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經常喝茶葉水好嗎?

經常喝茶葉水好嗎?

由于飲茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。飲茶對人類來說是需要的。還可以減少放射性物質對人體的傷害,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。因此,在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。 世界衛(wèi)生組織調查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況,最終認為:茶為人類的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

對人體的好處很多,概括起來有14條:

(1)飲茶含有不少對人體有益的微量元素。

(2)飲茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

(3)飲茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

(4)喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈

硬化、高血壓和腦血栓。

(5)飲茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(6)喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

(7)飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(8)喝茶可以預防老年性白內障。

(9)飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

(10)喝茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

(11)飲茶所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力。

(13)飲茶防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和干燥,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

(14)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質,是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的堿性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

經常飲茶好嗎?茶當睡喝這樣..

最好睡前別喝。睡前喝白開水好點。茶要看你喝什么茶。茶喝多也是有害的/

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