女朋友一直覺(jué)得四肢冰涼，該如何保暖呢？
我女朋友也一直覺(jué)得手腳冰冷，你可以幫她買暖寶寶，紅糖姜茶，暖手袋，暖暖襪，這些都可以緩解四肢冰涼
陽(yáng)虛，可能是血?dú)獠蛔阋鸬年?yáng)虛。第一，調(diào)理氣血；第二，泡腳。第三，多做運(yùn)動(dòng)，慢跑啊，跳繩啊，或者點(diǎn)起腳尖一上一下的動(dòng)一動(dòng)。不知道你女朋友看中的是風(fēng)度還是溫度哦，多吃些暖的東西。夏天千萬(wàn)別吃雪糕、
姜茶怎樣制作方法
生姜是一種很好的食物，尤其是生姜的驅(qū)寒效果比較好，所以經(jīng)常被用來(lái)治療痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒等身體問(wèn)題。想要很好的發(fā)揮生姜的功效，最好的方法就是用其制作生姜茶。而在制作生姜茶的過(guò)程中，可以加入紅棗、雪梨、冰糖等食材，制作出紅棗生姜茶、雪梨冰糖姜茶、南姜茶、紅糖姜茶、紫蘇姜茶這五種姜茶的做法。
一、紅棗生姜茶
主料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。
時(shí)間：30-45分鐘。
做法：
1.紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴(yán)保存!一個(gè)小時(shí)后就可以飲用啦!
2.喝時(shí)可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時(shí)水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)就是損失的，切記切記!)
二、雪梨冰糖姜茶
主料：雪梨1個(gè)，姜50公克，，冰糖80公克，水600P。
時(shí)間：30-45分鐘
做法：
1.雪梨洗凈瀝干水份后，去皮切片備用。
2.姜洗凈后，去皮切絲備用。
3.取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600P煮約15分鐘，即可飲用。
三、南姜茶
時(shí)間:30-45分鐘
主料:南姜片20g，水2000P。
做法:
1.將南姜片洗干凈后與水一同置入鍋中，先以大火煮滾后改轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘。
2.將南姜片過(guò)濾后，依個(gè)人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼后即可飲用。
四、紅糖姜茶
具有發(fā)汗解表，去除風(fēng)寒的功效。尤其適合在剛開始出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)飲用，能舒緩發(fā)熱惡寒，頭痛或身體酸痛癥狀。
主料:老姜30公克，紅糖20公克。
時(shí)間:30-45分鐘。
做法:老姜洗凈，切絲后放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。
五、紫蘇姜茶
主料:生姜5公克，紫蘇葉3公克，水500P。
時(shí)間:30-45分鐘
做法:
1.生姜洗凈瀝干水份后切絲備用。
2.取一鍋，放入水500P后，再放入作法1的姜絲、紫蘇葉煮約5分鐘。
3.將作法2的湯汁過(guò)濾后即可飲用。
生姜是一種很好的食物，尤其是生姜的驅(qū)寒效果比較好，所以經(jīng)常被用來(lái)治療痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒等身體問(wèn)題。想要很好的發(fā)揮生姜的功效，最好的方法就是用其制作生姜茶。而在制作生姜茶的過(guò)程中，可以加入紅棗、雪梨、冰糖等食材，制作出紅棗生姜茶、雪梨冰糖姜茶、南姜茶、紅糖姜茶、紫蘇姜茶這五種姜茶的做法。
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一、紅棗生姜茶
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主料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。
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時(shí)間：30-45分鐘。
做法：
1.紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴(yán)保存!一個(gè)小時(shí)后就可以飲用啦!
2.喝時(shí)可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時(shí)水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)就是損失的，切記切記!)
二、雪梨冰糖姜茶
主料：雪梨1個(gè)，姜50公克，，冰糖80公克，水600P。
時(shí)間：30-45分鐘
做法：
1.雪梨洗凈瀝干水份后，去皮切片備用。
2.姜洗凈后，去皮切絲備用。
3.取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600P煮約15分鐘，即可飲用。
三、南姜茶
時(shí)間:30-45分鐘
主料:南姜片20g，水2000P。
做法:
1.將南姜片洗干凈后與水一同置入鍋中，先以大火煮滾后改轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘。
2.將南姜片過(guò)濾后，依個(gè)人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼后即可飲用。
四、紅糖姜茶
具有發(fā)汗解表，去除風(fēng)寒的功效。尤其適合在剛開始出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)飲用，能舒緩發(fā)熱惡寒，頭痛或身體酸痛癥狀。
主料:老姜30公克，紅糖20公克。
時(shí)間:30-45分鐘。
做法:老姜洗凈，切絲后放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。
五、紫蘇姜茶
主料:生姜5公克，紫蘇葉3公克，水500P。
時(shí)間:30-45分鐘
做法:
1.生姜洗凈瀝干水份后切絲備用。
2.取一鍋，放入水500P后，再放入作法1的姜絲、紫蘇葉煮約5分鐘。
3.將作法2的湯汁過(guò)濾后即可飲用。
給大家分享一下姜母茶的詳細(xì)做法，喜歡的可以按照此方法試做。
原材料：紅棗、老姜、紅糖
詳細(xì)制作方法：
第一步，準(zhǔn)備老姜、紅棗和紅糖，三者的比例大概在1:1:1，老姜和紅棗搗碎備用。
第二步，將鍋清洗干凈，里面加兩碗水，并將紅糖放入里面，將紅糖煮化。
第三步，將搗碎好的姜末和紅棗末倒入鍋中，開小火慢慢熬煮。
第四步，等待鍋中的水分熬到快要干的時(shí)候就可以出鍋裝碗了。
第五步，等到放涼之后，就把熬好的姜母裝進(jìn)罐子里，蓋好蓋子，放進(jìn)冰箱冷藏起來(lái)，等到要喝的時(shí)候，舀一小勺用開水泡著喝。
簡(jiǎn)單的5個(gè)步驟，就做好了一罐姜母茶，在寒冬天，泡上一杯喝起來(lái)特別的暖心暖胃，而且還能預(yù)防感冒，特別對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，常喝姜母茶能夠養(yǎng)顏暖心。
生 姜是人們平時(shí)做菜的時(shí)候經(jīng)常用到的一種食材，生姜除了做菜還有許多其他的作用。你知道姜茶怎么煮m嗎？你知道姜茶的做法有哪些嗎?
姜茶
1 紅糖姜茶
材料：紅糖、金絲棗、姜。
做法
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
生姜
2 大棗姜湯
材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克
做法
1、大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克;
2、取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰;
3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。
大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
3 紅茶姜湯
材料：紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克
做法
1. 紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘;
2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。
小貼士：先用旺火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)回小火煮。
4 蜂蜜姜茶
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。
做法
1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒(méi)過(guò)姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí);
2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;
3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭颍瑳龊蠹闯删栈ń?，可以根?jù)自己的需要過(guò)濾鍋中的殘?jiān)?/p>