一、荷葉茶真的能減肥嗎？
荷葉茶真的能減肥，具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的，可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
二、喝茶真的能減肥嗎
喝茶能減肥。喝茶作為生活方式改變的一部分，有一定減肥的效果。
但僅僅喝茶并不是減肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多鍛煉。
減肥是一種全身的體驗(yàn)。
很多茶可以促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)因?yàn)槔騽┑幕顒?dòng)，并分解脂肪在體內(nèi)，可以有減肥的結(jié)果。
如果你要喝綠茶，每天喝三杯以上，每天喝。喝一年。
會(huì)給你帶來好處，會(huì)降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)促進(jìn)心血管健康，有助于免疫功能，也有助于緩慢、穩(wěn)定地減輕體重。
脂肪燃燒并不是綠茶減肥的唯一好處。
綠茶能幫助脂肪的另一個(gè)原因僅僅是因?yàn)樗袃翰杷睾涂Х纫?，兒茶素能降低體脂和減肥，而咖啡因是一種興奮劑，有助于促進(jìn)產(chǎn)熱和增加新陳代謝。
烏龍茶也有助于新陳代謝，并促進(jìn)脂肪溶解。
那些喝烏龍茶的人平均每月減肥一斤。
普洱茶經(jīng)過長時(shí)間發(fā)酵，壓制成一種出售餅的形狀。
一些研究表明，茶葉的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用于減肥。
蒲公英茶對(duì)于利尿有非常好的效果,它具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用,所以適合減肥。
喝茶只是減肥的一個(gè)輔助性的作用。
不能把茶當(dāng)減肥藥一樣，任何的食物都沒有這個(gè)功能。
減肥還是需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，當(dāng)你真的懂得減肥怎么吃的時(shí)候，你也獲得了健康的生活方式。
喝茶沒有特別夸張地減肥啦，就是能有一定的清腸道清脂的作用，純粹依靠喝茶減肥是不大靠譜的，可以吃喝和健身這三方面齊下，見效就會(huì)比較明顯了。我們要合理科學(xué)地看待茶葉，如果喝茶真有那么夸張的功效，那些健身房、賣減肥藥的不是早倒閉了，所以?。《喑允卟硕嗪人?，經(jīng)常鍛煉作息規(guī)律，戒煙戒酒戒迷信。當(dāng)然，喝茶，是一種非常良好的生活習(xí)慣（還有，喝茶能一定程度上改變心態(tài)，也會(huì)讓生活狀態(tài)發(fā)生質(zhì)的改變，所以從這種玄學(xué)的角度來看，喝茶減肥的功效就會(huì)比較明顯）
喝茶是我國傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅口感獨(dú)特，而且還會(huì)讓人有餓得更快的感覺，于是不少人認(rèn)為喝茶可以減肥。但事實(shí)真的是這樣嗎？喝茶又為什么能讓人餓得更快呢？
喝茶真的能減肥嗎？（林龍勇/人民網(wǎng)）
喝茶為什么會(huì)讓人餓得更快？
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任施瑞華在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關(guān)的酶、荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而有助于食物消化。因此，喝茶之后會(huì)餓得更快。
喝茶可以減肥嗎？
喝茶后餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)提醒大家，喝茶并不能減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時(shí)攝入的能量并不會(huì)因此而減少，那么也就談不上減肥。
此外，據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，因此不建議大家選擇這種方法。
喝茶都有哪些講究？
第一，飯前不宜空腹喝茶。因?yàn)轱埱翱崭购炔钑?huì)稀釋胃液并影響胃液分泌，不利于食物消化。
第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，最合理的飲茶時(shí)間應(yīng)該是吃完飯半小時(shí)之后。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會(huì)使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時(shí)攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會(huì)導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。（項(xiàng)師曲）
本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
喝茶減肥效果很小的，還是要節(jié)制飲食，多多鍛煉作用比較大。
可以的，花茶可以美容
三、喝茶真的可以減肥嗎
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《本草拾遺》中提到茶的一個(gè)功效：“久食令人瘦，去人脂。”說明在古代就有喝茶可以使人變瘦的說法。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度看，茶葉中的部分化合物可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。
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茶能讓人保持好身材，大概是跟茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等生物堿，以及多種礦物成分有關(guān)。
咖啡堿能增強(qiáng)新陳代謝，讓身體消耗一定脂肪，茶多酚則協(xié)助脂肪的分解和消化，礦物質(zhì)能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少脂肪類和糖類的食物被吸收。
從這些層面上來講，的確是起到了消脂減肥的作用。但這種減肥減的主要是血脂和消化道油脂，對(duì)皮下脂肪無可奈何。
茶葉能加速脂肪代謝:茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。
可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶,那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉,它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。
可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶,它是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
還有除可降低中性脂肪外,有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶,因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等,都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人,何必舍近求遠(yuǎn),非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢?