喝茶的益處很多：補(bǔ)水、利尿排毒、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、提神醒腦、抗疲勞、抗輻射、保護(hù)視力、降低血液粘度等......喝茶這么多好處，我可不忍心戒茶。“任何事情都有其兩面性，有好處的同時(shí)必有害處?！边@句話是對(duì)的，但還有一句話：“任何事情總有個(gè)度”。注意避免以下情況，喝茶還是好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處的。喝茶也有一些注意事項(xiàng)：1、空腹一般不能喝茶。喝茶能很快降低血液粘度，促進(jìn)新陳代謝，因此空腹血糖低時(shí)，能沖淡血液，產(chǎn)生不適感。2、喝茶影響睡眠。喝茶提神，喝茶能影響睡眠的人晚上不能喝茶，特別是濃茶。3、糖尿病人不能喝茶。糖尿病人控制血糖能力欠缺，不能喝茶，或少量喝一點(diǎn)。4、胃寒的人不宜喝綠茶?？珊燃t茶、花茶等暖性茶，一般因人而異。5、喝茶不能太多。喝茶太多增加腎負(fù)擔(dān)，沖淡血液。6、不能喝沖泡太久的綠茶、花茶。一壺茶喝了1個(gè)多小時(shí)，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)沒(méi)有了，味道也變了，就不能喝了。當(dāng)然普洱茶、紅茶可以喝的久一些。7、不能喝變質(zhì)、發(fā)霉、含農(nóng)藥、造假的茶葉。