高脂血癥的治療

1.控制理想體重：許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者?！　?br>

2. 茶飲降壓： 芝yuan堂茶療塔羅茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝，可以多喝，對高血脂有很好的調(diào)理效果的。

3.運動鍛煉：體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

　　為了達到安全有效的目的，進行運動鍛煉時應注意以下事項：

　　(1)運動強度：運動量如果不適當，則可能達不到預期的效果，或容易發(fā)生意外情況。通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小。

(2)運動持續(xù)時間：每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20～30min?！　?br>

(3)運動時應注意安全保護，避免發(fā)生各種意外情況。

　　4.戒煙 吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%。

　　5.飲食治療 血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。