治尿酸的好方法？

尿酸高的治療分為一般治療和藥物治療：

1、一般治療是控制飲食總熱量，限制飲酒和高嘌呤食物，如心肝腎等動(dòng)物內(nèi)臟以及海鮮等，每天飲水量要超過2000ml，以促進(jìn)尿酸的排泄，同時(shí)要慎用抑制尿酸排泄的藥物，如氫氯噻嗪類利尿藥。此外還應(yīng)避免誘發(fā)因素和積極治療相關(guān)性原發(fā)性疾病。

2、高尿酸的藥物治療，可以選用排尿酸藥物和抑制尿酸生成藥物。

其中排尿酸藥物臨床常用的藥物為苯溴馬隆，該藥物的不良反應(yīng)輕，一般不影響肝腎功能，少數(shù)會(huì)有胃腸道反應(yīng)和過敏性皮炎，二是丙磺舒，該藥物要逐漸增加藥物劑量，最大劑量不超過2克每天。

抑制尿酸生成藥物主要是別嘌呤醇，是通過抑制黃嘌呤氧化酶，使尿酸的生成減少，適用于尿酸生成過多或者是不適宜使用排尿酸藥物的人群，該藥物與排尿酸藥合用效果更好，不良反應(yīng)有胃腸道刺激，皮疹，發(fā)熱，肝損害，骨髓抑制等。

此外還可以選用堿性藥物，主要是碳酸氫鈉，可以堿化尿液，使尿酸不易在尿中形成結(jié)晶，但是長(zhǎng)期大量服用可導(dǎo)致代謝性堿中毒，并且因鈉負(fù)荷過高引發(fā)水腫。

尿素高是一種常見的問題，普通人都或多或少的存在著一些尿素含量過高的問題，這里就幫大家分析一下尿素過高應(yīng)該如何進(jìn)行治療。

1、多喝水

在我們體內(nèi)的尿素含量高的時(shí)候，我們一定要確保自己可以多喝水，只有通過多喝水，我們才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素通過尿液一起排出到我們的體內(nèi)。而且，通過多喝水，也可以促進(jìn)我們身體內(nèi)部的血液循環(huán)，讓我們的體內(nèi)毒素隨著血液循環(huán)的加速而加快排出我們的體外。這樣子，即使我們食用了一些高嘌呤的食物，也可以通過喝水來(lái)使體內(nèi)的高嘌呤排出體外。

2、豌豆

豌豆可以起到有效的幫助我們補(bǔ)充身體中的植物纖維和蛋白質(zhì)，而且豌豆中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也很高，相對(duì)的脂肪含量和成分也很低，因此豌豆是很好的用于治療尿素高的食物。豌豆可以和胡蘿卜等食物一起進(jìn)行清炒，清炒出來(lái)的這道菜十分的清甜可口。除此之外，在日常熬制米粥的過程當(dāng)中，我們也可以將青豆加入到粥中一起進(jìn)行熬煮，加入了青豆的粥不僅看起來(lái)讓人更加有食欲，而且也可以在一定程度上增加粥的口感。

3、水果

水果可以通過自身所富含的多種維生素和纖維素起到幫助我們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分，加速新陳代謝的目的。因此，在尿酸過高時(shí)，多吃水果可以促進(jìn)尿酸的排出。

大多數(shù)患者都以為短期快速地把尿酸降下來(lái)，痛風(fēng)就好得快，可事實(shí)上卻極易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

尿酸突然降低時(shí)，關(guān)節(jié)等處的原有尿酸鹽結(jié)晶會(huì)快速溶解，這些從一大塊尿酸鹽結(jié)晶上掉下來(lái)的尿酸鹽顆粒，就會(huì)又沉積到身體別的關(guān)節(jié)上，刺激關(guān)節(jié)產(chǎn)生新一輪的疼痛，正是這些“微晶體”刺激關(guān)節(jié)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

如何降低尿酸？

1、如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，夏季應(yīng)適當(dāng)增量。多吃堿性食物，蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，降尿酸效果最好。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，每日中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。肥胖者應(yīng)減體重，使體重控制在正常范圍。

3、嚴(yán)格控制肉類、海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，減少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黃豆等食物攝入。不要吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

4、提倡戒煙，禁啤酒和白酒，紅酒適量。高尿酸血癥的病人多數(shù)伴有高脂血癥，且高脂飲食可引起外源性脂肪利用亢進(jìn)，故應(yīng)采用低脂肪飲食。有些藥物如阿司匹林、利尿劑、煙酸等會(huì)抑制尿酸的排泄，應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用。

我們進(jìn)食的嘌呤可轉(zhuǎn)化成為尿酸，從而引起痛風(fēng)的發(fā)作，所以痛風(fēng)的患者需要長(zhǎng)期進(jìn)食低嘌呤的食物。按照食物的嘌呤含量高低，通常把食物分為高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤三種。對(duì)于低嘌呤的食物，可以放心食用；對(duì)于中等嘌呤的食物可以限量食用，對(duì)于高嘌呤的食物要禁止食用。

高尿酸是痛風(fēng)最主要的病發(fā)元兇，為了不再遭受那種讓人膽戰(zhàn)心驚的痛，一定要降尿酸。降尿酸對(duì)痛風(fēng)的治療十分重要。

降尿酸有什么方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當(dāng)然搭配茶飲會(huì)更好

三高人群早飯不宜吃什么

以低鹽，低糖，低脂的早餐為宜為宜。牛奶、豆?jié){、米粥、包子都是不錯(cuò)的選擇。

病情分析：

是支架了還是溶栓的？治療期間狀態(tài)怎么樣？肥胖嗎？

指導(dǎo)意見：

飲食以清淡，避免暴飲暴食，糖尿病更應(yīng)注意了，規(guī)律進(jìn)食，新鮮的蔬菜，少食肉食類，在這些基礎(chǔ)上還要規(guī)律口服藥物，避免情緒激動(dòng)，勞累

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高血壓可以喝銀杏茶，具體藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。指導(dǎo)建議：你好，平時(shí)注意飲食作息，缺硒體質(zhì)更易誘發(fā)高血壓，所以除了常規(guī)的食療運(yùn)動(dòng)之外，建議適當(dāng)?shù)姆皿w恒|健牌硒維康口嚼片幫助維持心血管系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能，穩(wěn)定血壓。希望可以幫到你。

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一、 合理膳食

1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

2. 高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）

刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）

⑤其他食物

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）

醬菜類、咖啡

3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣

① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

二 適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

① 勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。

④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌

① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)

② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)

③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟

④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止

三 戒煙限酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5

-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

四 心理平衡

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。

五 自我管理

1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害

3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓

8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。

六 按時(shí)就醫(yī)

①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心

高血壓患者茶療十法

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

槐花茶：將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20―30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15―20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?

桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25―30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

以低鹽，低糖，低脂的早餐為宜為宜。牛奶、豆?jié){、米粥、包子都是不錯(cuò)的選擇。