飲食要根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)整，體寒的人對于寒性的食物最好不要吃哦，尤其是有些水果和茶類，應(yīng)該多吃溫性食物哦，下面來一起看看吧！

體寒的人喝什么茶好 一、有體寒的人可以喝紅棗茶，將紅棗的核去除，再加上紅糖一起煲，再配上姜絲或者是桂圓，簡單又實(shí)惠，而且還能驅(qū)寒，能很好的幫助女性改善體寒問題。

二、出現(xiàn)體寒的人可以喝牛奶紅茶，紅茶非常適合冬季飲用，它具有生津清熱的作用，甚至對養(yǎng)胃護(hù)胃和舒張血管都有很大的幫助。所以體寒的人喝牛奶紅茶是非常有好處的。

三、紅茶是最適合冬天飲用，紅茶富含豐富的蛋白質(zhì)和糖分，這些物質(zhì)能夠大大的增強(qiáng)人體的抗寒能力，所以體寒的人可以喝紅茶，對身體具有保暖的作用，所以，冬天更不能少紅茶。

四、體寒的人可以喝烏龍茶，烏龍茶富含豐富的微量元素，這些微量元素能有效增強(qiáng)人的抵抗能力，對于抗寒有很大的效果，所以非常適合冬天飲用。

體寒的人吃什么水果好 1、榴蓮 榴蓮尤適宜于特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，能夠緩解經(jīng)痛，溫暖身體，調(diào)理體寒癥狀;同時，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃;另外食用榴蓮九小時內(nèi)最好別飲酒。

2、桃 在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸、糖分和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。

3、紅毛丹 紅毛丹屬于熱帶水果，性溫?zé)?。如果平時體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個水果。如果平時內(nèi)熱，容易上火，就應(yīng)該少吃。

4、木瓜 木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。

體寒的原因什么 很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人，女性多于男性，年輕人更多一些。也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。

體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間。但我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。首先，需要了解的是體寒有哪些癥狀。