早晨起床第一件事就是喝下250毫升左右的溫水。以“洗滌”你的腸胃消化系統(tǒng),補充身體夜間消耗的水分。然后再進行盥洗活動,結束后,方可以開始進食活動--當然包括空腹吃一個茶葉蛋。這就是“養(yǎng)身保健”。
增加蛋白質(zhì)
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