春暖花開，這個(gè)季節(jié)正是養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。

這個(gè)季節(jié)可以喝的養(yǎng)生茶有不少，我最喜歡的還是自制檸檬蜜茶。

1.檸檬蜜茶:選用優(yōu)質(zhì)鮮檸檬，洗凈切片，放進(jìn)玻璃容器，加蜜沒過檸檬片泡好，隨吃隨取一兩片，用溫水沖泡?？诟兴崽鹂煽?，消除疲勞用于養(yǎng)生很不錯。

2.金銀花茶:金銀花茶，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

3.茉莉花茶:茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

4.玫瑰花茶:玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

5.枸杞茶:枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

6.蒲公英茶:蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

春季養(yǎng)生茶的選擇不但要根據(jù)個(gè)人的身體情況，還需要注意一天的喝茶時(shí)間，一般來說，不適宜在飯前喝茶，因?yàn)椴枰话銓儆趬A性，會在飯前中和胃酸，不利于消化。而飯后攝入了大量的蛋白質(zhì)等食物，喝茶可以平衡身體的酸堿度，可以更好的調(diào)養(yǎng)身體。

以上幾種我最喜歡自己制作的檸檬蜜茶，其次就是蒲公英茶，蒲公英對女性乳腺有好處。最后就是玫瑰花茶，愛美女人都喜歡，美容養(yǎng)顏。