一、桑葉加什么泡茶能降三高

三高，指的是高血糖、高血脂、高血壓。它們是危害人類健康，最常見的慢性疾病，而且這些疾病，目前還無法治愈，只能控制。

桑葉泡水對(duì)糖尿病三高等有一定的輔助功效，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到治療功效。桑葉中含有生物堿和桑葉多糖，能夠改善胰島功能，促進(jìn)胰島素的分泌。

桑葉中還富含氨基酸、纖維、維生素及多種生理活性物質(zhì)，對(duì)于降血壓、降血脂也有一定的輔助功效。但是，僅通過泡水喝，能從桑葉中溶解出來的有益成分是微量的，微量到幾乎沒啥特別的功效，如果長期喝，可能會(huì)有一定的輔助功效。如果指望喝一杯桑葉茶，血糖血壓立馬降下來，這幾乎是不可能的。

我們都說，拋開劑量談毒性是耍流氓，其實(shí)像桑葉泡水、玉米須泡水、山楂泡水等，也是差不多的道理，食物本身的營養(yǎng)成分就是有限的，再通過泡水溶解出來的，就更微量了。只有通過特殊工藝，將食物中的有益成分萃取、提純出來，才能達(dá)到治療功效。

所以說，桑葉茶糖友們可以喝，但是不要指望它有降糖奇效。桑葉本身屬于中藥的一種，可用來治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、口渴、肺熱咳嗽的癥狀。糖尿病患者常飲用桑葉茶，也可以改善煩渴癥狀，改善下肢水腫，總之沒有啥壞處。

希望我的回答對(duì)你有幫助，感覺回答的可以，望點(diǎn)贊采納，謝謝。

桑葉加玉米須可以泡茶能降高血壓，糖尿病，

加上玉米須

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二、桑葉茶的功效作用有哪些？哪些人適合喝桑葉茶？

桑葉的功能主要是用來清肝養(yǎng)肝，疏散風(fēng)熱。另外還有清肺明目的作用， 具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。 桑葉適用于風(fēng)熱感冒、溫病初起者;肺熱咳嗽、燥熱咳嗽者;

有著補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)消化的作用，有著下火的功效，口臭的，經(jīng)常腸胃不適的人，這些人都是非常適合喝的。

桑葉茶具有清肝明目、清肺潤燥、抗炎消腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)顯著功效，經(jīng)常服用桑葉茶可以有效抵抗衰老的效果，適宜糖耐量異常人群、輕型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的輔助治療、糖尿病合并高血脂癥、糖尿病神經(jīng)病變及并發(fā)癥。

在生活當(dāng)中，很多人都喜歡喝桑葉茶。并且功效也是非常多的，首先能夠滅菌消炎，利尿通便，還能去除身體的水腫。增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低癌細(xì)胞的活性，能夠?qū)⒀獕?，血糖控制在正常值。?duì)于減肥人群來說，也有一定的促進(jìn)作用。本身就有一些慢性疾病，或者是三高人群，可以多喝一些。經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛，體內(nèi)虛火旺盛的人群，也應(yīng)當(dāng)多飲用。

因?yàn)樯Ｈ~茶，有著獨(dú)特的味道，不僅能夠補(bǔ)充，人體所需要的營養(yǎng)，還能夠增加，人體抵御病菌的能力。所以能夠有效的減少細(xì)菌，微生物，給身體帶來的傷害。適量喝一些桑葉茶，就能夠增加，人體的抗氧化功效，所以皮膚狀態(tài)，也會(huì)越來越好。而且很多人都認(rèn)為桑葉茶，有著養(yǎng)生的功效，所以能夠加快，身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的出現(xiàn)。

最重要的是，能夠防止人體出現(xiàn)水腫。因?yàn)樯Ｈ~茶當(dāng)中，含有一種獨(dú)特的物質(zhì)，所以能夠修復(fù)，受損的細(xì)胞，改善體質(zhì)，讓人們脫離亞健康的狀態(tài)。還能夠抑制，有害細(xì)胞的滋生，補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，有防癌抗癌的功效。并且桑葉茶喝的再多，也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。

