一、減肥方法三天瘦8斤？求高手幫忙！
早午餐分別八分飽,七分飽,晚上不吃喝杯牛奶,每天運(yùn)動(dòng)不少于90分鐘,晚上7點(diǎn)以后做15分鐘瑜伽,這樣不會(huì)反彈,堅(jiān)持還能改善身體健康狀況
二、求金泰熙詳細(xì)資料
個(gè)人詳細(xì)信息 身高：165Cm
體重：45Kg
星座：牡羊座
信仰：基督教
性格：開(kāi)朗
血型：O型
婚姻狀況：未婚 新雜志封面
家庭成員：媽媽、爸爸、姐姐、弟弟(李莞)
興趣：看錄影帶，十字繡，聊電話，帶狗去散步，看書，健身等
特長(zhǎng)：爵士舞，美術(shù)，鋼琴等
喜歡的食物：生魚片，冷面，所有海鮮
喜歡的藝人：妮可·基德曼（Nicole Kidman ）
最滿意的自己的外貌：眼睛和眉毛
尊敬的人：媽媽
出道經(jīng)歷：2000年憑借廣告（white）出道的金泰熙不僅美麗清純，而且是屈指可數(shù)的首爾大學(xué)出身的藝人。
繼2004年成為第一美女之后，2009年1月，韓國(guó)KBS電視臺(tái)節(jié)目《演藝家中繼》向15222名韓國(guó)觀眾進(jìn)行“韓國(guó)十大最靚女星”調(diào)查，金泰熙獲得21.7%觀眾支持，再次大比數(shù)擊敗圈中一眾勁敵獲封韓國(guó)“第一美人”，她同時(shí)還奪得“最靚眼睛女星”獎(jiǎng)，而生了女兒的金喜善與已經(jīng)嫁人的韓佳人、沈銀河都進(jìn)入最靚女星前10名。
有整容外科醫(yī)生表示金泰熙是少數(shù)完全沒(méi)有整過(guò)容的女星之一，擁有符合黃金分割比例的五官，美貌不容置疑。
韓國(guó)電視臺(tái)三大巨頭總共68名制作人，以及韓國(guó)一些著名的整容醫(yī)生，聯(lián)名選出了韓國(guó)最美女藝人，她就是金泰熙。 金泰熙是韓國(guó)難得的天然女星，是媒體最以自然美而追捧女演員。她是整容外科醫(yī)生點(diǎn)名的完全沒(méi)有整過(guò)容的女星之一，在過(guò)去的一則廣告中有她數(shù)張小學(xué)、初中時(shí)期照片出現(xiàn)，小時(shí)候和現(xiàn)在一模一樣，讓金泰熙的自然美得到證實(shí)。另外，她的弟弟李莞也是帥氣十足，因此他們被稱為韓國(guó)“最佳明星姐弟”，金泰熙一舉成為韓國(guó)國(guó)民心中的“完美女神”。
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三、有什么減肥不反彈的好方法么？時(shí)間不是問(wèn)題，最好是有效果的，而且不要腹瀉的??！健康的
我教你3個(gè)減肥的好方法：①每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng) ②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食 ③宵夜不是非常餓的時(shí)候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的習(xí)慣的話,不可以搭配甜點(diǎn) ⑤盡量大口吃飯,當(dāng)然飯不可以吃太多 ⑥還有不要在吃飯的時(shí)候看電視看電視的話會(huì)吃的很慢,胃就有足夠的時(shí)間消化這樣一來(lái)就會(huì)一直吃,不覺(jué)的飽 ⑦多運(yùn)動(dòng),可以去學(xué)習(xí)瑜珈 ⑧吃飯之前可以喝些水減少胃的容量.。你也可以試試這個(gè)辦法：堅(jiān)持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅(jiān)持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實(shí)在太餓就拿蘋果當(dāng)主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，再配合適量的運(yùn)動(dòng)，只要有恒心，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見(jiàn) 成效果。這個(gè)方法也不錯(cuò)：.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.還有個(gè)別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲
只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!
