減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好

減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好，減肥茶一直都是很流行的一種減肥方法，很多人將瘦身的希望寄托于減肥茶身上。下面一起來看看減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好吧。

減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好1 烏龍茶和綠茶減肥效果一般都好，只要長時間堅持飲用，都能夠達到很好的減肥目的。但是通過這種方法瘦身的效果不是很明顯，如果想要使身材，在短時間內瘦下來，可以到醫(yī)院通過抽脂手術的方式來瘦身。做完抽脂手術以后，能使身材在短時間內瘦下來，還能減少脂肪在體內堆積。

減肥茶有用嗎

減肥茶短期效果還是很明顯的，減肥茶中的芳香化合物能促進消化，可以幫助溶解掉體內的多余脂肪。茶中的茶多酚成份，本身就自帶瘦身基因。減肥茶在使用的過程中會打亂正常的飲食規(guī)律，對于身體是不利的。

減肥茶減肥很容易導致反彈，長遠看來不實用，減肥還是要以多運動為主。現(xiàn)在市面上的減肥茶大致分為三種，一種為抑制食欲的，一種為減少食物養(yǎng)份吸收的，一種為除身體水份的。這幾種減肥茶短時間內效果都很好，一旦停藥就會立馬反彈。

碧生源減肥茶有效嗎

要說碧生源減肥茶有用嗎，但也是因人而異，有些人喝了吸收快，效果好，有些人喝了效果一般，甚至沒有很大的體重變化。碧生源減肥茶可以清除人體內的油脂，短時間內還是很有效果的，一般人喝了會出現(xiàn)拉肚子的情況，對于腸道功能本就不好的人，這是一種傷害。

碧生源減肥茶能幫助排除體內的毒油，它性質偏涼，喝多了身體會受到傷害。特別是寒涼體質的人，喝了對身體的損害還是很大的，腹瀉大瀉都有可能。喝過后一定要觀察排便的次數(shù)，一天3至4次尚可，如果次數(shù)變多，還帶有不適就要馬上停藥。

減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好2 綠茶怎么喝減肥效果好

綠茶減肥：綠茶是直接殺菌制作成茶葉，在沒經(jīng)過發(fā)酵的綠茶保留了大部分營養(yǎng)，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。

1、兒茶素消脂去油膩

綠茶的兒茶素是可以促進新陳代謝，兒茶素可以加強人熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化，和熱量的耗損，刺激脂肪水解，抑制胰臟的脂解酵素活性，用餐以后喝綠茶，可以防止血糖上升，幫助減少脂肪囤積和荷爾蒙分泌。

2、降低血壓和膽固醇

綠茶含有的單寧酸對降低血壓有作用，可以排出血液中的多余膽固醇，可以預防心肌梗塞，腦血栓。

喝綠茶減肥注意事項：

（1）綠茶會降低鐵質的吸收，缺鐵性貧血飲用綠茶要慎重，最好不要喝。

（2）綠茶性偏涼，女士要適當飲用，在月經(jīng)期不要喝，避免加重經(jīng)期綜合癥。

烏龍茶怎么喝減肥效果好

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的`成分。

飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

喝茶要達到效果，首先得有量才行，其次要有規(guī)律，并且持之以恒。

一般來說，身材發(fā)福的朋友的腸胃吸收都很好，腸胃也很健康。因此，沖泡烏龍茶時，可以適當濃一些，不過如果是初次接觸茶葉，那么就需要循序漸進，先泡淡一些的，后面再逐漸加量，以免發(fā)生茶醉或者晚上睡不著覺，影響了次日的工作。

此外，在一天中，可以這么安排。早上起床后，不宜空腹喝茶，因此在早飯吃完1小時候，來一大杯烏龍茶。中午吃飯前1小時再來一大杯，飯后1小時，再喝一大杯。到了晚飯，還是老套路哦。這樣一天可以喝六大杯的烏龍茶了，如果泡的稍微濃一些，那么攝入量已經(jīng)足夠了。

烏龍茶減肥效果最好的是鐵觀音茶葉，這是因為鐵觀音的單寧酸等營養(yǎng)元素要遠高于其他茶類。當然了，喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。為了減肥而傷害身體得不償失。

綜上，喝綠茶可以減肥，喝烏龍茶也可以減肥，但是要注意方式方法。

減肥效果綠茶的好還是烏龍茶的好3 減肥茶配方

質料：烏龍茶

做法：簡樸地用開水沖。

效用：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。

質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

效用：清熱、利濕、醫(yī)治水腫。

清火排毒菊花茶

清火、減肥最利便的飲品。

質料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

油膩喝陳皮茶

要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

質料：陳皮4克。

做法：滾水沖泡。

效用：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

食肉者喝山查茶

山查茶對于喜好吃肉的肥胖這更適宜。

質料：山查10克。

做法：用水煎煮。

效用：能解除油脂、資助分泌體內廢料，散淤化痰。

利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既到達減肥的目標，又享受酸酸甜甜的好味道。

質料：山查10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少量。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

效用：利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發(fā)生便秘困擾。舉薦飲用荷葉茶。

質料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

效用：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。