茶，中國的傳統(tǒng)文化，現(xiàn)在喝茶的人也越來越多了，喝茶不僅僅高雅，而且喝茶的養(yǎng)生功效還不少。那大家平日里面都是喜歡喝哪種茶呢?白茶、紅茶、綠茶、黑茶還是其它茶，朋友們可要清楚，不同的茶葉養(yǎng)生效果是有區(qū)別，我們不能把這些茶葉都“一視同仁”了，下面我們跟著蘋果綠養(yǎng)生專家一起看看幾種不同的茶葉都有哪些養(yǎng)生效果來著。
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
1、黑茶――冬天飲用最應(yīng)景
冬天天氣冷的時候，我們總是不停的吃各種火鍋燒烤肉類，難免就會攝入過多脂肪能量了。黑茶是后發(fā)酵茶，轉(zhuǎn)化出很多對人體有益的特殊物質(zhì)。黑茶的“金花”，就是一種益生菌，對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。黑茶尤其適合冬天吃油膩的時候喝，這樣就不用擔(dān)心營養(yǎng)過剩發(fā)胖了哦!
2、綠茶――抗氧化消炎效果佳
綠茶，是我們喝的比較多的一種茶，大家對綠茶的喜愛可是非一般的呀!綠茶，原料細嫩，完全未發(fā)酵，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、茶多酚等營養(yǎng)成分也保留較多，所以，抗氧化、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高于其他茶類。我們平日里面有牙齒潰瘍、傷口腫痛這些都可以喝些綠茶來減少下疼痛哦!
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
3、白茶――更具藥理成分
很多人平日里都是很容易上火感冒的，這些人群不妨多喝些白茶預(yù)防。白茶，口感鮮醇，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。隨著陳化年份的延長，內(nèi)涵物質(zhì)轉(zhuǎn)化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫(yī)里會用老白茶入藥。看來這白茶不但只是茶，還更是藥，養(yǎng)生效果可是很全面的呀!
喝茶不能隨便 不同茶有不同的養(yǎng)生功效
以上就是蘋果綠養(yǎng)生專家給我們介紹三種不同的茶葉不同的養(yǎng)生效果了。大家以后喝這些茶都要注意了，雖然說茶葉是一種健康飲品，隨便喝也不會怎樣，但是大家喝茶的時候最好根據(jù)自己的實際情況來選擇不同的茶葉喝，讓我們更好的吸收這些茶葉的養(yǎng)生功效，滿足我們的身體機能哦！
大家都知道茶可以提神，不一樣的茶有不一樣的功效，不過大部分都有提神效果。 秋冬可以喝有去油膩，去火，養(yǎng)胃，功效的茶。 所以這個時候喝菊普茶，鐵觀音是最好的。菊普茶就是菊花和普洱混著，這種茶口感即清爽，又柔和。菊普茶和鐵觀音的茶性溫和。都是有很好的養(yǎng)胃，去火，減肥，美容，保健等功效。 選擇好茶葉，還需要喝對了時間。 (1)早晨起床后飲淡茶水，補充一夜之間的水消耗； (2)上午10時左右飲濃些的茶水，可補充流汗及尿液排出的水分； (3)下午3時左右飲淡茶水，再度補充體內(nèi)排出的水分，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出，防止人體酸性化。 (4)晚上8時左右，睡前飲水，因睡眠時血液濃度增高，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。 喝綠茶會提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農(nóng)科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看 你怎么喝。 喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學(xué)專家提醒： 喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。 中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體 質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。 堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯 的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量 較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對 脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將 茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不 常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭疼等。