1. 中國(guó)人必須知道的76個(gè)常識(shí)

壹

1、綠茶可預(yù)防肝病。

2、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、膽固醇高者少吃魷魚。

5、海蜇皮能緩解高血壓。

6、食肉過多對(duì)身體有害。

7、骨折初期不宜喝骨頭湯。

8、常喝豆?jié){有益健康。

9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

貳

11、深呼吸可能不利老年健康。

12、老人晨練宜先進(jìn)食。

13、運(yùn)動(dòng)后可喝杯牛奶。

14、多喝水能防腎結(jié)石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。

17、手機(jī)貼膜可能會(huì)傷害眼睛。

18、員工不宜在辦公室吃午餐。

19、午睡有助于預(yù)防冠心病。

20、不宜用沸水煎藥。

叁

21、服藥不宜加糖。

22、不能用濃度為95%的酒精消毒。

23、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。

24、破損瓷磚輻射較大。

25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

26、清晨不宜開窗通風(fēng)。

27、熱水袋比電熱毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年換一次。

30、牙齦出血要盡快更換牙刷。

肆

31、正確刷牙比選擇牙膏重要。

32、起床不宜馬上疊被子。

33、曬被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、早喝鹽水晚喝蜜。

37、素食更適合中國(guó)人。

38、海帶可預(yù)防高血壓。

39、涼水洗臉好處多。

40、刷牙宜用溫水。

伍

41、洗腳宜用熱水。

42、腳寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大腦老化。

44、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康。

45、翹二郎腿會(huì)影響健康。

46、戴帽子不宜過緊。

47、常梳頭有益健康。

48、長(zhǎng)時(shí)間微笑有利健康。

49、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。

陸

51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白開水超過三天不能喝。

54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶最好喝口白開水。

57、每天一杯咖啡好處多。

58、咖啡要趁熱喝。

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶。

柒

61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

63、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間。

64、冬季不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在霧氣中。

65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

66、冬天早晨不宜洗頭。

67、健身前熱身很重要。

68、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理。

69、步行適量能使大腦更年輕。

70、步行最有利于中老年人健康。

捌

71、吃海鮮不宜喝啤酒。

72、吃魚能保持血管年輕。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、飯菜不宜“趁熱吃”。

75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎。

76、多吃玉米好處多。

77、不宜吃開口的糖炒板粟。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

玖

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

82、煮粥和燒菜不能放堿。

83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面。

84、吃葡萄有利于護(hù)肝。

85、吃草莓有助于防輻射。

86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。

87、多食核桃有益心臟。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

90、常吃生花生可緩解胃病。

拾

91、醋泡花生可以軟化血管。

92、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱。

93、腎病不宜食楊桃。

94、香蕉是廉價(jià)減肥藥。

95、菠蘿可以護(hù)胃。

96、芒果保健作用大。

97、爛水果不爛部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)。

99、蘋果營(yíng)養(yǎng)全面。

100、蘋果可降血壓。

經(jīng)典健康諺語

◆鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康；

◆鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱；

◆請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗；

◆日光不照臨，醫(yī)生便上門；

◆刀閑易生銹，人閑易生?。?/p>

◆懶惰催人老，勤勞能延年；

◆最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行；

◆飯后百步走，活到九十九；

◆立如松，行如風(fēng);

◆要得腿不老，常踢毽子好

◆要得腿不廢，走路往后退；

◆出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸；

◆汗水沒干，冷水莫沾；

◆要得身體好，常把澡兒泡；

◆要健腦，把繩跳；

◆心靈手巧，動(dòng)指健腦；

◆多練多乖，不練就呆；

◆常把舞來跳，癡呆不會(huì)到；

◆要得身體好，常把秧歌跳；

◆常打太極拳，益壽又延年；

◆養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損；

◆吃人參不如睡五更；

◆中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶；

◆冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；

◆睡多容易病，少睡亦傷身；

◆吃得巧，睡得好；

◆吃好睡好，長(zhǎng)生不老；

◆經(jīng)常失眠，少活十年；

◆一夜不睡，十夜不醒；

◆坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;

◆熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥；

◆寒從腳上起，病從口中入；

◆食不語，睡不言；

◆春捂秋凍，不生雜??；

◆指甲常剪，疾病不染；

◆冷水洗臉，美容保??；

◆刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；

◆飯前便后要洗手；

◆多喝涼白開，健康自然來；

◆白水沏茶喝，能活一百多；

◆飲了空腹茶，疾病身上爬；

◆喝茶不洗杯，閻王把命催；

◆盡量少喝酒，病魔繞道走；

◆戒煙限酒，健康長(zhǎng)久；

◆飯后一支煙，害處大無邊；

◆多吃咸鹽，少活十年；

◆甜言?shī)Z志，甜食壞齒；

◆吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿；

◆欲得長(zhǎng)生，腸中常清；

◆飯前喝湯，勝過藥方。

愛惜身體，珍惜生命?？赐赀@健康諺語，有沒有覺得自己的生活習(xí)慣中有很多漏洞呢？

不如從現(xiàn)在做起，從這些細(xì)節(jié)做起，改掉那些壞習(xí)慣，為自己的身心健康努力吧！

長(zhǎng)壽第一菜、第一米...竟是它！家家都有，越吃越健康~

進(jìn)入九月，這五種病必定高發(fā)！化解方轉(zhuǎn)給每一位朋友

核桃配它吃，大肚子沒了，連便秘都好了！

人體自帶消炎、解氣、排毒閥，花錢不求人，自己就能按！不看太虧了！

2. 知識(shí)庫(kù)

