一、橘子皮和橙子皮哪個用生姜紅糖煮水最好

橘子皮用生姜紅糖煮水最最常用的是紅糖和生姜放一起煮水喝，可以散寒，治療受寒引起的痛經(jīng)。桔子皮也叫陳皮，燥濕理氣助消化的

橘子皮用生姜紅糖煮水最好

二、陳皮生姜泡水喝的功效 怎么泡茶

1、陳皮泡水喝可以治咳嗽痰多，用陳皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用；有化痰止咳之功效。

2、陳皮泡水喝可以治慢性支氣管炎，陳皮 5 至 15 克，泡水當(dāng)茶喝，常用。

3、陳皮泡水喝可以理氣消脹，用陳皮泡開水，加適量白糖，為陳皮茶，喝后可理氣消脹，生津潤喉。

4、陳皮泡水喝可治口臭，陳皮30克，水煎代茶喝，治口臭。

5、陳皮泡水喝可以提神開胃，將切成絲的陳皮（剝皮后切成絲曬干后），與茶葉放在一起存放，飲用時，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。

6、陳皮泡水喝可以治胃寒嘔吐，將陳皮和生姜片加水同煎，喝其湯，可治療胃寒、嘔吐。

7、陳皮不僅可以泡水喝還能用來泡酒，將50克陳皮浸泡在酒里。這種酒有溫補(bǔ)脾胃的功效，用于消化不良、反胃嘔吐等癥；對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食癥，尤為有效。

三、感冒了可以喝生姜陳皮紅糖水嗎？

感冒是由于身體受到寒氣入侵，只要將體內(nèi)的寒氣去除，感冒就會康復(fù)，而生姜陳皮和紅糖，這三者都是可以驅(qū)寒養(yǎng)生的，所以感冒喝生姜陳皮紅糖水，是對身體很好的，很快就可以治療你的感冒癥狀。

四、冬天喝什么飲料好？

冬天如果想喝飲料，最好喝些鮮榨果汁或者奶制品、茶飲，適量飲用對身體健康有一定的好處。

1、果汁：日常生活中，可以適量喝鮮榨的無添加果汁，如橙汁、西瓜汁、番茄汁、石榴汁等。這些鮮榨果汁中含有豐富的維生素和膳食纖維，適量飲用可以為人體補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)元素，對身體健康有一定好處。例如，冬天天氣較為干燥，而石榴汁維生素B含量高，有利于預(yù)防缺乏維生素B導(dǎo)致的皮膚干燥，避免皮膚干燥的程度加重；

2、奶制品：冬天適量喝牛奶、酸奶類飲料有益于身體健康，因為其中含有的乳酸菌、鈣、蛋白質(zhì)等物質(zhì)較為豐富，尤其是身體正在發(fā)育的青少年或是鈣流失較多的老年人。在冬天喝熱牛奶可以溫暖胃部，避免飲用溫度較低的牛奶，可能會給胃部帶來刺激。需要注意的是，加熱牛奶時切勿煮沸，因為如果將牛奶煮沸可能會破壞蛋白質(zhì)的活性，使之不能被人體完全吸收，所以為了不影響牛奶的品質(zhì)，建議將牛奶放置在熱水中隔熱加溫，建議水溫控制在40℃左右，可以保持牛奶的品質(zhì)；

3、茶飲：如陳皮水、紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等，通過喝熱茶飲，能夠起到較好的驅(qū)寒作用，還能為人體補(bǔ)充一定的礦物質(zhì)。需要注意不要長期喝滾燙的茶飲，溫度過高的飲品通過食管時，對食管黏膜有較大的刺激性，長期以往會加重患食管癌的風(fēng)險，建議將熱茶飲放溫之后飲用。

我自己呢比較偏向陳皮茶飲，陳皮屬于藥食同源，可食用也可藥用，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，是平常可經(jīng)常食用的好材料。有時候就自己拿陳皮泡水喝，也比較簡單；有時候早上起床晚了沒空泡就買那個<甘倍健>，冬天一般我是加溫?zé)岵藕龋鞙責(zé)岷缺容^暖身子。有時候也會沖紅糖姜茶，有款紅糖姜茶牌子忘記叫什么……

1.木瓜牛奶

冬天少不了暖暖的滋潤飲品，熱乎乎的木瓜牛奶當(dāng)然也要榜上有名。木瓜本身的性質(zhì)偏溫和，而且?guī)в歇毺氐南闾鹞?，所以常被拿來制成甜品，不需要過多的糖分添加就能呈現(xiàn)不一樣的清甜口感，清爽十足。木瓜牛奶就是冬季常有的一款營養(yǎng)飲品。

2.益顏糕

冬季的營養(yǎng)補(bǔ)充需要更加全面，因此不如在家做一些益顏糕來吃，益顏糕它以多重工序充分鎖住食材養(yǎng)分，機(jī)器壓制而成的質(zhì)感更加緊實綿密，吃上一口嚼勁十足，醇香韻味更加純正，值得細(xì)細(xì)品味。和大多數(shù)糕點相比，益顏糕的熱量更低，低溫烘焙加上木糖醇調(diào)味，油脂糖分雙控制，從根源上保證純粹營養(yǎng)，冬季適當(dāng)吃一些，解饞營養(yǎng)還飽腹。

3.紫薯包

雖說冬天的能量補(bǔ)充很重要，但過重的熱量負(fù)擔(dān)也容易讓人感到不適，所以相比紅薯，常吃些熱量更低的紫薯對身體會更加滋潤。除常規(guī)的熬粥食用之外，在家自制些紫薯包來吃也是不錯的美味選擇。將適量面粉和紫薯泥揉和到一起，搟成面皮后包裹上松軟的紫薯內(nèi)餡，揉成面團(tuán)狀上籠蒸，出鍋后的紫薯包香甜四溢，頂飽效果很是不錯。

4.黑豆?jié){

奶茶是“秋冬四件套”的核心成員，但要說營養(yǎng)補(bǔ)充，黑豆?jié){相對來說更適合作為日常飲品來喝。黑豆本身熱量非常低，另外還含有豐富的營養(yǎng)，打成豆?jié){來喝，滋潤美味也好吸收。喜歡奶茶通常是因為它的香甜濃郁，熱水沖泡后入口順滑，醇厚的豆質(zhì)原香氣獨具特色，風(fēng)味十足。