一、一天四杯茶該怎么喝。上午一杯綠茶？

其實(shí)每天四杯茶，是最好的，不過不要都喝綠茶的。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

二、綠茶一天喝幾杯，每杯多少毫升為宜？淡茶，濃茶如何分配？

平時(shí)有飲茶習(xí)慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜。

對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是在高溫環(huán)境中或接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克較為適宜。

食油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。

孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

另外，有便秘、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、感冒發(fā)熱者不宜飲茶。

綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。

在一天之中，午后適宜喝綠茶，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶可使這一癥狀得到緩解。

其實(shí)沒必要分這么清的。我已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)畢業(yè)了，高考那會(huì)也是關(guān)注這關(guān)注那得，其實(shí)順其自然就好。50ML的杯子，一天喝5杯就好，但是晚上最好不要喝茶，會(huì)失眠呀。茶湯以清澈透明為好，不要太濃，您自己可以分辨的。

沒有必要分的那么清的，綠茶具有提神、醒腦的作用，建議最好晚上不要喝，否則要失眠的，茶葉的濃淡應(yīng)適自己的口味來定，不要太苦就行。高考復(fù)習(xí)生可以喝些迷迭香，迷迭香葉帶有茶香，清心自然，使人精神舒暢，能增強(qiáng)記憶力，適合學(xué)生和腦力勞動(dòng)者。但是這個(gè)東西不能多喝，可以尊醫(yī)囑。需要更多茶葉知識(shí)，可以查看昊鼎茶業(yè)

我自己覺得顏色太深，味道太重就是濃茶~呵呵呵

個(gè)人把握和口味不同

健康合理就好啊

3杯，200，混合

三、一天最多能喝幾杯綠茶？

飯過一小時(shí)后

喝綠茶比較好.下午茶是最好的喝茶時(shí)間段.至于量多少不好計(jì)算..一般3克到5克吧

兩三泡為好吧?

所謂一泡

就是一定分量的茶葉

一定比例的水沖泡出的茶水(比如一個(gè)人分量的小茶壺

小蓋碗)沖一次水算一泡.盡量不要空腹喝綠茶

很刺激胃的.茶葉有固齒的作用,剩余的茶水可以不用馬上倒掉.可以用來漱口.

四、綠茶一天喝幾包好

綠茶一天1-2包就好了。如果腸胃不太好，建議喝紅茶。如果想提神，可以試一下烏龍茶。

五、綠茶一天多少最好？

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