知識(shí)庫(kù)是知識(shí)工程中結(jié)構(gòu)化，易操作，易利用，全面有組織的知識(shí)集群，是針對(duì)某一(或某些)領(lǐng)域問題求解的需要，采用某種(或若干)知識(shí)表示方式在計(jì)算機(jī)存儲(chǔ)器中存儲(chǔ)、組織、管理和使用的互相聯(lián)系的知識(shí)片集合。

可以使用知識(shí)庫(kù)管理軟件如佳盟個(gè)人信息管理軟件，管理知識(shí)簡(jiǎn)單方便，非常實(shí)用。

3. 生活常識(shí)1000題

①使水餃不粘鍋、不粘皮

下水餃時(shí)，我們可以一次性加夠的足量的水，待水沸騰后加入少量的食鹽，攪拌均勻后，下餃子，餃子就會(huì)粘鍋或餃子皮之間相互粘連了。

②處理蓮藕切開后發(fā)黑

蓮藕在生活中受很多人的喜歡，很多人都愛食用。但蓮藕一旦切開就很容易變黑，我們可以把切好的蓮藕浸泡在水中，防止氧化，蓮藕就不會(huì)變黑了。

③不讓土豆發(fā)芽

買回來的土豆，有時(shí)候不可能一次性吃完，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)芽?？梢苑乓恍┨O果在土豆堆里，這樣土豆就不會(huì)再發(fā)芽了。

4. 中國(guó)之最大全 常識(shí)

由于蘇聯(lián)與中國(guó)早期革命有密切的聯(lián)系，因此蘇聯(lián)曾創(chuàng)辦東方大學(xué)和中山大學(xué)，專門為中國(guó)同志培養(yǎng)革命骨干。但是為爭(zhēng)奪革命領(lǐng)導(dǎo)權(quán)，學(xué)校內(nèi)也存在一些斗爭(zhēng)，瞿秋白的弟弟瞿景白就在這場(chǎng)政治斗爭(zhēng)中失蹤了。

1925年前后，有許多中國(guó)精英學(xué)生前往蘇聯(lián)留學(xué)，期間莫斯科東方大學(xué)就是中國(guó)留學(xué)生的主要陣地。據(jù)資料記載，東方大學(xué)是一所專門培養(yǎng)革命干部的政治學(xué)校，而瞿秋白也曾在該校任教，講授馬列經(jīng)典。

在校任教期間，瞿秋白教出來了許多對(duì)中國(guó)革命有重要影響的政治精英，他們中就包括羅亦農(nóng)、少奇同志、任弼時(shí)、肖勁光、王一飛等人。正因?yàn)槿绱?，瞿秋白在黨內(nèi)也素有理論家的稱號(hào)，這一切都最終促成了瞿秋白在中共六大的成功登頂。

1925年前后，蘇聯(lián)政府為加強(qiáng)同中國(guó)同志的關(guān)系，決定在莫斯科開辦一所以孫中山命名的大學(xué)，也就是后來著名的中山大學(xué)。中山大學(xué)成立后，曾吸引大批中國(guó)知識(shí)青年赴蘇聯(lián)學(xué)習(xí)，其中就包括所謂的“二十八個(gè)半布爾什維克”和瞿秋白的胞弟瞿景白。

提起瞿景白，大多數(shù)人可能有些茫然?？蓪?shí)際上，瞿景白也是我黨早期領(lǐng)導(dǎo)人之一，在中國(guó)革命史上產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。瞿景白生于1906年，是瞿秋白的二弟。五卅運(yùn)動(dòng)爆發(fā)后，瞿景白毅然跟隨兄長(zhǎng)參加革命，成為中共五大、中共六大的重要參與者。1928年3月底，瞿秋白攜胞弟前莫斯科籌備中共六大，期間，瞿景白也進(jìn)入莫斯科中山大學(xué)學(xué)習(xí)，并迅速成為中山大學(xué)著名的學(xué)生領(lǐng)袖。

縱觀瞿秋白的悲劇一生，可以說與王明與米夫這兩個(gè)人撇不開關(guān)系。米夫其人，筆者往期的文章中已有過論述，現(xiàn)在不予深究。但可以肯定的是，米夫極其強(qiáng)烈的政治野心卻長(zhǎng)期左右了中國(guó)的政治革命。據(jù)資料記載，從1927年米夫就任中山大學(xué)校長(zhǎng)開始，瞿秋白與米夫之間的沖突就不可避免了。

