天熱，最好少活動。呆在陰涼處?；蚴谴粼诳照{(diào)屋里不出來。給你個解暑的方子吧！喝綠豆湯、吃西瓜、冰棍。再喝點花果茶。例如：薄荷、金銀花、菊花、檸檬、草決明、蒲公英、桑葉。任選哪一種都行。三四種搭配也很好！它們都有清熱去火的功效。(薄荷清熱去火，宣內(nèi)毒。此茶甚涼，切記：少喝。）（金銀花清熱去火，抗病毒，提高免疫力。）（菊花清熱去火、明目。）（檸檬補充VC，具有美容功效，還能提高免疫力。）（草決明清熱去火。）（蒲公英清熱去火，涼血抑菌）（桑葉清熱去火，宣肺。）蔬菜可以吃點黃瓜、西紅柿、苦瓜、冬瓜、蒿子稈、空心菜。這些都有祛暑的功效。還有，一定要多喝水。祝你健康快樂!

希望您能采納我的回答。謝謝

如何堅持減肥?

堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當(dāng)主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養(yǎng)要均衡！再配合適量的運動，只要有恒心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結(jié)的！
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防暑的好辦法

防暑方法：
1、保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)可用電扇、空調(diào)通風(fēng)、降溫；
2、避開太陽直射時外出，高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；
3、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；
4、保證充足睡眠，吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。
5、穿透氣、散熱的棉質(zhì)薄衣服。
6、常備降暑解毒藥品：藿香正氣液、十滴水、人丹等。

胃疼吃什麼食物比較好？如何安排作息時間？胃疼怎樣可以止疼?高分懸賞、急

方法一 蜂蜜30克溫開水熔化調(diào)勻飯后飲下
方法二
腌金橘兩個 滾開水沖泡代茶飲
方法三
金橘干果十個 加水煎湯 分早午晚3次服 連服7~10天
方法四 牛奶50~100克 蜂蜜20克 空腹服用 每天1~2次
方法五
烏梅 玫瑰花各九克 水煎代茶