所以對(duì)于減肥人群來說，具有一定的輔助作用。如果在生活當(dāng)中，沒有及時(shí)的關(guān)注天氣的多變，靈活的增減衣物，導(dǎo)致出現(xiàn)了傷風(fēng)感冒，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥Ｈ~茶，不僅能夠促進(jìn)排汗，而且還能預(yù)防流感的出現(xiàn)。皮膚狀態(tài)，不是特別好的人群，經(jīng)常容易長痘痘或者痤瘡的話，也可以多飲用桑葉茶。身體健康的人，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┥Ｈ~茶，就能夠很好的保養(yǎng)身體。對(duì)于一些偏頭痛的人群來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥Ｈ~茶，能夠有效的緩解頭痛的癥狀。

三、降三高喝什么茶好？

三七花茶

【功效】清熱解毒，平肝涼血，降壓調(diào)脂。

【材料】三七花(即田七花)15g。

【做法】把三七花洗凈、切碎、泡水20分鐘，與水一起放入鍋內(nèi)，煮到水開即可，要每日早、晚飲用。

【提示】三七花含有多種人參皂甙，可以提高:睜肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。具有降血脂、降血壓、抗癌的功效，還可以清熱平肝，用于防治高血壓、咽炎、急性咽喉炎、失眠等癥，還可以緩解頭暈、目眩、耳鳴的癥狀。

決明荷葉茶

【功效】清熱潤燥，健脾益腎。

【材料】山藥、山楂、荷葉各20g，決明子，10g。

【做法】把以上各種原料洗凈、整理好。水煎后取汁服用。每日l劑，代茶飲。

【提示】荷葉味苦澀、微咸，性辛涼。具有清暑利濕，升陽發(fā)散，祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。此外，還具有降血壓、降血脂、減肥的功效。

桑寄生茶

【功效】補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)脂降壓，.強(qiáng)壯筋骨。

【材料】桑寄生(干品)15g。

【做法】把桑寄生洗凈后，入砂鍋中煎煮.15分鐘后飲用，每日早、晚各1次。

【提示】桑寄生味苦、甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用。中醫(yī)臨床研究表明，長期用桑寄生煎瀝代茶飲，對(duì)治高血壓病具有明顯的輔助療效，而且對(duì)于預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松也有很好的療效。

葛根茶

【功效】清熱生津，降壓，止瀉。

【材料】葛根30g。

【做法】把葛根洗凈后，切成薄片，加水煎煮沸騰后，等符溫涼后，可代茶飲，每日早、晚各飲1次。

【提示】葛根味甘、.辛，性涼。歸脾、胃經(jīng)。葛根可以很好地改善腦部的血液循環(huán)，經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)防治高血壓病有明顯的療效，尤其對(duì)于由高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，另外脾胃虛弱、長期便溏者也很適合服用葛根茶。

菊槐綠茶

【功效】清熱散風(fēng)。

【材料I菊花5g，槐花3g，綠茶5g。

【做法】以上各種原料用沸水沏泡，代茶飲。

【提示】菊花味甘苦，性微寒。具有疏風(fēng)清熱，明目，解毒的功效;而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用于治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

蓮子心茶

【功效】清心安神，交通心。腎，降壓去脂。

【材料】蓮子心15g。

【做法】把蓮子心洗凈后，開水沖泡后代茶飲用，每日早、晚各飲1次。

【提示】蓮子心即是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，性寒?？梢郧鍩?、安神、強(qiáng)心，且有極好的降壓去脂之效。

