家庭成員,一般來(lái)說(shuō)
1.未婚情況,指你的父母,親兄弟姐妹
2.已婚情況,指你的配偶,子女。
主要社會(huì)關(guān)系成員以上都是,還可以加上親密的朋友。
關(guān)系密切其他親屬,就是除了以上你還有的關(guān)系密切的親戚,表哥,伯父之類的。
南醫(yī)堂本草養(yǎng)護(hù)茶的功效是什么?
十二種都不一樣啊,我喝的我知道,四君甘露飲健脾益氣的和開(kāi)心茶寧心安神疏肝養(yǎng)陰的,做為喜好喝茶且關(guān)注調(diào)里的來(lái)說(shuō)不錯(cuò),其他的暫時(shí)沒(méi)和過(guò)不好評(píng)說(shuō)
高血壓高血脂的治療 ??
降壓降脂茶療保養(yǎng):
(芝元堂養(yǎng)生塔羅茶)含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝。
好的生活習(xí)慣:
飲食要合理
高血壓患者合理飲食可以降低膽固醇、平穩(wěn)血壓,降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要規(guī)律飲食,少食多餐,以清淡飲食為主。飲食要注意低脂肪、低鹽,高蛋白(魚(yú)、蛋、奶、禽類),高纖維,多吃綠色蔬菜和水果,多吃粗糧,多吃含鈣高的食物和高鉀的水果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
高血壓患者運(yùn)動(dòng)可降低膽固醇、促進(jìn)睡眠、預(yù)防便秘,增強(qiáng)肌肉和血管彈性,降低血壓。高血壓患者選擇運(yùn)動(dòng)應(yīng)適合自己的血壓狀況,根據(jù)血壓不同選擇不同的適合運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、太極拳等。
心情調(diào)適
心情調(diào)適對(duì)高血壓患者是非常重要的,高血壓患者生氣或情緒激動(dòng)可使血壓升高,嚴(yán)重時(shí)有生命危險(xiǎn)。因此高血壓患者要注意養(yǎng)成良好的心情調(diào)適能力,盡力不要情緒激動(dòng),平時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或進(jìn)行養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)等業(yè)余愛(ài)好活動(dòng),舒展身心。