一、咋樣可以減肥啊
每天合理飲食…要注意每天適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
二、我想要個(gè)簡單快速有效的減肥方法,請(qǐng)大家多多指教啊 呵呵
荷葉:據(jù)測定,荷葉中含有蓮堿、荷時(shí)堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應(yīng)用證明,肥胖的經(jīng)常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用,減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲,冬季用干荷葉代茶泡飲,均有療效。
茶葉:茶葉既可解油膩,又能減肥,尤其是飲較濃的茶水效更顯著。在日本、法國等國家,我國云南出產(chǎn)普洱茶及福建出產(chǎn)的烏龍茶特別受到年輕婦女和肥胖的人的歡迎。有試驗(yàn)證明,肥胖的人每天飲用三杯普洱茶一個(gè)月后有的降低了血脂,有的減輕了體重,法國女郎稱之為“刮油茶”。在日本,“烏龍茶”被稱之為“健美減肥藥”。
食醋:近年來在歐美一些國家,肥胖的婦女和男子時(shí)興飲用食醋來減肥,因?yàn)榇字懈缓喾N氨基酸,不僅可以消除體內(nèi)的脂肪,而且還可以促使糖和蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。所國外有關(guān)資料介紹,每天飲用15~20毫升優(yōu)質(zhì)食醋,在一個(gè)月左右可以減輕體重2~4公斤。
玉米須:它具有利尿、利膽、降壓等功效,用曬干的玉米須10~15克,加開水250克左右沖泡代茶飲用,有利尿和減少體內(nèi)膽固醇存積的作用而有減肥之效。
三、綠茶可以減脂?
有一點(diǎn)功效