決明子茶，有啥成分？有何功效？

決明子 茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。 很多電腦族的白領(lǐng)每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的。泡杯決明子茶... 決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩。天然的按摩師...

吃什么可以養(yǎng)肝護肝？

以下是補肝養(yǎng)肝的食物：

1、鱸魚

鱸魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素B2、糖類、無機鹽、脂肪、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分，吃了具有補肝腎、化痰止咳、健脾胃的功效，肝腎不足的人們可以多吃點，此外，它還能治療脾胃虛弱、水腫、消化不良等。

2、枸杞子

枸杞子性平味甘，是中醫(yī)常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。

3、豬肉皮

豬肉皮是比較常見的食材，這種食材具有滋陰潤燥的效果，豬肉還有護膚的效果，很多女性喜歡吃豬皮來讓肌膚充滿膠原蛋白，保持美麗容顏。

4、芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，宜食之。

5、銀耳

銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。

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擴展資料:

養(yǎng)肝方法:

1.蛋白質(zhì)能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的愛。蛋白質(zhì)的功能：這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

2.肝臟愛吃糖

糖的功能：大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細胞的損害。

參考資料：/sh.people.com.cn/GB/n2/2018/0222/c13.htmltarget=_blanktitle=養(yǎng)肝補肝的食物--人民網(wǎng)>養(yǎng)肝補肝的食物--人民網(wǎng)

養(yǎng)肝護肝主要吃一些清淡、容易消化、富有營養(yǎng)、低油的食物。

比如說可以吃一些新鮮的魚肉，牛奶，雞蛋，瘦肉，雞肉，鴨肉，葡萄，蘋果，青菜，西蘭花，香蕉等食物。

患者避免吃一些辛辣或者是刺激性強的食物，比如說油炸、狗肉、羊肉等食物，盡量少吃一些油膩的食物，包括肥肉、動物內(nèi)臟等食物，患者絕對不能喝酒。

除了注意飲食以外，患者也要注意休息，避免熬夜，避免太過勞累，要保持舒暢的心情等?？梢猿院谥ヂ楹颂曳郏a充人體的高蛋白，也有助于排毒，多吃無花果，可以排毒促消化，還可以抵御有毒物質(zhì)。喝一些普洱茶或小青桔普洱茶，菊花茶，可以清熱解毒，護肝養(yǎng)肝。第四，適當吃一些香芋，豆腐，可以補充氨基酸。第五，可以吃點復方維生素B、維生素C、肌苷片等，做好保肝措施。

保肝養(yǎng)肝需要調(diào)整飲食，具體如下。

（1）限制每日總熱量的攝入，每餐只吃七八成飽；

（2）保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶（低脂）、瘦肉、魚、雞蛋等；

（3）在控制總熱量的前提下，適當攝入糖類（碳水化合物）；

（4）主食粗細搭配，多吃粗糧，如紅薯、玉米、蕎麥、燕麥、蕓豆、紅豆、綠豆等；

（5）多吃蔬菜，適量吃水果，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入；

（6）避免飲酒和不良飲食習慣，如不吃早餐，常喝含糖飲料，貪食甜點、油炸食品等高熱量食物。

除此之外，脂肪肝患者還需要注意：①適當運動，監(jiān)測體重及肝功能；②不要病急亂投醫(yī)，按醫(yī)囑服用降血脂藥物，不要亂吃護肝藥；③酒精性脂肪肝患者還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，需要注意補充營養(yǎng)。

養(yǎng)肝護肝就得保證一個清淡的飲食，建議多吃蔬菜、適當?shù)乃?。除此之外，還可以補充水飛薊補劑，水飛薊補劑基本添加的是水飛薊提取物，具有很強的抗氧化性，能夠保護肝細胞膜，部分恢復肝功能，可以更好的養(yǎng)肝。

選擇的時候，建議是選擇水飛薊膳食補劑類型的，可以更好的補充身體所需。像湯臣倍健水飛薊就可以，還帶有“藍帽”安全標志。希望我的解答能幫助您。

根據(jù)吃啥補啥的原理，可以吃一些動物肝臟，比如豬肝進行補充營養(yǎng)。

另外，還可以喝一些決明子茶和菊花茶、金銀花茶、枸杞泡茶等等。