紅茶是一種發(fā)酵茶，多數(shù)人都會(huì)有飲用紅茶的習(xí)慣。特別是下午的時(shí)候，就可以和牛奶或者白糖搭配飲用，這樣更是美味，還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。但是，要使紅茶更好喝，它的沖泡方法也是有講究的，下面我們就來(lái)看看紅茶的沖泡步驟。

紅茶的沖泡步驟

紅茶的沖泡步驟：

1、煮水

新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸。符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)的新鮮的水包含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導(dǎo)引出來(lái)，而隔夜水、二度煮沸的水、保溫瓶?jī)?nèi)的熱水都不適合用來(lái)沖泡紅茶。

2、溫器

將滾沸的開(kāi)水注入茶壺和茶杯，提高茶壺和茶杯自身的溫度，利于一會(huì)兒泡茶時(shí)香氣的散發(fā)。注水方式以漸歇的方式最好，可以避免水溫變化太大。

3、投茶

如果要沖泡濃茶，每人用1茶匙（約2.5克的茶葉量）。但想要沖泡出好紅茶，建議最好以2杯的紅茶量（約5克）來(lái)沖泡成2杯，較能充分發(fā)揮出紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯的樂(lè)趣。

4、泡茶

將滾水注入盛有茶葉的壺里。一般在水沸騰之后約30秒，待水花形成一元硬幣大小的圓形，此時(shí)是沖泡紅茶最佳時(shí)機(jī)。

5、測(cè)時(shí)（沖泡時(shí)間）

在專業(yè)的茶罐上會(huì)標(biāo)有茶葉的濃度，可以根據(jù)濃度大小來(lái)決定沖泡時(shí)間的長(zhǎng)短，濃度分為1∽4級(jí)，相應(yīng)時(shí)間則是2分鐘至3分半鐘。

6、出湯

將沖泡好的茶湯倒入喜愛(ài)的茶杯中，最好選擇底淺杯口較寬的茶杯，這樣能夠讓人充分享受到紅茶的芳香，同時(shí)欣賞到它迷人的茶色。

7、調(diào)制

依個(gè)人口味加入適量的糖或者牛奶。加牛奶的茶葉一般而言口味較重，并帶有一些澀味。但加入濃郁的牛奶之后，澀味會(huì)減低而且口感也會(huì)變得豐富一些。

紅茶的沖泡步驟

下面我們看看喝紅茶的禁忌：

新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。有個(gè)說(shuō)法叫退火，放半年以上的紅茶更好喝的，而且更能養(yǎng)胃。并且忌空腹飲紅茶,最好是在吃過(guò)飯后飲用紅茶，紅茶特別適合配合甜品一起吃。

其次，孕婦忌飲紅茶,尤其是不宜喝濃紅茶。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。孕婦是非常特殊的群體,不只是紅茶,所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。并且發(fā)燒忌喝紅茶,紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,如果你同時(shí)在吃藥的話,茶還會(huì)降低藥效。貧血患者忌飲紅茶,紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。

最后，醉酒慎飲紅茶，紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。并且忌飲頭道紅茶。泡茶的第一道要洗茶，用溫水把茶葉喚醒,第二泡開(kāi)始飲用。以及忌飲用劣質(zhì)紅茶或變質(zhì)紅茶。任何的茶葉,只要變質(zhì)了都是不能飲用的。

紅茶的沖泡步驟

喝紅茶需要適量，并且要淡飲，否則過(guò)多飲用濃紅茶會(huì)引起一些副作用，具體如下：

（1）濃紅茶稀釋胃液,不能正常消化

一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃紅茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

（2）紅茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

（3）喝濃紅茶易產(chǎn)生便秘癥

紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。