一、保溫杯可以裝維他紅茶嗎？

保溫杯可以裝紅茶，但是要用開水浸泡才能喝，保溫杯最好試用，可高溫的材質(zhì)浸泡不然的話會對茶的味道，茶會有異味的話，建議大家不要試吃，是對人體有傷害的，一定要用環(huán)保材質(zhì)造成的水杯，才能用開水泡茶，夏天要多喝茶，防止中暑，茶喝了對人體有一定的

二、夏季中暑吃什么食物可以緩解？

引言：在9月太陽那么大，依然還是非常的炎熱，那為了避免中暑，我們可以用什么食物來進(jìn)行緩解？尤其是在炎熱的夏季，我們應(yīng)該怎樣避免中暑？怎樣用食物來進(jìn)行緩解中暑的情況呢？今天就讓小編帶著大家一起來聊一聊關(guān)于中暑吃什么食物可以緩解吧。

一、綠豆。

在夏天基本上家家戶戶都會有一道綠豆湯，為什么要喝綠豆湯呢？因?yàn)樗梢郧鍥鼋馐?。雖然喝完之后，晚上或者是杯子上會有一種不是很好聞的味道，但是它是真的非常的有效果。如果說在曬了太陽之后覺得有些難受的話，可以回家熬一點(diǎn)綠豆湯喝一喝，相信難受的情況會有所緩解。當(dāng)然如果害怕會中暑培羨的話可以熬一些綠豆湯在家備著，時(shí)不時(shí)的喝上一些，也可以起到配燃拍預(yù)防的作用。

二、西瓜。

夏季最常見的水果肯定有西瓜，因?yàn)槲鞴纤粌H清涼解渴，而且味道非常的好吃。西瓜里面含的有大量的水分，糖類可以很好的幫助身體改善輕度中暑的癥狀。當(dāng)然了，如果把西瓜放在冰箱里冰凍之后再拿出來吃，那真的是爽呆了。不過小編不建議大家在非常炎熱的地方，回家之后立刻吃上冰凍過后的西瓜，因?yàn)檫@樣的話也會導(dǎo)致中暑。

三、黃瓜苦瓜。

蔬菜里面有黃瓜，苦瓜等，這些也是預(yù)防中暑的必備蔬菜，他們具有顯著的解暑作用。覺得很熱的時(shí)候，可以炒一些相關(guān)的菜進(jìn)行食用。而且他們還可以清熱解毒，生津止渴。如果覺得黃瓜炒熟不好吃的話也可以直接生吃，生吃的黃瓜也是很美味的。除了這些之外，還可以熬一些海帶湯，做一些蓮藕白段橡菜等這樣的蔬菜進(jìn)行食用，也可以比較有效的預(yù)防中暑。

可以吃冰塊，也可以吃檸檬，也可以喝紅茶，還可以喝檸檬水，你可以吃蘋果，還可以吃香蕉，也可以吃菠蘿。

可以喝綠豆湯。這樣可以達(dá)到很好的解暑效果，效果是非常的棒，很多人都會使用這樣的方法。

這個(gè)時(shí)候就可以多吃一些有營養(yǎng)的東西，比如說可以多吃綠豆，也可以多喝顫清綠豆湯，也應(yīng)該吃一茄液前些西瓜，也應(yīng)該多吃葡萄，然后就是要注埋指意休息，也可以吃一些罐頭，應(yīng)該多吃一些豆制品。

三、在這個(gè)稍不注意就會中暑的夏日，有什么養(yǎng)生又解暑的妙招呢？

茶是中國人非常喜歡的一種飲品，中國的茶的種類是有非常多的。在夏天也有非常多適合喝的 養(yǎng)生 茶，對于人體 健康 有一定的好處。

夏季天氣炎熱、陽光燦爛，特別容易導(dǎo)致中暑。善避暑，是夏季 養(yǎng)生 最需要注意的關(guān)鍵點(diǎn)。

夏季避暑有五大忌諱！一忌空調(diào)大開冷風(fēng)吹、二忌電風(fēng)扇直吹人體、三忌涼水沖腳、四忌貪食冰凍西瓜、五忌大汗淋漓后洗冷水澡。

我們要學(xué)會善于避暑、自然避暑，千萬不要暑避了，卻把身體搞垮了。

以自然的方式避暑，穿衣以清涼為主，吃飯要少食多喝水，住家要適當(dāng)使用空調(diào)風(fēng)扇，出行盡量避開日頭。

最簡單的避暑方式，是保持情緒穩(wěn)定，所謂心悶孝靜自然涼。

白居易有首詩《苦熱題恒寂師禪室》說得好：

人人避暑走如狂，獨(dú)有禪師不出房。

非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。

心靜自然涼，夏季避暑 養(yǎng)生 ，重在心靜少欲。養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。