山楂銀菊飲

【功效】清熱明目，活血化瘀。

【材料】山楂、金銀花、菊花各15g。

【做法】將山楂碾碎，與金銀花、菊花共同放入杯中，用熱水沖泡1小時(shí)后飲用，為1日的飲用量。

【提示】金銀花具有很好的清熱解毒的作用，常用于治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍等病癥，還可以用于風(fēng)熱感冒，。支氣管炎等。菊花具有平肝明目、疏風(fēng)清熱等作用，配以山楂的消積化滯的作用，可以很好地緩解高血壓的癥狀。

首烏茶飲

【功效】益精血，補(bǔ)肝腎，去脂。

【材料】首烏20~30g。

【做法】把首烏洗凈后，加水煎煮30。分鐘，等待溫涼后，。可代茶飲，每日早、晚各飲1次。

【提示】首烏，全名何首烏，昧苦、甘、澀，性溫，歸肝、腎經(jīng)。首烏具有補(bǔ)肝。腎、益精血、烏須發(fā)、降血脂的作用，還可以有效減少血栓形成。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

決明子茶

【功效】清熱明目，潤腸通便，降壓調(diào)脂。

【材料】決明子20~25g。

【做法】將決明子茶洗凈后，用熱水沖泡，每天可以數(shù)次代茶飲用。

【提示】決明子味甘、苦j+咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng):具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用可以有效地防治高血壓病，效果很突出，且對(duì)于有高血壓引起的頭暈、目眩、頭痛效果也很好。決明子對(duì)于老年人視物不清的癥狀也有很好的緩解作用。

降三高喝什么茶好？什么茶有降三高的作用？下面為大家介紹的幾款茶，都有一定的降三高作用，作法簡單，實(shí)用性強(qiáng)。

降三高茶1、夏枯草蜜茶 適于高血壓病患者．尤其對(duì)伴頭痛眩暈、口苦咽干、面紅目赤者效果更好。

食材：夏枯草1 5克，蜂蜜5克

夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去雜洗凈．放茶壺中，文火煎20分鐘．濾除藥渣，待溫涼后調(diào)入蜂蜜調(diào)味即可。

服用方法：代茶飲。

溫馨提示：

夏枯草藥性偏涼．身俸虛弱或脾胃虛寒者不宜服用。伴糖尿病者不宜加蜂蜜。

夏枯草味辛苦，性微寒，可清肝明目，散結(jié)止痛，降低血壓。蜂蜜調(diào)味并緩和藥性。故此茶適于肝熱及肝陽上亢弄高血壓。

降三高茶2、黃苠山楂茶 高血壓患者．伴頭暈體倦、胸脘滿悶、多夢健忘、下肢沉重，中醫(yī)辨證屬于脾虛肝旺者。

食材：黃芪30克．山楂40克

黃苠山楂茶的做法：黃芪去雜質(zhì)洗凈；山楂洗凈、去核，切兩半。黃芪、山楂同故入沙鍋內(nèi)．加適量清水，先用武火煮開，再用文火慢煎30～40分鐘即可。

服用方法：每日1劑．代茶飲。

溫馨提示：

山桂為酸味食物．長期食用易出統(tǒng)胃部不適．宜在餐后被用．不宜空腹服用。

脾胃虛弱或消化性潰瘍患者不宜。

黃芪補(bǔ)中益氣．祛淤散結(jié)．延年益壽．現(xiàn)代研究認(rèn)為．黃芪有降壓、強(qiáng)心、利尿、提高免疫力等功能，降壓用量一般在30克以上。

山楂健胃消食，行氣散淤，富含黃酮類和有機(jī)酸類物質(zhì)，又是高鉀食品．對(duì)降壓、降脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化有很好的保健作用。

降三高茶3、菊花決明茶 適于各型高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。

食材：杭菊花5克．決明子9克

菊花決明茶的做法：決明子炒黃打碎。與菊花同時(shí)放入蓋杯中．用沸水沖泡．加蓋，燜1 5分鐘后開始飲用。

服用方法：代茶頻飲。

功效：決明子味甘、苦、咸．性微寒．清肝明目，滋腎通便，含大黃酚、決明素等10多種蒽醌類成分以及維生素A樣物質(zhì)和鐵、鋅、錳、銅、鈷等微量元素．具有降低血漿膽固醇和甘油三酯．抑制動(dòng)脈硬化形成以及強(qiáng)心等作用。

