腎在中醫(yī)里也叫腰子，養(yǎng)腎也就是壯陽，這個(gè)傳統(tǒng)在中國可謂非常古老，中國最早的帝王黃帝就非常注意養(yǎng)腎了。中國古代帝王大部分都是妃嬪眾多，為了在臨幸無數(shù)后宮佳麗之后，皇帝本人能夠保持精力不衰，后來就衍生出房中術(shù)，養(yǎng)腎護(hù)腎丹藥等等的東西。

1.黃帝養(yǎng)腎秘方比較初級，喝牛奶，吃鳥蛋、雄雞。除此之外，還有交而不瀉?，F(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)，馬王堆漢墓出土有簡書《十問》，其第二問是“黃帝問于大成”。這里黃帝問的大成可能是一個(gè)叫大成的人，是黃帝的老師，號稱大成子。

黃帝問大成子，怎么讓自己精力不衰，永遠(yuǎn)堅(jiān)硬如鐵，大成子回答說，接陰將眾，繼以飛蟲，春雀圓子，興彼鳴雄，鳴雄有精，誠能服此，玉策復(fù)生。

其實(shí)就是讓黃帝吃鳥蛋，吃雄性的飛禽。這里走的是以食物壯陽的路子。當(dāng)然，比較初級，其實(shí)用處不大。

除了通過食物補(bǔ)腎，黃帝那時(shí)候就研究出通過房中術(shù)去保護(hù)腎，比如忍住不瀉，這種方法的好處是，樂矣而勿瀉，才將積，氣將儲，行年百歲，賢于往者。這種方法到底有沒有用，我是不知道。

2.漢朝皇帝養(yǎng)腎，開始引入藥物，就是春藥之類，漢成帝就是走的這個(gè)路子。漢成帝是西漢皇帝里比較荒淫的一位，他的后妃們也非常出名，比如趙飛燕姐妹，班婕妤等等。他曾經(jīng)向術(shù)士請教春藥和壯陽之道，請教完以后，還以身試藥，樂此不疲。

方士就給他弄了很多藥丸，他每吃一顆，就臨幸一次后妃，特別是用在趙飛燕身上，后來搞得自己腎虛更加嚴(yán)重，都快一病不起了。但是他惡習(xí)不改，仍然沉迷酒色和方士的春藥丸。

奇葩的是，漢成帝不但用在女人身上，他也用在男人身上，他有男寵數(shù)名，包括張放劉驁等等，這種男女通吃下去，再多的藥丸，也養(yǎng)不好他的腎。

漢成帝使用藥物沒有限度，也不符合養(yǎng)腎之道，比如當(dāng)時(shí)有方士進(jìn)獻(xiàn)眘卹膠這種春藥丸，漢成帝用在趙飛燕妹妹趙昭儀身上，一天竟然用了七次，就是鐵人，腎也受不了啊。

3.隋唐的春藥大部分還是沿用漢朝的，隋煬帝唐明皇的養(yǎng)腎秘方就包括眘卹膠唐玄宗寵幸楊貴妃，經(jīng)常不理朝政，二人在深宮鬼混淫樂，安祿山為了巴結(jié)他們，曾經(jīng)進(jìn)獻(xiàn)過一種叫情花香的壯陽春藥，其實(shí)這就是漢朝的眘卹膠，只是略有改進(jìn)。這種藥丸，大小如粳米而色紅，唐明皇要跟楊貴妃行云雨之時(shí)，就含上一粒，屢試不爽。

這些藥丸，它們的成分大都是中藥材，比如鹿茸、人參、枸杞、肉蓯蓉之類，是最常見的。肉蓯蓉，產(chǎn)西方邊塞土塹中及大木上。群馬交合，精滴入地而生。據(jù)說吃了這玩意，能強(qiáng)陽道，補(bǔ)陰益精。

除了這些，常見的還有海馬、石燕、丁香、枸杞、巴戟、茱萸、蛇床子、菟絲子、柏子、杏仁、茯苓、胡椒、茴香、破故紙、陽起石、硫磺、朱砂，等等。

甚至還有一些特別奇怪的東西，比如少女的月經(jīng)、動物的雄性生植器、某些昆蟲的蛹蛾子等等。

唐朝除了這些以前的藥丸，由于受到魏晉的影響，還相信丹藥，煉丹修道也可以，甚至有采陰補(bǔ)陽的事。這種房中術(shù)，更接近后代的廣泛流傳的房中術(shù)了。

但是，這些丹藥，丸藥，有時(shí)候是有害的，比如明朝的嘉靖皇帝，經(jīng)常吃，就把自己身體搞壞了。萬歷皇帝的兒子，泰昌帝也是荒淫無度，搞得自己重病不起，然后吃了大臣進(jìn)獻(xiàn)的紅丸藥，只做了一個(gè)月皇帝就死了。

4.到了清朝，康熙，咸豐等皇帝，除了通過上面的丹藥，房中術(shù)等常規(guī)操作，還喝鹿血養(yǎng)腎。例如咸豐帝，荒淫無度，身體虛弱，后期就靠鹿血維持自己的男女生活，甚至于，英法聯(lián)軍打到北京城了，他都逃到承德了，也忘不了鹿血。

至于通常的房中術(shù)，太博雜了，有興趣研究的，我推薦一本學(xué)術(shù)著作，是荷蘭漢學(xué)家高羅佩寫的，叫中國古代房內(nèi)考，研究得很詳細(xì)，可以去看看。