一、綠茶一般泡幾次？
綠茶一般泡3泡，綠茶未經(jīng)發(fā)酵，其內(nèi)含物質(zhì)豐富，且干茶鮮嫩，第一泡時(shí)，其可溶物質(zhì)及營養(yǎng)成分會析出60%左右，第一泡所含物質(zhì)最為豐富，第二次沖泡約占30%，第三次為10%左右，第四泡以后則茶湯清淡無味，因此，正常情況下，綠茶沖泡3泡為佳。
茶葉的耐泡程度除了與嫩度有關(guān)外，主要取決于茶葉加工的方法。而綠茶發(fā)酵程度低，干茶鮮嫩，耐泡程度低。
從其營養(yǎng)成分(維生素和氨基酸)看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約15%，第三次沖泡后，基本全部浸出了。
茶一般沖泡三四次,茶不宜沖得太多,沖得太多次就沒有兒茶素了。第二,濃茶也不宜喝,會影響睡眠。平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶,對身體健康有一定的好處,但是不能在睡前喝
綠茶屬于不發(fā)酵茶，沖泡次數(shù)少，一般在2~3次左右，綠茶的精華都在第二泡和第三泡上，沖泡綠茶建議選擇玻璃壺，水溫在80~85℃左右，沖泡不宜太濃，濃茶中含有較多咖啡堿和茶多酚，會對胃形成刺激
二、綠茶怎么泡，綠茶應(yīng)如何泡才好喝
好的茶葉需要有好的沖泡方法，這樣才能更好發(fā)揮茶葉的品質(zhì)，一般我泡茶就很簡單，很多人泡茶葉超級有儀式感，有專門的茶具。我就只需要一個(gè)玻璃杯就足夠了，掌握得好的話，也是可以泡出很好喝的綠茶來的。泡茶之前，要準(zhǔn)備這些東西：茶拔，茶葉，玻璃杯和開水。第一步，先溫杯，倒入少量開水在玻璃杯當(dāng)中，讓玻璃杯濕潤，濕潤之后將開水倒掉。然后倒入杯子一半容積的開水，然后放入茶葉，等幾秒鐘，再倒入剩余容積的開水，這樣就完成了綠茶的沖泡，方法簡單，容易學(xué)會。綠茶是非常好的養(yǎng)生佳品，綠茶具有抗氧化性和生理活性，可以防止體內(nèi)一些物質(zhì)被氧化之后對我們的身體產(chǎn)生不好的作用。綠茶中含有的茶多酚，可以緩解衰老。茶多酚可以抑制亞硝酸胺燈多種致癌物質(zhì)的合成，也有很強(qiáng)的殺癌作用。綠茶可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，一些比較肥胖的人就可以適量喝點(diǎn)綠茶。還能幫助控制心血管的疾病，而且常喝綠茶還有防治癌癥的作用，在一些癌癥的治療過程當(dāng)中，還會提取綠茶中的茶多酚來幫助治療癌癥。還能提高身體免疫力，
還能起到防輻射的作用，綠茶中的茶多酚以及氧化產(chǎn)物可以幫助吸收體內(nèi)輻射，總之，綠茶含有得茶多酚是一個(gè)好東西。但是喝茶也要注意一些事項(xiàng)，晚上不要喝茶，因?yàn)椴枞~有提神醒腦的作用，女生生理期的時(shí)候也不要喝茶，空腹也不要喝茶。
（ 1）、 高檔細(xì)嫩名綠茶，一般選用 透明度好的
玻璃杯或白瓷杯飲茶，而且無須用蓋，這樣一則增加透明度，便于人們賞茶觀姿；二則以防嫩茶泡熟，失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。至于普通綠茶，因不在于欣賞茶趣，而在于解渴，或飲茶談心，或佐食點(diǎn)心，或暢敘友誼，因此，也可選用茶壺泡茶，這叫做“嫩茶杯泡，老茶壺泡”。
