經(jīng)期總是痛經(jīng)，紅糖生姜汁應(yīng)該怎么去制作不辣口？

姜汁紅糖水是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷娘嬃?，具有補血散寒的功效。喝姜紅糖水對身體有好處。能促進血紅細(xì)胞分裂，保證體內(nèi)血液質(zhì)量。它的主要作用是預(yù)防和治療感冒、寒冷和發(fā)熱、頭痛和鼻塞。感冒腹痛，月經(jīng)來時容易感冒的人，也可以用姜糖水祛寒。

對感冒癥狀較輕或體質(zhì)較好的人，常喝幾次即可藥到病除。富含糖、礦物質(zhì)和甘醇酸。除糖的作用外，還含有鐵、鋅、錳、鉻等維他命和微量元素，其營養(yǎng)成分遠(yuǎn)高于白砂糖。適用于老年人、大病初愈者、月經(jīng)不調(diào)及剛生完孩子的婦女。據(jù)說白娘子拼命找的九死還魂草其實就是生姜。不用說，紅糖也是一種傳統(tǒng)的滋補產(chǎn)品，來源于甘蔗的淬煉結(jié)晶。民間甚至用紅糖代替母乳，也是女性養(yǎng)血的好產(chǎn)品。

它還能活絡(luò)氣血，加速血液循環(huán)，還能使女性舒適些，但紅糖水并不適合所有女生飲用。很多女生喝錯了。難怪沒有效果。而且有暖胃的功效。當(dāng)?shù)挚沽ο陆灯跁r，喝一碗紅糖水可以緩解疲勞。根據(jù)以上紅糖的功效，女性經(jīng)期可以喝紅糖水，可以使月經(jīng)更順暢，減少痛經(jīng)。紅糖姜水中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)能有效保護和恢復(fù)表皮和真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，增強皮膚組織結(jié)構(gòu)和彈性，補充皮膚營養(yǎng)，促進細(xì)胞再生。紅糖的原料一般是甘蔗，經(jīng)榨汁過濾，熬制濃縮而成。紅糖中的所有營養(yǎng)物質(zhì)都來自甘蔗，其主要成分是糖，以及少量的B族維生素和鐵、鈣、鋅、鎂等礦物質(zhì)。

但是紅糖姜水很辣，怎么能不辣呢？先讓我們知道它是怎么做的，原料是生姜，紅糖，生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散。鍋內(nèi)加入2碗冷水，加入生姜一起煮5分鐘；然后加入1勺紅糖，攪拌均勻。30秒后就可以盛出來喝了。制作方法很簡單姜可以選擇截面色金黃，味道辛辣芳香，細(xì)纖維多為好。而且北緯27度附近的小黃姜辣味濃郁，纖維細(xì)小，姜油豐富，味道鮮美。

也可以學(xué)習(xí)這些紅糖姜水：月經(jīng)不調(diào)，姜末3克，紅糖1勺，米酒30克煮粥，有溫下通經(jīng)的功效。月經(jīng)過多生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。姜、艾葉加水適量煮熱后，蛋去殼放入煮熟，喝汁吃蛋。痛經(jīng)干姜，紅棗，紅糖各30克。將干姜洗凈切片，將紅棗洗凈去核，與紅糖一起煎湯；或?qū)⑸薪z20克，紅糖適量，沸水沖洗后加蓋3分鐘，趁熱代茶；或生姜5片，棗5片，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。閉經(jīng)生姜適量，去骨烏賊魚250克，油鹽同炒，此法具有補氣通經(jīng)的功效。

其實紅糖姜水不辣的方法很簡單，就是選擇新鮮嫩姜，放姜汁的時候少放，多放紅糖，這樣就可以了。也可以將紅糖，生姜混合在一起，放在鍋里面熬煮，熬煮出濃稠的樣子，這樣的話給他多熬一會兒。出香味以后就可以吃了。讓我們試著去做做吧！

1、姜去皮，切成薄片，再切成細(xì)絲，切末備用。

2、鍋中放入沸水，煮沸后加入姜片，煮沸后加入少許紅糖。 根據(jù)水量，太多會太甜，太少會失去味道。

3、加入紅糖后，繼續(xù)小火煮10分鐘左右，然后放入碗中趁熱飲用。 不要等涼了再喝，效果會差很多。

4、紅糖水也可與銀耳、枸杞子、紅棗或紅豆一起煮，有利于水的作用，有助經(jīng)期排出子宮廢物，可緩解腹脹、腹脹等癥狀。 腰部緊繃。

在做紅糖生姜汁的時候，應(yīng)該提前把生姜榨成汁，在生姜汁里面加入一些白糖，攪拌均勻以后再加入一些紅糖這樣做出來的紅糖生姜汁一點都不辣。

首先把生姜打碎成汁，然后在制作的時候少放一些生姜汁，多放一些紅糖就行。

紅糖還可以活血補血。喝紅糖生姜水，可以有效的緩解宮寒的痛經(jīng)。一般來說建議用500到600ml的水，然后切3-4片生姜，取30-50克左右的紅糖，把紅糖和生姜放在水里用火煮開，建議趁熱喝，1天可以喝2-3次，不要太多，以免活血。