中藥草決明的功效與作用及應用？

該藥可以潤腸通便，又可以清肝火明目，還能夠輔助降血壓、血脂。可以用于肝火旺所致的眼睛發(fā)紅疼痛、怕光多淚、視物不清、頭昏頭痛；還可以用于腸燥所致大便干燥、排便不暢。但是該藥藥性比較寒涼，脾胃虛寒，脾虛泄瀉及低血壓等病人盡量不要服用。

吃什么明目？

1、枸杞

枸杞是日常生活中經常會遇到的一種食物，其實枸杞的明目效果也是非常的好的，它不僅有明目的效果，枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。

2、紅花菜

對于紅花菜大家是比較陌生的，其實紅花菜別名碎米薺、紫云英，產于我國南方大部分地區(qū)，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

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3、豆苗

生活中經常的食用豆苗也是可以幫助明目的，這是因為含有大量的鎂以及葉綠素，有助于排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。

4、桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。

5、菊花

菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

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多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞，不僅能敗火、抗疲勞，還能明目，緩解眼睛因長時間上網、看書引發(fā)的眼睛干澀等不適。

多喝決明子茶。平常用炒熟的決明子沖水喝，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。但是決明子茶不適合脾胃虛弱的人長期服用。

多吃富含維生素C的水果，如刺梨、草莓、彌猴桃、檸檬、橙子等，能防止眼睛老化，讓眼睛更加明亮。

多吃乳制品、豆類、豆制品。這類食物富含維生素B1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞。比較好的是豆?jié){、牛奶，容易消化吸收。

多吃含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝等。這類食物能維持眼角膜正常營養(yǎng)需要，不使角膜干燥和退化，還能增強眼睛在黑暗中看物的能力。

多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物，這類食物富含?；撬?，能防止視力下降、明目。但是貝類食物寒涼，脾胃虛弱的人不要多吃。吃的時候要做熟了，不要半生不熟的吃，壞掉、變質的也不要吃，以免拉肚子。

希望對你有用！

從中醫(yī)的角度來說，肝開竅于目，所以選擇有助于舒肝明目的食物對眼睛是有好處的，比如可以經常用枸杞或者是決明子泡水喝。在飲食方面可以注意多吃富含胡蘿卜素的食物，比如可以多吃甜心紅薯、胡蘿卜、柿子等。胡蘿卜素進入體內之后可以被利用轉化為維生素A，維生素A對眼睛有非常重要的作用。

當然也可以服用熊膽粉，熊膽粉有清熱，平肝，明目的功效。舒德熊膽粉作為金膽級別熊膽粉，作用效果明顯，患者反饋也是比較好，有需要的患者可以放心使用。

決明子沖水！各種帶胡蘿卜素的東西比如胡蘿卜南瓜