一、為什么說(shuō)吃香蕉可以起到減肥的作用，其中原理是？

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來(lái)了。

借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助.

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很多人問(wèn)我為什么喜歡幫助別人減肥，把自己的減肥經(jīng)歷說(shuō)出來(lái)；也有人說(shuō)我是發(fā)廣告的，那我為什么要幫助別人減肥呢，其實(shí)我也是有目的的：1.問(wèn)問(wèn)積分。2.空間、博客人氣。3.待定（以后或許還有其他想法）。不過(guò)我敢肯定的是，我空間和博客收集的資料對(duì)愛(ài)美的我們肯定是有幫助的，“淘必buy”歡迎大家到我的空間進(jìn)行交流。

二、怎樣減肥既快又不會(huì)反彈?

堅(jiān)持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅(jiān)持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實(shí)在太餓就拿蘋(píng)果當(dāng)主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營(yíng)養(yǎng)要均衡！再配合適量的運(yùn)動(dòng)，只要有恒心，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見(jiàn)成效%

本人親身嘗試總結(jié)的！

有不少網(wǎng)友試過(guò)后跟我聯(lián)系都說(shuō)很有效.

三、天熱怎么辦

天氣熱要注意防暑，多吃一些清熱解暑的食品。

赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散發(fā)人體內(nèi)的熱量，又能補(bǔ)充水分。

綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調(diào)配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用于暑熱、煩躁、燥熱等癥。

苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風(fēng)處陰干。將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶?jī)?nèi)，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛濕。