一般的藥店里都可以買到的！！另外的你平時也可以多做一些鍛煉的！每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。 2、學(xué)會放松，減少緊張。合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。 3、保持正確姿勢。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。祝您身體早日好轉(zhuǎn)??！

各大藥房都有.醫(yī)院也有

孝子啊~~~~O(∩_∩)O哈哈~~~~~一般有中藥要放都能買到的~~~~南京的話中醫(yī)院一般也會有，不過找醫(yī)生開房子麻煩~~~~

都能買到 超市就有

不過這兩個放一起是明目的 對腰疼有用嗎？