都說(shuō)女人是水做的，當(dāng)然每天都要補(bǔ)充一定的水分?？墒怯忠烙忠煤扔忠B(yǎng)生，那就一定從喝養(yǎng)生茶開(kāi)始啦！我個(gè)人推薦最適合女生喝的養(yǎng)生茶有“玫瑰花茶”、“紅棗枸杞茶”和“牛奶紅茶”。

養(yǎng)生茶顧名思義就是不但可以長(zhǎng)期喝，喝了還會(huì)有一定的好處。隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生也越發(fā)的看中，玫瑰花茶不但具有調(diào)經(jīng)功效，而且它氣味芬香，藥性平和，口感獨(dú)特。它不但可以和血散淤，幫助調(diào)經(jīng)，還可以有外在養(yǎng)顏的功效。所以玫瑰花茶可以是每個(gè)女生都可以放心首選的養(yǎng)生茶。

氣血不足，精血虧損是現(xiàn)代女性亞健康的表現(xiàn)，所以紅棗枸杞茶也是適合所有女生的養(yǎng)生茶。它具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力和免疫力的功效。如果你經(jīng)常出現(xiàn)頭暈耳鳴，還有久坐或者久蹲之后站起來(lái)會(huì)頭暈?zāi)垦５脑挘敲次覙O力推薦這款養(yǎng)生茶給你。

養(yǎng)生茶其實(shí)在“養(yǎng)生”的理論上是遵循中醫(yī)的理論的，因?yàn)榧t棗和枸杞都是補(bǔ)血的食品，所以紅棗枸杞茶具有較為良好的補(bǔ)血效果，廣受女性同胞的青睞。

牛奶紅茶可能在我們的日常生活中比較少見(jiàn)，但它確實(shí)是一款很適合女生的茶，尤其是在冬天的時(shí)候，喝涼茶不如喝點(diǎn)熱茶，如果你平時(shí)比較喜歡咖啡的話，那我建議你不如改成喝這款牛奶紅茶。

牛奶紅茶它不僅口味香醇，還可以補(bǔ)充氣血，很多女生喝完之后都贊不絕口。

一、紅棗枸杞茶二、牛奶紅茶材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克制作方法：1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。三、黃芪紅茶材料：黃芪15克，紅茶3克制作方法：1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘；2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。四、菊花普洱茶材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克制作方法：1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水；2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；3、最后在約2分鐘后掀開(kāi)杯蓋，即可飲用。功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。五、百合花茶干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。六、玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。