1. 綠茶能補(bǔ)充維生素C嗎

含維生素C最多的茶是綠茶。

研究發(fā)現(xiàn)，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類(lèi)的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。維生素C（又名抗壞血酸），據(jù)分析，鮮葉中的維生素以維生素C含量最多，由于其屬于還原性物質(zhì)，能提高人體的抵抗力和免疫力。

2. 綠茶補(bǔ)充維生素C

口服維生素C的同時(shí)不能喝茶，會(huì)影響到維生素C的吸收和利用，茶葉里面含有大量的鞣酸，建議你分開(kāi)兩小時(shí)服用，使用溫開(kāi)水服用維生素C，有利于促進(jìn)其吸收和利用。平時(shí)在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如白菜、青菜、獼猴桃等，也可以補(bǔ)充維生素。

3. 綠茶有維生素C嗎

含有。

茶葉中含有大量的維生素C。據(jù)測(cè)定，在一般茶葉中，維生素C的含量就有79-529毫克%。

不僅含量高，而且其中約有90%是富有藥理功效的還原型維生素C。

在泡茶時(shí)，第一泡約可泡出50-90%，第二泡約可泡出10-30%，幾乎全部可以利用。

但維生素C是很不穩(wěn)定的物質(zhì)，很易被氧化；茶葉儲(chǔ)藏不當(dāng)，比較易流失。

4. 喝綠茶可以吃維生素c嗎

有，綠茶中是含有維生素c，還含有多種維生素比如維生素E，長(zhǎng)期飲用有延年益壽的作用的。但喝綠茶的時(shí)候也是需要注意的，比如有胃炎，抑或是肝病，或者平時(shí)胃寒的人，是不建議飲用綠茶的。綠茶含的維生素C沒(méi)有西紅柿和蘋(píng)果等水果高。所以想補(bǔ)充維生素c的話(huà)可多吃蘋(píng)果等水果

5. 喝綠茶吃維生素C

茶水中放維生素C，茶水色彩會(huì)漸漸變淡。

由于維生素C具有抗氧化作用，茶水之所以放久色彩成暗紅色，是由于被氧化了，所以茶水中放維生素C，不但沒(méi)壞處，反爾對(duì)健康大有好處！