誠(chéng)然，在中共六大上，米夫?qū)那锇走M(jìn)入高層確實(shí)起了推動(dòng)作用。這一點(diǎn)，瞿秋白并未否認(rèn)，但米夫就此要中共領(lǐng)導(dǎo)層絕對(duì)聽命于他，這是不可能的事。盡管瞿秋白的書生意氣并不像陳獨(dú)秀那樣強(qiáng)烈，但其骨子里的文人氣質(zhì)決定了瞿秋白有著起碼的操守。作為下級(jí)，瞿秋白不會(huì)當(dāng)面頂撞米夫，但當(dāng)米夫妄圖用他那管中窺豹的方式指導(dǎo)中國(guó)革命時(shí)，瞿秋白積攢已久的怨氣爆發(fā)了！

面對(duì)瞿秋白的反抗，米夫自然惱火不已，但鑒于沒有合適的替代者，米夫還是壓住了火氣。正在這時(shí)，嚴(yán)重影響瞿秋白命運(yùn)的另一個(gè)人出現(xiàn)了，他就是中國(guó)人王明。與米夫一樣，王明同樣也野心勃勃。為達(dá)到登頂?shù)哪康?，王明一入校就討好米夫，并迅速成為米夫的得意門生。本來，王明的野心，與瞿秋白沒有太大的聯(lián)系，甚至可以說毫無關(guān)系，但瞿秋白確實(shí)擋了王明亦或是米夫的路。因?yàn)楫?dāng)時(shí)瞿秋白是黨內(nèi)公認(rèn)的理論家，而米夫一向以中國(guó)問題專家自居，如果要在精神上控制中共，就必須除掉瞿秋白這個(gè)攔路虎。

于是，在王明的謀劃下，一場(chǎng)蓄謀已久的政治暗算即將開始。事實(shí)上，對(duì)于王明的所作所為，正在中山大學(xué)學(xué)習(xí)的瞿景白心知肚明。據(jù)中山大學(xué)留學(xué)生陸立之回憶：“有一次，我們經(jīng)過王明居住的小屋時(shí)，王明趕快笑臉相迎，他以為我們也是去投效他的。結(jié)果，當(dāng)時(shí)景白（瞿景白）一股正氣，沖口而出，什么東西！”確實(shí)，相比于兄長(zhǎng)瞿秋白的唯唯諾諾，瞿景白卻顯得敢作敢為，他敢于和惡勢(shì)力作斗爭(zhēng)。

經(jīng)此一遭后，王明對(duì)瞿秋白兄弟的怨恨更深，時(shí)刻準(zhǔn)備將瞿氏兄弟置于死地。1929年，斯大林為維護(hù)統(tǒng)治，在黨內(nèi)發(fā)動(dòng)“清黨”運(yùn)動(dòng)，這一運(yùn)動(dòng)很快波及全國(guó)。王明意識(shí)到，清黨不正是期待已久的機(jī)會(huì)嗎？于是，王明及其同黨在中山大學(xué)大搞清黨運(yùn)動(dòng)，弄得學(xué)校烏煙瘴氣。瞿景白一看，怒不可遏，一氣之下將他的黨證退給區(qū)黨委。

然而，就在他交還黨證的那一天，他失蹤了。同伴們后來推測(cè)瞿景白可能早已遭遇不測(cè)，瞿秋白其實(shí)也明白，在當(dāng)時(shí)嚴(yán)峻的情況下，瞿景白的激進(jìn)之舉，是絕不可能逃生的。但革命還得繼續(xù)，瞿秋白強(qiáng)忍住悲傷，繼續(xù)同米夫、王明一伙作斗爭(zhēng)，這一斗，就是一輩子！

東方大學(xué)和中山大學(xué)中的斗爭(zhēng)可以說是蘇共內(nèi)部政治斗爭(zhēng)的延續(xù)，而瞿景白正是這場(chǎng)斗爭(zhēng)中的犧牲品。長(zhǎng)久以來，支持王明的少數(shù)派與支持瞿秋白的多數(shù)派的斗爭(zhēng)日趨激烈，雙方的矛盾在蘇聯(lián)清黨運(yùn)動(dòng)中陡然爆發(fā)，因此，瞿景白的失蹤就是對(duì)瞿秋白等人的警告和教訓(xùn)！

5. 100個(gè)中國(guó)文化常識(shí)

①傳統(tǒng)文化具有相對(duì)穩(wěn)定性，在世代相傳中保留著基本特征，同時(shí)它的具體內(nèi)涵又能夠因時(shí)而變。中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化是中華民族進(jìn)步的精神動(dòng)力，今天又獲得了社會(huì)主義新內(nèi)涵，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化必將對(duì)中華民族偉大復(fù)興起積極推動(dòng)作用。

②傳統(tǒng)文化具有鮮明的民族性，是維系民族生存和發(fā)展的精神紐帶。弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化能夠增強(qiáng)我們的文化自覺和文化自信，增強(qiáng)民族凝聚力，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興增添力量。