夏季宜晚睡早起，中午盡可能午睡。但切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，吹的時(shí)間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

睡以安神為主，神以心安為主，應(yīng)配合年齡，壯年至多七小時(shí)至八小時(shí)，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時(shí)，或過九小時(shí)勿礙，老或病人至多六小時(shí)已足。

夏天白晝較長，睡眠容易受到干擾，這時(shí)候適當(dāng)?shù)匚缢瘜ι眢w有很大的好處。午睡時(shí)間一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。對于上班族而言，若不能午睡，也可以閉目養(yǎng)神30~50分鐘。上午11時(shí)至下午1時(shí)正是心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，心要靜養(yǎng)，夏季在五行中對應(yīng)于心，因此夏季午睡就顯得更為重要了。

盡量從事溫和運(yùn)動，太激烈的運(yùn)動造成大量流汗，運(yùn)動消耗性大，流失大量體液等于流失大量體力，心情也易煩躁不安。打太極、氣功或元極舞都是不錯(cuò)的靜心運(yùn)動。選擇和緩的運(yùn)動，保持呼吸平緩從容不迫，身體內(nèi)極細(xì)微的血管或經(jīng)絡(luò)，才有機(jī)會得到足夠養(yǎng)分。聽音樂散步。要保持恬靜的心理狀態(tài)，不要過于激動，更不要發(fā)怒急躁。煩躁、心境不佳時(shí)可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負(fù)性情緒。

運(yùn)動時(shí)必須保證足量飲水，出汗過多，可適當(dāng)飲用淡糖鹽開水或綠豆鹽水湯，千萬別貪涼。忌諱大量飲用冰鎮(zhèn)飲料，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證等多種疾病。

1、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具脊孝增添營養(yǎng)之效。

這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

2、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、櫻罩稿甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。

3、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖?、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。

4、白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。美國紐約佩斯大學(xué)的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺上。實(shí)驗(yàn)證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強(qiáng)。因此，他認(rèn)為，多喝白茶有助于口腔的清潔與 健康 。

5、姜茶

“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補(bǔ)的作用，夏季經(jīng)常吃姜可以補(bǔ)陽氣。此外，生姜還能散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔。夏天喝姜茶，是一種最簡單易行的 養(yǎng)生 方法。

1、茶葉是不含添加劑的天然飲料

在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作機(jī)理有關(guān)。而其它許多飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在制造過程中往往需要添加諸如色素、香精、糖精等化學(xué)物質(zhì)，有時(shí)還要根據(jù)飲料的不同作用適當(dāng)加進(jìn)興奮劑、麻醉劑或防腐劑。我國目前使用的食品添加劑已多達(dá)二百余種。有關(guān)專家建議，要少喝含有化學(xué)添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。

2、可散熱降溫、生津止渴

茶葉當(dāng)中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進(jìn)思維和學(xué)習(xí)的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時(shí)候能帶走你身體里的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠刺激口腔勃膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

3、可補(bǔ)充鉀鹽、水分

夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，另外排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補(bǔ)充水分。

4、能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病

茶葉里面含有一種茶多酚，這種物質(zhì)能有效的殺滅細(xì)菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。

特別是茶多酚中的兒茶素類物質(zhì)能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細(xì)菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細(xì)菌的生長，而且還能促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫功能。

《戴記》云：“是月也，陰陽爭，死生分?！币馑际钦f：夏季這時(shí)日，陰陽互爭，生死分界?？梢娧籽紫募緦θ说?健康 是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。那么，夏季怎么 養(yǎng)生 ，說簡單點(diǎn)，就是把握一個(gè)字：“輕”。