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高血壓喝什么茶，可以降血壓呢？

血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發(fā)現(xiàn)疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什么茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。

喝茶真的能降血壓嗎？關于這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們日常生活中飲用的紅茶、綠茶等常見的茶水，對于血壓的調控作用通常比較微弱。2012年美國WebMD（醫(yī)學新聞網(wǎng)）分享了一則研究中，提到了喝茶對于調控血壓的益處，該研究顯示，每天平均飲用3杯紅茶，可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。

對于這項研究的具體樣本數(shù)，研究情況，在報道中沒有詳述，但從作用機理方面來說，茶葉中存在的類黃酮成分，抗氧化成分，有助于改善和延緩血管內皮細胞的受損，而血管內皮的受損，血流阻力的增大，是導致血壓升高的重要原因之一，因此，喝茶對于血壓的調控來說，確實可能存在一定的調控作用，但這種作用通常比較微弱，如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達標的范圍內，還是很難的。

喝藥茶能降血壓嗎？關于喝茶降血壓的說法，更多地來自于喝某種藥材泡的藥茶具有降血壓作用，這樣的說法有很多，但到底靠不靠譜，我們來通過2個例子分析一下。

羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲，而這種茶飲到底有沒有降血壓作用，到底有多強的降壓藥作用呢？有一篇關于《羅布麻茶水提物對自發(fā)性高血壓大鼠血壓的調節(jié)作用》的文章，對此做出了研究，作者以自發(fā)性高血壓的大鼠為研究對象，用羅布麻泡水的提取物進行灌胃處理，研究了羅布麻茶對于大鼠血壓的調控作用，研究顯示，在實驗初期，羅布麻茶灌胃導致了大鼠血壓的上升，而在連續(xù)灌胃3周后，羅布麻茶對大鼠顯示出了降壓作用，降壓效果在收縮壓230的基礎上，最大降幅在16mmhg左右。研究認為，羅布麻茶對大鼠收縮壓先升后降的作用，主要是因為羅布麻茶中較為復雜的成分決定的，而在灌胃期間，大鼠的尿量，尿鈉，尿鉀的排泄明顯增加，也是其發(fā)揮降壓作用的主要方式。

而如果從中藥藥性來說，羅布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清熱利水的作用，因此，如果是肝陽上亢導致的高血壓問題，喝羅布麻茶來清肝安神，對于高血壓的問題或許也會有一定的調理效果，但從對動物實驗的數(shù)據(jù)來看，其對血壓的調節(jié)作用也是比較有限的。

如果您的高血壓問題屬于肝陽上亢的問題，經過靠譜的中醫(yī)診斷對癥可以應用羅布麻的話，喝羅布麻茶來輔助控制血壓，就是不錯的選擇，這樣的中藥材還有很多，菊花決明子茶，天麻鉤藤茶等，也都是具有清肝明目，祛風散熱作用的茶飲。

玉米須茶很多朋友說也有降壓作用，而玉米須作為一味中藥材，確實具有一定的消腫利尿，降低血壓的效果，同樣的也有一個關于玉米須水對大鼠降血壓作用的研究，研究表明，玉米須水提取物，對于自發(fā)性高血壓大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用，同時還能夠降低血管緊張素Ⅱ和抗氧化作用，在實驗中也顯示出了一定的降血壓作用。

當然對大鼠有效果，并不代表對人就一定要有效果，如果說從玉米須的藥性來說，玉米須的利尿作用，可能會有助于高血壓患者降低血容量，從而達到降低血壓的效果，但具體的效果有多大，能夠使高血壓患者血壓降低多少，目前還沒有明確的研究數(shù)據(jù)或結果，除了玉米須以外，西瓜翠衣等泡茶，也都有一定的利尿作用，或許有助于高血壓的控制。

但需要注意的是，對于藥材泡茶輔助加強血壓控制的問題，一定要注意結合自身的體質，如果用對了藥，可能就能夠起到調理身體健康，輔助降低血壓的效果，而如果不對癥亂用，血壓不一定降得下來，反而可能引起其他的健康問題，就得不償失了。

調控好血壓的正確方法通過上面的介紹大家可以知道，喝茶降血壓，不管是我們日常飲用的茶，還是一些具有藥理作用的藥茶，其降血壓的作用可能會有，但都不會太明確，想要調理控制好血壓水平，還是應該從多方面進行調理，如果我們僅憑一種“茶”，就指望徹底解決血壓升高的問題，相信是很難如愿的，相比起某種食療偏方來，調理好高血壓問題，更靠譜的還是全面的做好生活調理干預，在輔以合理的藥物控制。

高血壓的生活調理干預我們說得很多了，如果能夠做到低鹽減重多運動，戒煙限酒心態(tài)平，在這個基礎上，再合理的結合自身情況，喝點茶飲來保健身體，調理血壓水平，當然完全是可以的，但僅靠喝茶就想把血壓控制到達標范圍內，還是遠不如綜合生活多方面調理對于高血壓的控制效果更好，輕度高血壓的朋友，建議還是要做好生活調理干預為基礎來調控血壓；而如果生活上嚴格自律了，血壓還是控制不下來，就還是應該考慮加用降壓藥物來控制血壓，降低高血壓帶來的心腦血管健康以及身體其他方面的健康風險。

三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。

1、羅布麻葉茶，這是因為羅布麻葉中含有總黃酮、槲皮素等活性成分，具有內皮依賴性血管松弛作用，血管松弛血壓便能降下來了。

2、苦蕎茶，主要利用了苦蕎中豐富的蘆?。ňS生素P），該物質不僅能軟化血管保持其韌性，還能改善微循環(huán)，這些都是對降血壓極為有利的。

3、絞股藍茶，絞股藍含有氨基酸、黃酮以及高達80多種的皂苷，其中有6種與人參皂苷類似，能夠通過調節(jié)我們的免疫機能來降低血液的粘稠度，進而實現(xiàn)降血壓的目的。

高血壓可以喝大麥茶，白茶，長期喝可以起到降血壓，保持血壓平衡的效果。但降血壓從根本上還是要靠藥物來控制。