一天泡兩包茶還是一包茶泡一天？
茶葉不能泡太多次，而且過(guò)夜茶喝了對(duì)身體不好里面含有致癌物，泡太多次也沒(méi)有味道了，每天最多喝兩袋茶，喝多了會(huì)對(duì)人身體不好一包茶葉不可以反復(fù)泡一天，茶葉是精致加工的干燥成品，其沖泡次數(shù)與內(nèi)質(zhì)受品種影響，且有沖泡“壽命”，一般情況下茶葉宜即泡即飲，而一天反復(fù)沖泡，不但品嘗不到茶味，還會(huì)使茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分流失，從而失去飲用的價(jià)值，因此茶葉不能反復(fù)沖泡。
一天泡兩包茶。茶葉在泡的過(guò)程中，首先析出的是對(duì)人體有利的低沸點(diǎn)可溶性物質(zhì)，如果久泡，茶葉中對(duì)人體有害的重金屬、部分農(nóng)殘等就會(huì)被泡出。研究表明：普通茶葉第一次沖泡，浸出物可占可溶性物質(zhì)總量50％以上，第二次為30％左右，第三次為10％左右，第四次只有1％～3％。因此，前幾泡已經(jīng)將大部分可浸出物釋放得差不多了，再泡意義不大了。
每天把綠茶當(dāng)水喝，對(duì)身體都有什么好處和壞處？
每天把綠茶當(dāng)水喝，對(duì)身體都有什么好處和壞處？
在日常生活中，我們?cè)诤芏嗟胤胶芏鄷r(shí)間很多地點(diǎn)都需要去喝水，也最好去喝水，喝綠茶就顯得不合適。所以，我們可以每天喝綠茶，但前提是我們也要每天補(bǔ)充必要的水分，而且飲用綠茶也要適量，不要狂飲。
大家中國(guó)是茶的家鄉(xiāng)，茶的種類許多，綠茶，綠茶，安化黑茶，烏龍茶這些，許多朋友們都喜愛(ài)喝茶，也都是有自身喝茶的習(xí)慣性。那N每日把綠茶當(dāng)水喝怎么樣？對(duì)身體有哪些危害？我覺(jué)得必須分人的身體素質(zhì)分狀況而定，喝綠茶喝對(duì)方式對(duì)身體有利，假如喝不對(duì)方式對(duì)身體是不太好的。自己喝不上綠茶，一喝綠茶便會(huì)漲氣難受，可是喝紅茶沒(méi)什么問(wèn)題。
長(zhǎng)期性喝綠茶的實(shí)例
我是北方人，北方人愛(ài)喝茶，喝的鐵觀音茶葉跟綠茶占多數(shù)。平常健康管理咨詢的過(guò)程中也不缺有愛(ài)喝茶的好朋友。在2017年的過(guò)程中有一位大爺找我聊資詢，年紀(jì)56歲，他尤其愛(ài)喝茶，并且是綠茶，他提醒我講喝茶大約有十幾年了。并且每日綠茶裝保溫水杯里邊泡著隨時(shí)隨地帶上喝。他給自己意見反饋的一個(gè)身體情況便是胃腸不好，腹部非常容易漲氣，并且容易拉肚子，怕吃涼的物品，像夏季喝一些冰的啤灑，或是吃冰西瓜會(huì)更難受。人也偏瘦。
由于綠茶是寒性的，我那時(shí)候考慮到他的胃腸情況就要他先把喝綠茶的習(xí)慣性斷掉，每天早上的情況下使他煮濕熱的生姜紅棗茶喝，自然也有別的的飲食搭配提議，通過(guò)一個(gè)月的調(diào)節(jié)他給自己意見反饋顯著胃漲不適感的狀況減輕了，并且很難發(fā)生腹瀉的狀況了。實(shí)際上便是干了小小變化身體便會(huì)獲得改進(jìn)。
自然一個(gè)實(shí)例不可以表明哪些！有的人假如脾胃濕熱口氣重的喝綠茶就很舒服。并且會(huì)協(xié)助消除一口氣，改進(jìn)內(nèi)火旺的狀況。
綠茶的功效
