碳酸飲料 、乳類飲料、果汁飲料、飲用水、茶類飲料 、果蔬汁飲料飲料：是供人或者牲畜飲用的液體，它是經(jīng)過定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水沖調(diào)或沖泡飲用的，乙醇含量（質(zhì)量分量）不超過0.5%的制品，飲料也可分為飲料濃漿或固體形態(tài)，它的作用是解渴、提供營養(yǎng)或提神。分類：1：碳酸飲料：，即我們通常所說的“汽水”。比如：可樂、雪碧、蘇打水、湯力水等。?2：乳類飲料：指含有一定脂肪量的飲品及以其為基礎(chǔ)配制成的飲品。如牛奶、豆奶、奶昔等。?3：果汁飲料：根據(jù)特性可分為濃縮果汁（糖漿果汁）、品牌果汁、鮮榨果汁、稀釋果汁等。?4、：飲用水：水按照形態(tài)可以簡單分為靜止型飲用水和氣泡水。如我們?nèi)粘ｏ嬘玫募儍羲?、礦泉水等。?5：茶類飲料：包括單品茶葉及以其為基礎(chǔ)配制成的茶飲。如中國茶、英式早餐茶、泡沫紅茶、奶茶、水果茶等。?6、果蔬汁飲料：根據(jù)特性可分為濃縮果汁（糖漿果汁）、品牌果汁、鮮榨果汁、稀釋果汁等。?

檸檬汁，綠茶，濃縮橘汁，椰子水，果汁，紅茶，可可茶，龍井，柳橙汁，咖啡，可樂，甘蔗汁，烏龍茶，杏仁露，冰淇淋，白毫銀針，碳酸飲料，花茶，甘菊茶等等。呵呵，太多了。

為什么喝港式奶茶晚上睡不著

喝奶茶失眠原因一、奶茶沒奶，用奶精替代許多人認(rèn)為喝奶茶比功能性飲料更健康，但近期一項(xiàng)調(diào)查表明：不少商家將奶茶中的奶粉替換成性價(jià)比更高的奶精。奶精中含有較高的反式脂肪酸，攝入過多會影響我們的睡眠質(zhì)量。商家們?yōu)榱吮ＷC奶茶中有奶香味，常常會放入較多的奶精，這雖然會增加奶茶的口感，但這也會對我們的睡眠產(chǎn)生影響：研究發(fā)現(xiàn)，攝入過多的反式脂肪酸導(dǎo)致被試的睡眠更淺，夜間易被驚醒，且睡醒后感到更疲勞。二、奶蓋熱量大，不利消化許多女生對于奶蓋茶的口感情有獨(dú)鐘，但奶蓋中的脂肪含量不僅能使人長胖，還會影響我們的睡眠。奶蓋是指茶飲品上那層細(xì)膩、綿綢的白色泡沫，這通常是用鮮牛奶、淡奶油、煉乳等食材制作而成。睡前飲用高脂肪含量的奶蓋可能會導(dǎo)致你的消化系統(tǒng)在夜間超負(fù)荷工作，引起胃灼熱或消化不良，從而造成失眠。此外，研究者發(fā)現(xiàn)人們晚餐脂肪攝入情況與睡眠質(zhì)量間的關(guān)系，晚餐中脂肪含量較高的成年人，平均的睡眠時(shí)間更短（<7小時(shí)）。三、奶茶雖好，可不能貪杯許多人喜歡喝港式奶茶是因?yàn)樗诟邢愦迹肟谌缃z。但是喝完之后，注定要睜眼到天亮，這是為什么呢？原來，港式奶茶為了保留濃厚的茶香，在制作過程中需要經(jīng)過反復(fù)拉茶的工序，以及使用由茶渣多次浸泡而成的茶湯。這種處理使得茶湯非常濃郁，也使其中的咖啡因含量約等于我們平日所喝淡茶的十余倍。睡前喝這樣一杯港奶，自然夜里會翻來覆去睡不著啦。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一杯奶茶中的最高的咖啡因含量竟然=8罐紅牛！咖啡因不僅具有提神作用，還能延遲我們的生物鐘，這代表著咖啡因不僅能縮短你的睡眠時(shí)間，還可能降低你的睡眠質(zhì)量。由于咖啡因難以被人體代謝，即使你只是在下午攝入了咖啡因，它也有可能影響你的睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，下午的一杯咖啡也能讓我們晚上睡眠時(shí)間減少近一個(gè)小時(shí)，而這種影響會隨著年齡的增長而加重。

茶葉可以提神，不是因?yàn)椴枞~有咖啡因，而是茶葉中有比咖啡含量還高的咖啡堿！咖啡堿！堿！然后為什么是喝港式奶茶很容易失眠呢？因?yàn)榭Х葔A的含量一般是越粗老的茶葉中含量越高～并且港式奶茶中的茶是紅碎茶工藝，沖泡后茶湯中的咖啡堿浸出量更加高～所以喝港式奶茶有可能比咖啡還容易讓人失眠～那為什么有的人喝了茶不提神，喝咖啡才提神？那是因?yàn)椴枞~中還有種物質(zhì)叫茶氨酸，是抑制咖啡堿興奮作用的，有的人對茶氨酸更敏感，神經(jīng)中樞更容易被茶氨酸平復(fù)，所以反而喝茶不失眠了～喝奶茶睡不著覺是因?yàn)椴枞~中的茶多酚對于身體的神經(jīng)中樞是一種興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)，會導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞異常放電，從而引起神經(jīng)末梢過度興奮，會釋放組胺、膽堿，因此就會出現(xiàn)睡不著覺的情況。1、奶茶里竟然含有咖啡因，睡著就難怪了！2、奶茶里也含有茶堿，起到興奮作用！3、奶茶看似不甜，含糖量可是相當(dāng)高啊，有人親測過24款號稱無糖的奶茶，平均糖含量2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml，有某品牌奶茶一杯的含糖量相當(dāng)于14塊方糖。