姜茶的正宗做法？

香菜根5-6棵，

姜片少許，

大棗3-5個(gè)

紅糖少許

做法步驟1

 準(zhǔn)備幾棵香菜，只取香菜的根部，把香菜根放入清水里面，在里面加一勺食用鹽，抓拌均勻，放在一邊浸泡10分鐘，食鹽可以起到殺菌消毒的作用。

步驟2 

把大棗放入碗里，加入一勺食鹽浸泡5分鐘，這樣能清洗掉大棗表面的灰塵。洗干凈去核切成大棗片。幾片生姜切片備用（2歲以下就別放生姜了）。

步驟3

 準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋或者不銹鋼鍋，加入適量的清水，把準(zhǔn)備好的香菜和大棗丁，姜片放進(jìn)去，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。

步驟4 

臨出鍋的時(shí)候，可以加少量的紅糖增加口感就好了。

工具/原料

茶葉少許 ;生姜幾片 、白糖 、水適量 ；紅辣椒幾個(gè) ；煮茶鍋； 鹽適量

方法/步驟

1/4

 把姜、紅辣椒洗凈之后，切成姜塊與辣椒絲；茶葉用開(kāi)水泡個(gè)5分鐘

2/4

 姜、辣椒、泡過(guò)的茶葉及水放進(jìn)煮茶鍋，搗碎，煮滾五至十分鐘，邊煮邊攪拌，按個(gè)人口味加鹽。

3/4

 當(dāng)姜的香氣撲鼻時(shí)，?；?，分杯倒好，按個(gè)人口味加糖攪勻。

4/4

 再加水煮第2次，可以反復(fù)煮3-4次。

產(chǎn)后坐月子要注意5個(gè)細(xì)節(jié)

女性產(chǎn)后最重要的就是坐月子，那么產(chǎn)后坐月子休養(yǎng)的重點(diǎn)是什么？產(chǎn)婦恢復(fù)快又好需要注意什么呢？一起來(lái)看看吧！

坐月子對(duì)于女人的一生來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果月子期間能正確調(diào)養(yǎng)，新媽媽不僅能輕松度過(guò)月子期，還可以達(dá)到改善自身體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)氣血、調(diào)整心態(tài)的效果。

一般產(chǎn)后坐月子休養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里?新媽媽該從哪些方面著手來(lái)改善身體機(jī)能和精神狀態(tài)?因?yàn)橹挥姓覍?duì)休養(yǎng)重點(diǎn)，才能科學(xué)合理地坐月子，最大限度地幫助產(chǎn)后媽媽進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。經(jīng)過(guò)研究證明，產(chǎn)后媽媽通過(guò)以下5個(gè)細(xì)節(jié)去休養(yǎng)，身體恢復(fù)快又好，即將進(jìn)入月子期或正在月子期的新媽媽們，可以參考哦。

1：注意調(diào)理飲食

在月子期，新媽媽宜多攝入高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化野哪稿的食物，以促使身體恢復(fù)，保證奶水充足。另外，由于新媽媽體質(zhì)的差異，進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合個(gè)人體質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理。

2：避免著涼

新媽媽的著裝應(yīng)隨著氣候與居住環(huán)境的溫度與岫缺浠齪檬實(shí)鋇牡髡×看┏こ欏⒊た恪⑼嘧櫻豢膳齟チ顧跎僮帕?、感冒＼灭~絳⒐亟謔艿椒紜⒑岬娜肭幀２笮侶杪梟硤逄乇鸚槿酰苊饈芰垢忻笆侵氐恪Ｎ壹?jí)q蒙晷”Φ氖焙潁捎諭》康募沂舭芽盞韉韉錳停業(yè)碧煬褪芰垢忻傲耍購(gòu)悶牌偶笆敝罅艘煌牒焯墻韙液齲笆比ズ

3：勤于清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遵受細(xì)菌感染而發(fā)炎。衣服要勤換洗，產(chǎn)后用溫水漱口、刷牙，定期修剪指甲。經(jīng)常有新手媽媽問(wèn)，月子期可以洗澡，洗頭嗎？當(dāng)然可以，沒(méi)有一個(gè)寶寶喜歡緩春又臟又臭的媽媽。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2-5天就可以洗澡了，恢復(fù)比較好的剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后2周左右就可洗了。新媽媽在月子期洗澡，洗頭一定要注意保暖，避免受涼感冒。

4：注意勞逸結(jié)合

新媽媽在月子里應(yīng)注意保證優(yōu)質(zhì)睡眠，遠(yuǎn)離疲勞。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。在避免受風(fēng)著涼的情況下，順產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)下適量走動(dòng)，也可在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練。

5：保持愉悅心情