（ 2）、 潔具 ： 就是將選好的茶具，用開水一一加以沖泡洗凈，以清潔用具，平添飲茶情趣。
（ 3）、 觀茶 ： 對細(xì)嫩名優(yōu)綠茶，在泡飲之前
，通常要進(jìn)行觀茶。觀茶時(shí)，先取一杯之量的干茶，置于白紙上，讓品飲者先欣賞干茶的色、形，再聞一下香，充分領(lǐng)略名優(yōu)綠茶的天然風(fēng)韻。對普通大宗綠茶，一般可免去觀茶這一程序。
（ 4）、 泡茶 ：
通常選用潔凈的優(yōu)質(zhì)礦泉水。煮水初沸即可，這樣泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當(dāng)，通常茶與水之比為
1:50～1:60（即1克茶葉用水50毫升～60毫升）為宜，這樣沖泡出來的茶湯濃淡適中，口感鮮醇。 對名優(yōu)綠茶的沖泡，一般視茶的松緊程度，采用三種方法沖泡 ：
一是上投法，它適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶，諸如西湖龍井、洞庭碧螺春、廬山云霧等等，即先將攝氏75―85度的沸水沖入杯中，然后取茶投入，茶葉便會徐徐下沉。對條索比較松散的高檔名優(yōu)綠茶，一般采用中投法，
即先投入水，再置茶，后沖入沸水。至于普通大眾茶，當(dāng)然是采用下投法：也就是先置茶后沖水了。
（ 5）、 賞茶 ：
這是針對高檔名優(yōu)綠茶而言的，在沖泡茶的過程中，品飲者可以看茶的展姿，茶湯的變化，茶煙的彌散，以及最終茶與湯的成相，以領(lǐng)略茶的天然風(fēng)姿。
（ 6）、 飲茶 ：
飲茶前，一般多以聞香為先導(dǎo)，再品茶啜味，以品賞茶的真味。另外，綠茶沖泡，一般以2－3次為宜。若需再飲，那么，得重新沖泡才是。
綠茶到底應(yīng)該怎么泡更好喝？蓋碗還是玻璃杯？這個(gè)視頻告訴你答案
夏日炎炎，適飲綠茶，怎么泡出來更好喝，我教給大家四句小口訣，一 沖泡次數(shù)3道為佳綠茶不宜久泡和悶泡容易苦澀二 沖泡水溫80度為佳三 茶水比例1比50為佳四 沖泡茶具玻璃杯或白瓷蓋碗最佳
選擇一個(gè)好品質(zhì)的綠茶，投放3-4克
水溫不要超過90度 80-90度的樣子
也就是說水開了，過一分鐘左右再去沖泡是很好的
開始潤茶，少一點(diǎn)水，然后過一分鐘左右再沖泡
三、綠茶一般要泡幾次，為什么？
綠茶一般沖泡3-5次，因?yàn)椴枞~的內(nèi)含物質(zhì)（水浸出物）是有限的，經(jīng)3-5次沖泡后，基本已經(jīng)全部浸出，再繼續(xù)沖泡，滋味非常的淡，與白開水無異。
約三次，用鳳凰三點(diǎn)頭法，沖水入杯內(nèi)至總?cè)萘康钠叱勺笥遥鉃槠叻?茶、三分情。經(jīng)過三
次高沖，使杯內(nèi)茶葉上下翻動，杯中上下茶湯濃度均勻。另 一方面表示禮節(jié)，對客人到來以示歡迎。沖泡過程，要求水壺高 懸，使水流有沖擊力， 并有曲線的美感。
綠茶因?yàn)椴烧难咳~比較細(xì)嫩，首先沖泡的溫度不能高于85度，一般好一些的綠茶沖泡4-5次
一個(gè)茶包泡2次,一天喝2-3杯;就OK了
晚上睡覺前不要喝~~空腹時(shí)也不要喝