早上飯前15-20分鐘喝,洗胃潤(rùn)腸,對(duì)皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯,5-6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果,檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝,配合一周3至4次的運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。
值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚哦,檸檬也不例外。有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。
美白減肥
1.用軟布或小毛巾沾點(diǎn)鹽或洗滌劑擦洗。
如果在杯底部手無(wú)法深入到位,可以將擦洗布裹上筷子或包裹在牙刷上進(jìn)行
2.牙膏效果很好,用牙膏擦拭。
3.把雞蛋外殼弄碎,和熱水或白醋一起放入杯中,蓋上蓋搖晃即可。
4.還有可以用馬鈴薯的皮來(lái)擦拭。
用什么杯子泡檸檬水都是可以的,建議用玻璃杯或者陶瓷杯。但盡量不要使用紙杯,因?yàn)槟壳笆忻嫔系募埍~龍混雜,很多都含有熒光劑,對(duì)健康不利。
每天喝檸檬水對(duì)身體有許多的好處,檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。
不好.怕會(huì)被檸檬釋出有毒物質(zhì).偶而還好.常常的話還是用玻璃杯較保險(xiǎn).
挺好的,我就在用這個(gè)杯子。使用起來(lái)很簡(jiǎn)單的,首先先將杯子的底部打開,把切好的檸檬放進(jìn)去擠一擠,蓋上蓋子搖幾下就可以了
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