一、冬天要怎么保暖?

從入秋開始，泡黃芪飲片代茶飲，或用鮮生姜切片代茶飲，黃芪：補氣生陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，托瘡生肌，生姜也可暖身體，不過干姜最好

我建議你還是多做運動，我以前也是冬天特別的怕冷，今年9月起就開始一直在健身房運動，這幾天我明顯的發(fā)現(xiàn)自己的身體比以前好多了，也不怕冷了，運動還是有好處的，可以健身，促進你的血液循環(huán)，這樣就不會感覺冷了，試試看吧，我的經(jīng)驗之談。

多穿多運動多吃羊肉,木兒,海帶,紫米...顏色深的食品

多穿衣服，多運動，吃熱量高的食物

二、雪彥茶主治病癥？

雪彥茶主要針對貧血、血氣不足、氣血兩虛、血虛、需要補氣補血的的人群。從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的作用，利于補血效果的長久持續(xù)。而且雪彥茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等是純天然草本的使用放心。

三、為什么刮風，雨雪天氣過后，霧霾天氣很快好轉

刮風可以把霧霾吹散，吹到別的地方去了。

下雨和下雪可以把霧霾中的顆粒粘住，然后一起落在地面。

霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩美國進口普衛(wèi)欣天貓有效防霧霾

3、多喝茶

4、適量補充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在霧霾天氣盡量減少出門[6]

8、開車注意車速

9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內鍛煉。

11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

12、別把窗子關得太嚴?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等