你好，

孕期惡心、嘔吐大概是每一名孕婦都會(huì)有的經(jīng)歷，通常這種癥狀會(huì)出現(xiàn)在婦女受孕后的第40天至3個(gè)月這段時(shí)間內(nèi)，一般在妊娠12周內(nèi)自行消失。

1、分餐多吃，多餐少食。建議大家：任何時(shí)候在胃中都要留有食物，早上起來吃點(diǎn)餅干或者晚上吃點(diǎn)小吃都會(huì)對(duì)人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長(zhǎng)，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會(huì)誘發(fā)孕婦的惡心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于與胃相處。

3、多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點(diǎn)姜茶也有好處。

4、注意補(bǔ)充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。專家建議每天分三次攝入75毫克的維生素B6，維生素B6非常便宜，非常安全，并且對(duì)于大多數(shù)孕婦都十分有效。

5、放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應(yīng)。如果情況比較嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生通過診斷排除病理性情況后，進(jìn)行針對(duì)治療，一般12周以后就可以康復(fù)。

張恨水 冰心

張恨水,(1895～1967)現(xiàn)代作家。原名張心遠(yuǎn),筆名愁花恨水生、恨水。

一片冰心在玉壺。冰心之名即源于此！后有張姓才子愛慕才女冰心，卻無緣，遂于“自是人生常恨水長(zhǎng)東”取名恨水，并常自嘆曰：“恨水不成冰””

以上當(dāng)然只是傳說！

這個(gè)應(yīng)該是真的：

有人問冰心:“人家都說張恨水取這個(gè)筆名跟您有關(guān),‘恨水不成冰’,沒追到您。是不是真的呀?”冰心手一揮:“哪有這么回事,我根本就不認(rèn)識(shí)張恨水?！眳俏脑逑壬ナ篮?冰心在吳先生文集的《代序》里,還專門談到了這件事。