一到炎熱的夏天，人們都會(huì)想盡各種方法來避暑，不管是通過外部的工具，還是借助飲食，都能在一定程度上達(dá)到降溫避暑的效果。比如說吃苦瓜，比如說喝一些降火的飲品等等。而這其中決明子就占據(jù)了不可替代的地位。

決明子是一味中藥，它能清肝明目，潤腸通便，而且它含有豐富的營養(yǎng)元素，除了糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以外，還有大黃酚、大黃素等，此外也含有人體所必需的一些微量元素，比如說鋅、鐵等等。因此用決明子泡茶，不僅可以消暑、降溫、去火，還能有很多的好處。

第一，能清腸通便減肥。夏季用決明子泡水喝，可以緩解體內(nèi)水分快速流失的現(xiàn)象，從而避免便秘出現(xiàn)，這樣就能讓水分很好地起到潤腸的作用，達(dá)到減肥的效果。

第二，能清熱解毒敗火。將決明子和菊花一同泡水飲下，菊花可以清熱，而決明子中含有豐富的大黃素，同樣能夠起到潤腸的作用，可以幫助人體快速將體內(nèi)的垃圾毒素排出體外。

第三，能降血壓降血脂。決明子可以抑制動(dòng)脈硬化，心腦血管的病人喝決明子茶是最好不過的了。同樣決明子泡水也適用于患有高血壓、肥胖癥等等的患者。

第四，能明目改善體質(zhì)。決明子可以搭配枸杞、菊花、冰糖等，用沸水沖泡，待水溫稍涼后就可以飲用，有明目清火的功效，而且枸杞對(duì)于身體虛弱的人來說是一道很有效的滋補(bǔ)品，所以這個(gè)二者搭配既可以明目，也可以改善體質(zhì)虛弱的情況。

但是決明子對(duì)于部分人群來說，是不宜使用的，比如說脾胃虛寒的人，因?yàn)闆Q明子本性就屬寒性，脾胃虛寒的人在飲用決明子茶的話，會(huì)加重脾虛，引起腹瀉。

決明子泡水喝有什么好處？

如今注重養(yǎng)生的人越來越多，隨著快節(jié)奏社會(huì)的發(fā)展，各種疾病也蜂擁而至。以前注重養(yǎng)生的人群多半是老年人，如今也有很多年輕人加入了養(yǎng)生的行列。其中養(yǎng)生最重要的就是食療，不少人已經(jīng)開始在飲食上養(yǎng)生了，比如用一些中藥的藥材泡水喝。各種中藥材中，比較受歡迎的就是決明子了，有越來越多的人開始嘗試用決明子泡水喝，那么，用決明子泡水喝都有什么功效呢？

01，可以潤腸通便決明子帶有少許的香草味道，屬于寒性的。用決明子泡水喝可以起到潤腸通便的作用。由于天氣炎熱，很多人會(huì)因?yàn)槌龊苟贵w內(nèi)水分大量流失，從而出現(xiàn)便秘的困擾。決明子則能改善這個(gè)問題，起到潤腸通便的作用。泡水之前將決明子炒一下，炒成金黃色再泡水喝，效果更佳，但不能過量服用，否則會(huì)適得其反。

02，可以降火決明子的性微寒，所以對(duì)于降火也有很大幫助。如今人們的飲食習(xí)慣越來越差，飲食口味也偏重，所以很容易上火。而決明子的瀉火功能很強(qiáng)，對(duì)于降火瀉火有很大幫助。將決明子和菊花一起泡水喝，能夠更快地降火。而且決明子味道有些微苦，與菊花一起泡水喝，味道也能夠緩解一些。

03，能夠降血脂決明子的功效非常多，其中一個(gè)比較大的功效就是降血脂。用決明子泡水喝，可以有效地預(yù)防高血壓和高血脂。對(duì)于高血壓和高血脂患者的癥狀起到一定的緩解作用，在用決明子泡水喝的同時(shí)，加入少許的菊花和金銀花一起服用，還能夠有效地抑制我們身體內(nèi)膽固醇的含量，避免膽固醇過高。很多患有高血壓高血脂的人都在用決明子泡水喝，而且用決明子泡水喝很適合一些平時(shí)飲食較油膩的人群。這類人群患高血壓高血脂的風(fēng)險(xiǎn)更大，所以用決明子泡水喝，可以起到防范作用。

總之，用決明子泡水喝對(duì)人體有很大的好處，不僅能夠潤腸通便、降火瀉火，還能夠有效地降血脂降血壓。除此之外，用決明子泡水喝，還能夠起到減肥的效果，決明子能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪消除，對(duì)于局部肥胖的人減肥有很大幫助。

決明子還有明目的作用，對(duì)于緩解視力疲勞有很大的作用。雖然決明子的功效如此之多，但用決明子泡水喝也應(yīng)適量，不宜過多地服用，決明子性寒，對(duì)于脾胃比較虛寒的人來說是不太友好的。所以大家用決明子泡水喝也應(yīng)適量，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。

以上僅筆者的個(gè)人觀點(diǎn)，歡迎您評(píng)論補(bǔ)充。

相傳，古時(shí)候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競(jìng)相拜求延年仙術(shù)，老人卻說并無仙術(shù)，只是常食決明于罷了。中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝明目、潤腸通便的功效。

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通過作用于迷走神經(jīng)有降壓效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美；通過導(dǎo)瀉可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝；能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。

決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10―15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10―15克水煎10分鐘左右，對(duì)入20―30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對(duì)于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。

性味 性微寒，味甘、苦、咸。

功能主治 清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、潤腸通便。

此外還有降低血清膽固醇與降血壓的功效，防治血管硬化與高血壓有一定療效。

喝決明子有減肥的功效