溫馨提示：但脾虛泄瀉者不宜飲用。

三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合癥，三高常常相互影響，互為因果。降三高可以喝霜桑葉茶。

霜桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì)，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助治療作用。這些作用都與桑葉中含有的活性成分有關(guān)與桑葉。

【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即沖即飲、不可久浸，飯后喝利于潤腸通便。正常人的話平時(shí)一天可以用30g的干桑葉，每天喝一次。

tips：在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

降三高適當(dāng)喝點(diǎn)茶是有好處，例如常見的菊花茶、決明子茶、山楂茶、桑葉茶以及天然硒蕎子茶等。特別是天然硒蕎子茶，這是一種獲得天然硒認(rèn)證的，含有豐富的微量元素硒，能夠提高人體免疫力，改善血管的健康狀態(tài)。而且它含有豐富的蘆丁，這種物質(zhì)是可以改善血管微循環(huán)，預(yù)防血管硬化，改善血管通暢度的。

多吃降三高的水果

降血壓：

白果含銀杏二酚能顯著降低血壓，佛手含香柑內(nèi)脂可降血壓，柿子富含鞣質(zhì)能抑制血管緊張肽轉(zhuǎn)化酶的活性而降血壓。

降血脂：

胡桃肉中磷脂的乳化作用和不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)膽固醇代謝功能而達(dá)到降低血脂的目的；向日葵子含磷脂，對(duì)急性高脂血癥及慢性高膽固醇血癥有預(yù)防作用。正常人服葵子油7天，可使血膽固醇有所下降。

降血糖：

黑芝麻提取物可降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量。此外，山楂可降低血中膽固醇及三酰甘油含量，還可擴(kuò)張外周血管而降低血壓。獼猴桃可降血脂及降低血壓；酸棗肉浸膏及果肉能明顯降低血總膽固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還可擴(kuò)張血管而降低血壓；甘蔗含多糖可降低血膽固醇及血糖。

多吃降三高的蔬菜

降血壓：薺菜可擴(kuò)張血管而降血壓；芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用，而干枯芹菜或芹菜煎服無效；肉桂能擴(kuò)張外周血管而降低血壓；蓮子芯含甲基蓮心堿能擴(kuò)張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用。

降血脂：

綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇。

大豆油對(duì)血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預(yù)防與治療。蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對(duì)高脂血癥有一定的輔助治療作用。香菇含多糖、嘌呤，可抑制膽固醇合成，促進(jìn)膽固醇分解，抑制膽固醇吸收，刺激膽固醇排泄，所以可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。

降血糖：薏苡仁含多糖類，可顯著降低血糖；胡蘿卜石油醚提取物分離出的無定形黃色成分有明顯降血糖作用；山藥對(duì)糖尿病有預(yù)防及治療作用，并可明顯對(duì)抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高；苦瓜能刺激b細(xì)胞分泌胰島素，可降低血糖并延遲糖尿病繼發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生，或在低血糖出現(xiàn)之前，緩解神經(jīng)或其他系統(tǒng)并發(fā)癥;辣椒含辣椒素，可干擾腸內(nèi)葡萄糖吸收而明顯降低血糖。蓮子也能降血糖。

鍛煉是健康最好的選擇

不要再糾結(jié)降三高喝什么茶了（降三高喝茶只是一個(gè)輔助），堅(jiān)持鍛煉身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助你促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體健康，對(duì)降三高非常有幫助！

充足睡眠并保持良好的心情

每晚睡眠時(shí)間要充足，保證7-8小時(shí)。不熬夜，必須在11點(diǎn)之前要上床休息，養(yǎng)成有規(guī)律的良好睡眠習(xí)慣。通過養(yǎng)花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動(dòng)，來緩解心中的壓力，也可以降低血壓。