記得采納我的答案哦，謝謝!az
如果你不怕累的話，你可以狂運(yùn)動(dòng)+狂節(jié)食=減肥成功=營(yíng)養(yǎng)不良，勸你最好不用這個(gè)，這個(gè)傷身體
●減肥注意事項(xiàng)：還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣，如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來(lái)的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好！
四、懶人瘦身法？
去過(guò)市場(chǎng)吧! 一斤肉有多大你知道嗎~? 5斤 10斤~ @ # $ % & ? ? 斤 ! ! ~~~~?
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老中醫(yī)先來(lái)~ 望, 聞, 問(wèn), 切 ~左看看, 右摸摸 檢查一下 哦 !~~先把 眼鏡戴上 看清楚在說(shuō)~~
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哇 ! ~這么大的一塊肥肉短時(shí)間要超速溶解掉~不傷身!??愛(ài)說(shuō)笑~決不是心急好商量~就可辦到的~哦!
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任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是 心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆!
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減肚瘦大小腿減肥瘦身還有pp~老中醫(yī)專業(yè)的指導(dǎo)~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一級(jí)棒!
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想不瘦不健康不漂亮迷人~都難! ~肯定健康科學(xué), 凹凸有型, 想瘦那里都行得通~啦!不會(huì)反彈的~哦!
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倉(cāng)庫(kù)不進(jìn)帳,自然貨源就會(huì)~缺,
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油箱不加油~很快就會(huì)見(jiàn)到~底!
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多吃蔬菜水果,不補(bǔ)充, 肉類, 脂肪, 自然就會(huì)~瘦!
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今天星期一~在QQ問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上, 它會(huì)改變你的生活和往后的命運(yùn)哦!
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送你一些有效簡(jiǎn)易的 減肥食療, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 的方法：
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加油:你肯定會(huì) 達(dá)到 你想要的! 老中醫(yī)~祝你減肥早日行動(dòng) 快點(diǎn)成功!
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（１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，
煮粥加冰糖就可~簡(jiǎn)單方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油膩肥甘之物。
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（２）荷葉茶：荷葉以葉大、完整、色綠、無(wú)斑點(diǎn)者為最佳。
取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干，每天?。保翱伺莶栾嫹?一段時(shí)間候自然看到效果哦!
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中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀，人心肝脾經(jīng)，有利尿、祛瘀作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，
荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加，能降血壓、降血脂.還能~健康 長(zhǎng)壽 少病痛~哦!。
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（３）冬瓜湯：用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有~利水消腫 減肥輕身 的功效，有助于減肥。
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在人體中，水的比重占70%,大腦組織中水的比重也達(dá)80%,而血液里的水則高達(dá)90%,
就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內(nèi)液的主要來(lái)源，血漿中的90%是水，
其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì)，
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除掉體內(nèi)多余的水份~不瘦, 不減輕重量~~~~才怪 !別懷疑 !~老中醫(yī)可是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員 哦!
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（４）玉米須茶：把玉米須割下陰干。用玉米須３０克加４００毫升水，燒開(kāi)后當(dāng)茶飲服。
玉米須味甘性平，有利水消腫之功，可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦!
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（５）山楂飲：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代飲，
每日１劑，連服１０日。山楂性味酸甘微溫，有開(kāi)胃消食、人滯消積、
活血化瘀之功效，特別對(duì)消油膩化肉積有較好效果, 讓你~今生遠(yuǎn)離 高血壓~哦!。
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如果你所在之處, 不方便處理這些東西時(shí)~告訴你一個(gè)~超級(jí)簡(jiǎn)單的方法:
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就是把它們放入熱水瓶中~沖入滾水,四個(gè)小時(shí)后就搞定了!~健康減肥就是 這么簡(jiǎn)單哦!
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有科學(xué)根據(jù) 健康減肥~該大就 長(zhǎng), 該少就 減 ~ 凹凸有型 就這么簡(jiǎn)單!!???
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人是后知后覺(jué)一說(shuō)就知道了~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。
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在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生啊？進(jìn)QQ空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀!
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如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會(huì)變得~很簡(jiǎn)單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
醫(yī)生送到家門口~就看你會(huì)不會(huì) 交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來(lái) 提醒~不知主動(dòng)去 追求~擁有! !??