喝什么美容養(yǎng)顏最好

喝什么美容養(yǎng)顏最好，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養(yǎng)，了解步驟就可以開始啦，只有完成一定的量變才能向質(zhì)變飛躍，學(xué)會喝什么美容養(yǎng)顏最好，技巧很重要。

喝什么美容養(yǎng)顏最好1 1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。

對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3―5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。

功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強肌體的新陳代謝。

3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝。

功能：野菊花苦寒之性勝于白菊及黃菊，獨擅清熱之功，一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫(yī)認為野菊花有清熱解毒之功效，現(xiàn)代臨床則廣泛用于治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風(fēng)清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。避暑消熱，清心明目。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預(yù)防感冒。有清熱解毒之效，適用于癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼等癥。治風(fēng)熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊產(chǎn)于江南山區(qū)，其形黃綠如米，故稱野菊米。據(jù)《增廣大草綱目》記載：“處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對敗毒、散療、祛風(fēng)、清火、明目為第一?！?/p>

4、槐花：降脂減壓。

功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風(fēng)熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預(yù)防中風(fēng)。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強化血管。

5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。

功效：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘?，也可以沐浴時使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。

6、玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！。

功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎、并能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

喝什么美容養(yǎng)顏最好2 1、山楂茶

山楂茶能夠促進食物的消化，同時也解除油膩。山楂里面含有豐富的維生素c，能夠防止黑色素的沉積，具有美白的功效，同時也緩解皮膚暗沉的問題。

2、玫瑰花茶

只要女性每天堅持喝兩杯玫瑰花茶這次又美白的效果，同時也能夠讓膚色變得紅潤。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及礦物質(zhì)，能夠延年益壽以及抗衰老，同時也要護理皮膚，緩解臉上有痤瘡以及黑斑的人群。

3、枸杞子茶

枸杞子是生活中常見的藥源同食的食物，作用是非常強大的，具有保養(yǎng)皮膚以及補氣血的功效，同時也能夠護眼明目，每天堅持喝枸杞子茶能夠讓臉色有光澤，更加紅潤，提高了皮膚療養(yǎng)效果。

4、菩提茶

菩提茶具有利尿以及排毒的功效，適合工作壓力大以及精神壓抑的人群，可以緩解焦慮感以及頭痛，消除身體水腫，保護消化系統(tǒng)，清除身體中的毒素，同時也具有瘦身的功效。

5、決明子茶

決明子茶能夠幫助身體排毒，決明子茶還能夠潤腸通便，幫助護肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的問題。

6、百合花茶

在百合花里面含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，中醫(yī)認為百合花性涼，具有止咳化痰的功效，藥性非常的平穩(wěn)。春季適當(dāng)?shù)暮劝俸匣ú杈哂腥セ鸢采褚约扒宸闻哦镜墓πВ瑫r也能夠美容養(yǎng)顏和潤燥。

7、紅茶

紅茶里面含有的茶多酚能夠減少紫外線對皮膚帶來的傷害，同時也能夠預(yù)防皮膚癌，紅茶性溫適合女性飲用，長時間服用就能夠讓肌膚紅潤。

溫馨提示

以上7種花茶都適合女性飲用，具有美容養(yǎng)顏以及排毒的功效，但是喝茶也有一定講究，晚上睡覺前盡量不要喝濃茶，不然會興奮中樞神經(jīng)，影響了睡眠質(zhì)量。吃完飯之后不能立馬喝茶，不然會影響到身體對礦物質(zhì)的吸收，最終導(dǎo)致缺鐵性貧血。

喝什么美容養(yǎng)顏最好3 第一，紅棗。紅棗是中國人民普遍認可的一種有著非常不錯的補血效果的'食物，對于女性來說，在日常生活中經(jīng)常用紅棗泡水喝，是能夠取得一定的貧血癥狀治療效果的。當(dāng)然，用紅棗泡水，要記得把紅棗撕開，這樣紅棗內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)才能充分進去水中。

第二，核桃桂圓茶。桂圓也是有著非常不錯的補血益氣的效果的，對于女性朋友來說，用桂圓泡茶也是一個很不錯的補血選擇。而且，這種核桃桂圓茶還能夠在一定程度上緩解女性的神經(jīng)壓力，能夠在比較大的程度上預(yù)防神經(jīng)衰弱。

女性美容泡什么喝?

第一，蜂蜜。蜂蜜水是一種非常適合女性服用的養(yǎng)生茶，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有非常豐富的女性身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。女性多喝蜂蜜水，可以有效地幫助體內(nèi)的毒素排出，是能夠取得一定的美容養(yǎng)顏的效果的。

第二，各種花瓣，玫瑰花、菊花等等都是非常不錯的選擇?，F(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多的花茶對于女性的養(yǎng)生保健作用是非常不錯的，一些花茶具有非常好的排毒作用，還能夠取得一定的美白的作用，對于女性朋友來說，各種花茶確實是很不錯的選擇。

女性泡水喝有什么要注意的?

第一，注意水的溫度。一般來講，大多數(shù)的泡茶喝的東西都不要溫度太高的水，因為溫度太高，可能會損傷一些滋補品的營養(yǎng)物質(zhì)，從而就可能取不到那么好的養(yǎng)生保健效果，一般來講，溫開水的效果是比較好一點的。

第二，注意一些疏通腸道效果比較好的養(yǎng)生茶不要空腹喝?？崭购纫恍┡哦拘Ч貏e好的養(yǎng)生茶會對人的腸胃造成一定的損害，對于身體健康不利，很有可能導(dǎo)致一些腹瀉的不良癥狀反應(yīng)。

1、牡丹花茶

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牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛。

膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

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在夏天里堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成，并能調(diào)節(jié)女性的生理問題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

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菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一周喝上兩三次，別天天喝。

4、玫瑰花茶

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玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。

而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

5、槐花茶

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槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現(xiàn)出來就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

槐花多為干茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

參考資料：

/health.people.com.cn/n1/2016/0518/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)－最適合女性喝的八款養(yǎng)生花茶>人民網(wǎng)－最適合女性喝的八款養(yǎng)生花茶