喝什么茶能夠幫助減肥？營(yíng)養(yǎng)苦行僧，開(kāi)講啦！

喝茶就能幫助減肥了？其實(shí)不盡然，喝茶可以幫助減肥，并在一定程度上達(dá)成效果，但要想光喝茶就能減肥，那可能收效甚微！

為什么喝茶能在一定程度幫助減肥呢？1:幫助消化

茶中含有的咖啡因，芳香烴類化合物等能夠幫助機(jī)體消化排出體內(nèi)的脂肪

2:熱量低

茶的熱量很低，并且習(xí)慣喝茶的人，是會(huì)選擇性忽略一切的糖分較高的飲料，因?yàn)榕c茶葉相比，它們遜色太多了

3:提高消耗

咖啡因能夠加速人體新陳代謝，加速脂肪的燃燒，幫助您更快減肥

喝哪些茶能夠幫助減肥呢？1:普洱茶

在筆者的飲茶經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，普洱茶的減肥效果絕對(duì)很不錯(cuò)，每天不需要泡多濃，只需要適量即可

2:烏龍茶

解膩的首選就是烏龍茶了，有一些說(shuō)法說(shuō)烏龍茶有溶解脂肪的減肥效果，這種說(shuō)法也挺有科學(xué)依據(jù)的，但應(yīng)該這樣說(shuō)烏龍茶能夠加快脂肪的代謝

每天喝一些烏龍茶，能夠幫助降低膽固醇哦

3:大麥芽茶

大麥芽被人們熟知的應(yīng)該是其解酒功效，但很多研究表明，麥芽茶是一款保健茶飲，能夠幫助消化

加速食物消化，可以防止脂肪堆積

4:荷葉決明子茶

這樣的搭配很合理，荷葉降血脂，荷葉中含有荷葉堿，可以有效幫助分解脂肪，防止脂肪堆積

身體過(guò)胖的朋友們，可以多喝些，荷葉茶減肥祛心火，也能改變您愛(ài)吃油膩食物的壞習(xí)慣

補(bǔ)充其實(shí)很多朋友喝了幾個(gè)星期覺(jué)得沒(méi)啥用，逐漸就開(kāi)始發(fā)牢騷，但唯有長(zhǎng)期飲用茶飲，才能有一些收效，而且茶飲減肥，要多飲，量不夠沒(méi)法減肥，每天飲用十克以上的茶葉

茶飲減肥要慢飲，不然腸道根本來(lái)不及吸收，這也是茶文化中靜心去火的一種科學(xué)的另類演繹

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