沒有的,減肥主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果,就是一定要健康減肥,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運動
除濕當然要健脾,脾管理全身的水運。健胃祛濕最好莫過于食山藥薏仁粥,山藥和薏仁放到砂鍋里文火煮兩三小時,吃兩三個月,效果很好。藥補不如食補,又不苦還省錢,經(jīng)濟有效的方法,雖然祛濕的方法很多,這個是最簡單實惠的
陳皮,菊花,荷葉是常見的祛濕茶
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