益，喝茶有異。一年春喝綠茶，夏飲紅茶，秋冬黑茶；一天當(dāng)中上午綠茶，下午紅茶，晚上黑茶，健康相隨。茶者，今年二十，明年十八。
悠閑
胡秉言
烹茶潑墨賦詩篇,
讀雨聽風(fēng)問自然。
阡陌悠行亨小曲,
夕陽醉美晚霞間。
三、晚上喝茶會(huì)不會(huì)影響睡眠
晚上喝未經(jīng)發(fā)酵的茶會(huì)影響睡眠，但喝發(fā)酵茶不會(huì)影響睡眠。
擴(kuò)展資料：
茶含有茶堿和咖啡因，這兩種物質(zhì)作為中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。晚上喝茶，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，難以入眠。
但如果是喝發(fā)酵茶，效果會(huì)有不同。茶葉經(jīng)過發(fā)酵工序，將刺激性較強(qiáng)的生物堿及活性多酚物質(zhì)氧化或轉(zhuǎn)化，變成更利于人體吸收的小分子物質(zhì)，降低對(duì)腸胃的刺激作用，也減少了對(duì)人體神經(jīng)末梢的興奮作用。
喝對(duì)了茶，還要注意喝茶的方式。建議喝淡茶，因?yàn)楹葷獠钑?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是臨睡前還不加節(jié)制地?cái)z入過多的茶水，入睡之后體內(nèi)水分還在運(yùn)行，可能會(huì)引起水腫等副作用，腎臟無休止地工作也不符合身體機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)行。
睡前1小時(shí)不喝茶，因?yàn)橐o身體消化與排滯留一點(diǎn)時(shí)間，把前面喝的茶或吃的食物消化完，內(nèi)臟負(fù)擔(dān)減輕更利于身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
晚上喝茶會(huì)令人興奮而影響睡眠，因?yàn)椴柚泻胁鑹A，以及咖啡因。他們都有興奮中心神經(jīng)的作用。而且平時(shí)情緒容易激動(dòng)，或者比較敏感的，睡眠狀況不是太好的，和身體比較羸弱的人，晚上，更是不能喝茶?；蛘呱俸炔琛Ｈ绻且砩虾炔璧脑?，建議，不要將茶泡得過濃，喝茶的時(shí)間最好是在晚飯之后，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝茶會(huì)，影響身體，抑制胃酸分泌，妨礙消化。
拓展內(nèi)容：
咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。
茶堿是甲基嘌呤類藥物。具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、松弛支氣管平滑肌和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等作用。主要用于治療支氣管哮喘、肺氣腫、支氣管炎、心臟性呼吸困難。該化學(xué)結(jié)構(gòu)中(左圖)的嘌呤環(huán)上7位N上的H換為-CH3就是咖啡堿，是復(fù)方阿司匹林的成分之一。
喝茶（傳統(tǒng)飲食文化）_百度百科 ?%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227?fr=kg_qa
擔(dān)心晚上喝茶睡不著覺？其實(shí)是沒有找對(duì)方法。
茶的作用茶有“提神”和“養(yǎng)神”的雙重作用，在最開始沖泡的時(shí)候，茶堿會(huì)先溶出到水中，這個(gè)時(shí)間大約是2分鐘左右，之后，茶多酚才逐漸的溶解到水中。所以，晚上喝茶，可以先把頭2分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水，一方面，咖啡堿沒有那么多了，另一方面，茶多酚也能抵消剩余咖啡堿的作用，綜合效果就是提神的效果不那么明顯了。
但是，對(duì)于平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人來說，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。尤其是綠茶，因?yàn)轭伾^淡，很容易泡濃了，出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
如果一定要晚上喝茶，建議最好在晚飯之后，空腹飲茶會(huì)傷身體，尤其對(duì)于不經(jīng)常飲茶的人來說。晚上盡量的喝紅茶和黑茶，刺激性弱，較為平緩溫和，而綠茶刺激性比較強(qiáng)，且含有鞣酸較高，鞣酸有收斂作用，過量飲用，可能會(huì)形成或加重便秘問題。這也是上午綠茶，下午紅茶，晚上黑茶最科學(xué)的道理。
泡一次茶放多少茶葉合適？如果僅從外觀是不能很好的判斷茶的濃淡的。不同的茶沖泡出來的感覺完全是不一樣的。黑茶可能稍微沖泡一點(diǎn)，顏色就很深了，而綠茶，可能加入2倍的量，依然感覺很淡。推薦1克茶對(duì)應(yīng)100ml水的比例，適合大多數(shù)人。泡茶時(shí)，不要考慮顏色，濃淡只與茶與水的比例有關(guān)。
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【不藥博士】簡(jiǎn)介生命科學(xué)博士，執(zhí)業(yè)藥師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，守護(hù)生命健康，拒絕偽養(yǎng)生，手把手調(diào)養(yǎng)一個(gè)健康的你！
喝茶導(dǎo)致失眠的原因并不是絕對(duì)的，與飲茶時(shí)間、飲茶量、茶的種類、不同個(gè)體情況等均有關(guān)系。其實(shí)，晚上喝茶會(huì)不會(huì)失眠這件事是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，有的人對(duì)咖啡因很敏感，但凡喝上幾口就能精神一整夜，有的人沖一杯濃咖啡喝下去，一樣睡得很香。想要身體對(duì)咖啡因的敏感度降低，唯一的辦法就是多喝，習(xí)慣成自然，就不會(huì)失眠了。
喝茶會(huì)失眠就是由于茶葉中大量的咖啡因造成的，我們常說茶能提神，其實(shí)它亦能安神。一般來說，茶葉中含有咖啡堿，而咖啡堿有提神的功效；但是，茶葉中也含有茶氨酸，茶氨酸卻能安神。這就是為什么咱們一直說，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時(shí)具有提神和安神兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊摺?/p>
除此之外，晚上喝熟茶不影響睡眠，主要原因是熟茶富含茶氨酸。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，能緩和咖啡因引起中樞神經(jīng)過度興奮的作用。因此，人們?cè)陲嫴钑r(shí)能感到放松、平靜、心情舒暢。另熟茶可暖胃、護(hù)胃，特別是在寒冷的冬天，喝上兩杯渾身暖暖的再入睡，有助于改善睡眠質(zhì)量，讓人睡的更舒服。
控制投茶量，適度喝好茶，尤其是喝茶易失眠的茶友晚上喝茶，一定要注意控制好投茶量和喝茶的量。給你的身體一個(gè)適應(yīng)期，等身體慢慢適應(yīng)了再適當(dāng)調(diào)整，循序漸進(jìn)。若是依舊擔(dān)心，控制睡前兩個(gè)小時(shí)不喝茶便可。
很多人認(rèn)為茶有提神益思的功效，晚上飲后會(huì)導(dǎo)致失眠，其實(shí)茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，要看你怎么喝。 晚上如果喝濃的鐵觀音會(huì)影響睡眠的，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。如果不喜歡喝紅茶的話，可以飲用普洱茶。 晚上喝普洱茶一般不會(huì)影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質(zhì)量不好、對(duì)茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。普洱茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會(huì)促進(jìn)睡眠。 假如是情緒易激動(dòng)或敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少喝或不喝茶的好。