夏天喝飲料首選鮮榨果汁，鮮榨西瓜汁等等。

因為夏天，水果很豐富，像西瓜，用來榨汁特別甜、特別爽，不需要加任何添加劑，原汁原味，而且熱量也不太高，口感也是很棒的。

另外也可以用其它水果榨果汁，桃汁，葡萄汁，都可以。

這些都是夏季的應(yīng)季水果，防暑解熱，味道好。

還可以和牛奶做一些牛奶口味的飲料，香蕉牛奶奶昔，牛油果牛奶奶昔，都是不錯的選擇。

而且添加了牛奶，營養(yǎng)成份更高一些，還有飽腹的效果。

早餐的時候喝也是很適合的，有水果有牛奶，再吃點碳水，營養(yǎng)更均衡。

下午茶時間喝一點，可以補(bǔ)充下午工作消耗的能量，給身體一些補(bǔ)給。

另外，夏天，我個人認(rèn)為，泡杯熱茶也是非常好的飲品。

泡杯熱茶，喝一喝、出出汗，排排毒，多好！

悶熱的夏天來一壺?zé)岵?，是一份酣暢淋漓的痛快?/p>

你還有哪些夏季喜歡的飲料，一起來說說吧？

夏天到了，美味清爽的飲品自然不可或缺。而對于追求好吃不胖的小伙伴，熱量自然也重點考慮的點，低脂低熱量味道還不錯的飲品自然是最受吃貨們歡迎的啦。

下面就分享3款我個人比較喜歡的夏季飲品，希望給伙伴們一些參考！

檸檬冰紅茶食材：

冰糖：100g，新鮮檸檬：1個，蜂蜜：1勺，紅茶包：3包，清水：1L。

制作步驟：

1、清水+冰糖放入鍋內(nèi)，煮開至冰糖完全融化。

2、新鮮檸檬切薄片，放入耐熱容器中。

3、紅茶包放入，倒入冰糖水，放置溫?zé)岷蠹臃涿壅{(diào)味，夏季建議放入冰箱冷藏2小時后飲用，口感更冰爽美味。

Tips：檸檬冰紅茶更冰爽好喝的秘訣！

1、將適量檸檬紅茶倒入冰格中冷凍成冰塊，方便隨時取用，平時喝可樂、雪碧的時候、檸檬水的時候都可以丟上幾塊，美味清爽。

2、將凍好的檸檬紅茶冰塊放入檸檬紅茶中口感更爽口美味，比起直接放普通冰塊，不損失檸檬紅茶的香氣喲。

3、還可以制作一些茶凍，放入到檸檬冰紅茶中一起享用，也是非常不錯的！

解暑酸梅湯夏日天氣炎熱，食欲不振，一杯酸甜可口的酸梅湯，解暑解渴，喜歡的伙伴不妨學(xué)起來。

食材：

烏梅、山楂：25g，陳皮：1個，洛神花：5朵，甘草：3片，冰糖：50g，清水：1L，干桂花：適量。

制作步驟：

1、烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草洗凈后，浸泡半小時，浸泡的水不要倒掉。

2、將除冰糖、干桂花以外的食材倒入奶鍋，包括浸泡的水和配方中的清水，一起加熱。

3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時，放入冰糖煮至冰糖完全融化。

4、出鍋以后加入適量干桂花調(diào)味。

5、夏季放入冰箱冷藏2小時后享用，口感更冰爽好喝，酸甜可口喲。

0失敗tips：干貨看這里！

1、覺得材料比較難備齊的伙伴可以直接去某寶購買酸梅湯包，現(xiàn)成搭配好的，按照說明放入清水來煮即可，更方便喲。

2、冰箱冷藏建議兩天內(nèi)食用完畢。

芒果西米露甜品店夏季大賣的網(wǎng)紅甜品，在家也可以輕松做，材料簡單，新手也可以輕松hold住。

食材：

芒果：2個，小西米：50g，牛奶：適量，清水：適量。

制作步驟：

1、大火煮開一鍋水，放入小西米，保持沸騰狀態(tài)繼續(xù)煮至西米只有一點白芯時關(guān)火。

2、蓋上蓋子燜10分鐘，用涼水沖洗幾遍，再放入涼水中浸泡備用。

3、芒果去皮切塊，留幾塊賣相好的用于表面裝飾。

4、其余加入適量牛奶打成芒果泥。

5、將西米放入碗中，倒入適量芒果泥，表面再放上芒果塊，即可開喝。

Tips：干貨看這里！

1、夏天想要更清爽可口，可以將做好的成品放入冰箱冷藏一會再享用，美味又清爽喲。

2、可以按照個人喜歡加糖或煉乳調(diào)節(jié)口味。

bingo，3款適合夏天享用的飲品就分享好了，相比于市售的飲品，熱量都不算太高，相信總有一款適合你~

伙伴們，如果你有更多喜歡的夏日飲品，歡迎在評論區(qū)與我分享喲！

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