內(nèi)分泌失調(diào)是女性中常見的一種情況，例如突然爆痘、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。而造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因是多樣的，只有找到源頭，再對癥下藥，才能達(dá)到事半功倍的效果。

第一，長期壓力過大或情緒過于緊張都容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。面對快節(jié)奏的生活和高強度的工作，若無法找到釋放情緒的方式，會導(dǎo)致人們時刻處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)。

長久如此，這種壓力與緊張的情緒會作用于大腦，大腦再傳遞給人體的神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂。諸如脾氣暴躁反復(fù)無常、女性痛經(jīng)停經(jīng)等不良癥狀。因此面對壓力時，保持良好樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放情緒，在生活中是十分重要的。

第二，過度勞累和長期營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。充分的營養(yǎng)供給是人體各項機能正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。當(dāng)人體勞累過度，卻沒有及時補充營養(yǎng)，或因挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡時，較容易因營養(yǎng)不良引起內(nèi)分泌失調(diào)。

此外，暴飲暴食、飲食無節(jié)制也會影響脾胃功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。因此在日常生活中，要注意保持營養(yǎng)的充足與均衡，多吃水果蔬菜和高蛋白的低脂低糖食物，預(yù)防營養(yǎng)不良。

第三，年齡的增長導(dǎo)致相關(guān)激素失衡，引起內(nèi)分泌失調(diào)，通常年紀(jì)越大，內(nèi)分泌失調(diào)幾率越大。

內(nèi)分泌腺激素水平的穩(wěn)定是保持生理平衡的關(guān)鍵，隨著年齡的增長，人體的這些生長調(diào)節(jié)劑受到影響而漸漸失衡，引起內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象。比如更年期的婦女長時間的脾氣暴躁，與內(nèi)分泌失調(diào)也有很大關(guān)系。此外，也有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)是由于遺傳導(dǎo)致的。

第四，糟糕的生活環(huán)境也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素。例如長期處于潮濕或受到污染的環(huán)境時，人體會吸收空氣中存在的一些有害物質(zhì)，再通過長期的累積，就會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等系列婦科疾病。

因此在生活中，面對內(nèi)分泌失調(diào)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)，必要時建議及時就醫(yī)，配合藥物進(jìn)行治療。

激素的分泌有著其自身的節(jié)律，季節(jié)變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應(yīng)激均屬于影響激素節(jié)律的因素，為了適應(yīng)各種因素的變化，激素反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)也形成了相應(yīng)的節(jié)律。如果這些因素突然改變，原本的節(jié)律就會被破壞，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。1.環(huán)境因素季節(jié)交替，氣候變化過快時，會影響內(nèi)分泌功能。另外，環(huán)境污染也是內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如外源性雌激素攝入過多，就會導(dǎo)致女性月經(jīng)周期紊亂。2.生理因素人體的內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)功能，可以使人保持生理的動態(tài)平衡，但內(nèi)分泌腺的這些自身調(diào)節(jié)功能一般會隨年齡的增長而下降，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。3.情緒因素心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作、生活、家庭等各方面壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒若發(fā)生改變異常，就會造成激素分泌的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運行，從而更易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。4.營養(yǎng)因素人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，身體就會發(fā)生內(nèi)分泌問題。例如有些人為了減肥，不吃米飯、肉類，甚至連奶制品也放棄，吃些水果或者只吃減肥藥。人長期受餓，會營養(yǎng)不足，使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結(jié)果使得卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。