在傳統(tǒng)式中醫(yī)學(xué)來(lái)看綠茶性寒性，具備醒神凈心.清熱去火.健胃消食止咳化痰.去膩減肥瘦身.凈心除煩.祛毒解酒.生津解渴.下火清目.止痢去濕等藥用價(jià)值，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)很多科學(xué)研究確認(rèn)，荼葉的確帶有與身體健康息息相關(guān)的生物化學(xué)成份，荼葉不僅還對(duì)當(dāng)代病癥，如輻射病.心腦血管.癌病等病癥，有一定的藥理學(xué)作用。荼葉具備藥用價(jià)值的主要成分是茶氨酸.咖啡因.脂多糖.茶多酚等。
從這當(dāng)中可以看得出喝綠茶對(duì)身體有很多益處，可是一切的食材必須按照自己的情況挑選，與此同時(shí)還要留意服用的方法，那樣才可以對(duì)身體有利。綠茶適合血壓高.血脂高.心肌梗塞.心肌梗塞.糖尿病患者.油膩感食品類服用過(guò)多者.飲酒者飲用。
綠茶的飲用留意
1.第一個(gè)飲用留意便是不必空著肚子喝綠茶，尤其是不必早上空著肚子喝綠茶，由于綠茶性寒性，假如空著肚子喝茶會(huì)危害胃腸作用。此外餐前空著肚子喝茶還會(huì)繼續(xù)稀釋液胃酸造成消化不良。長(zhǎng)期性空著肚子喝茶會(huì)造成胃腸成分消化吸收不佳，前邊舉的事例就這樣的。
2.有胃里疾病例如胃病，胃炎等狀況的人不適合喝綠茶。老胃病的人通常幫我反映說(shuō)喝茶后會(huì)加劇腸胃不適。也有便是脾胃虛寒寒性體質(zhì)的人不適合喝綠茶，可以挑選綠茶或是普洱茶那樣更合適。
3.服藥或是填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素的情況下不能用綠茶配著吃，要不然會(huì)危害消化吸收。
4.失眠癥群體不適合飲用綠茶，由于茶之中的成份會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
根據(jù)以上的研究可以了解，綠茶盡管對(duì)身體有益處，可是也是必須分狀況依據(jù)自身的身體情況來(lái)飲用。題主問(wèn)的長(zhǎng)期性綠茶當(dāng)水喝，或是需要看自身的身體情況才有協(xié)助，假如脾胃虛寒寒性體質(zhì)或是不適合挑選綠茶。夏天高溫炎熱身體有熱綠茶當(dāng)茶湯喝可以協(xié)助身體清熱去火也是非常好的。
以上就是我總結(jié)的方法，希望對(duì)你有所幫助。
好處就是可以讓我們的情緒不再緊張，然后也可以。抗氧化抗衰老，提高人體的新陳代謝，降低血脂，還可以起到瘦身減肥的一個(gè)作用。壞處應(yīng)該就是會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃不舒服，還有就是也會(huì)導(dǎo)致身體有寒氣。
好處就是可以起到一個(gè)下火的效果，而且也可以調(diào)理脾胃，但是壞處就是喝的太多了之后，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引發(fā)腸胃比較脆弱。
好處是可以降血脂，可以降血壓，可以促進(jìn)身體的代謝，可以促進(jìn)身體的內(nèi)分泌，壞處是會(huì)影響身體的腎臟功能，可能會(huì)有牙結(jié)石，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。
這樣做對(duì)身體的好處就是可以，消除疲勞，抗菌，降暑，提高細(xì)胞活性，幫助清理腸道垃圾，壞處是喝的太多，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度亢奮，睡不著。