生理期能喝紅糖姜水嗎？

生理期是可以喝紅糖生姜水的，如果月經(jīng)量非常多，或者是體質(zhì)比較燥熱是不能喝，其他的人都可以喝，月經(jīng)期間不要吃生冷和過(guò)于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，使用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生護(hù)墊進(jìn)行護(hù)理，如果衛(wèi)生巾不合格容易引起細(xì)菌上行感染。

身上來(lái)月經(jīng)能喝紅糖嗎,不來(lái)月經(jīng)平時(shí)喝什么茶好

有一些女性可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的說(shuō)法，就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果肚子痛，可能要通過(guò)喝一些紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解，還有一些人可能聽(tīng)過(guò)紅糖有補(bǔ)血的功效，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是要多喝紅糖的。那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候到底能不能喝紅糖水呢？喝紅糖水對(duì)來(lái)月經(jīng)時(shí)的身體是否有益處呢？今天我們一起來(lái)討論一下這個(gè)問(wèn)題。

身上來(lái)月經(jīng)能喝紅糖嗎

相信很多人在平時(shí)生活中都喝過(guò)紅糖姜茶，適量的喝些紅糖姜茶對(duì)于我們的身體會(huì)有著很多的好處，所以說(shuō)使越來(lái)越多的女性朋友喜歡上了喝紅糖姜茶，不過(guò)對(duì)于女性朋友來(lái)講在月經(jīng)來(lái)潮之后，是可以適量的喝些紅糖姜茶的，適量的喝些的話對(duì)于我們的身體會(huì)有著很多的好處，如可以起到活血化瘀的作用，紅糖有利于子宮部位的收縮，使血液循環(huán)的速度加快，對(duì)月經(jīng)有順暢的作用，如果說(shuō)有痛經(jīng)癥狀的話，有著緩解痛經(jīng)的作用，紅糖里面含有了鎂和鈣，有著協(xié)同發(fā)軍鎮(zhèn)靜以及舒緩的作用，因此對(duì)于痛經(jīng)有著很好的緩解作用。

月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，由于月?jīng)會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此經(jīng)期應(yīng)多食用補(bǔ)血、富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食品。主要包括以下食物：適宜的飲食1、紅糖古語(yǔ)說(shuō)“女子不可百日無(wú)糖”，這里的“糖”指的就是紅糖，由此可見(jiàn)紅糖對(duì)女性的用處是非常大的，有不少的產(chǎn)婦還用紅糖補(bǔ)身體。紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用，因此女性在經(jīng)期食用紅糖能有效緩解各種不適。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。除此之外，還可以在日常生活中，自制一些食療方作為保健養(yǎng)生用。

2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢

3、茶油炒蔥頭茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻；順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。：

4、烏骨雞湯烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來(lái)要小心；一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫和的，不怕上火。不過(guò)這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過(guò)盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來(lái)喝才好。4、艾葉炒雞蛋艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩(shī)情畫(huà)意啊

5、黃酒炒蛋做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。6、其他女性們還可以試試姜絲可樂(lè)，也是不錯(cuò)的經(jīng)期飲品。鮑魚(yú)滋陰補(bǔ)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為這是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達(dá)到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡(jiǎn)直吃飯都要打架，請(qǐng)準(zhǔn)備一包巧克力吧，它能補(bǔ)充你的能量。。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會(huì)增設(shè)焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動(dòng)情激素排放，增設(shè)血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。

不來(lái)月經(jīng)平時(shí)喝什么茶好

經(jīng)期喝茶會(huì)加重疼痛、經(jīng)痛、腰酸背痛等眾多經(jīng)期身體不適癥狀。由于女性經(jīng)期中的神經(jīng)內(nèi)分泌情況會(huì)受到影響。可以喝的茶有：月季花茶：夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，用來(lái)泡茶喝。

作用：玫瑰花茶行氣活血、調(diào)和臟腑，經(jīng)期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，并改善色斑;杜鵑花茶：杜鵑花3朵，剝瓣，反復(fù)清洗，瀝干，沸水沖入杯中，待香味溢出即可。作用：清熱解毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，和血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)。枸杞紅棗茶：適量的枸杞子，與6-8顆紅棗，煮水喝，可以調(diào)入紅糖。作用：枸杞，補(bǔ)肝滋腎，潤(rùn)肺止渴，寧心安神;紅棗，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心潤(rùn)肺，生津悅色。有非常好的驅(qū)寒作用。紅糖姜茶：紅棗，老姜，紅糖適量。一起入砂鍋煮熟。作用：發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，經(jīng)期如果受寒，可以喝一杯紅糖姜茶，避開(kāi)寒邪;另外，紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可治療胃寒。

紅糖、金絲棗、姜片適量。將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，適量的清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。作用：促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、補(bǔ)血益氣、驅(qū)寒暖胃，尤其是寒性痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的女性飲食。

黑木耳紅棗茶.黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多

濃茶紅糖飲.茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

山楂紅糖飲.生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

茴香酒.小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥

山楂紅花酒山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。