一、普洱茶可以減肥嗎?該怎么喝呢謝謝了，大神幫忙啊
根據(jù)實踐經(jīng)驗，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示: 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明:常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。 烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。自1979年秋天以來，有的國家不時掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對烏龍茶的評價很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場上出現(xiàn)的許多減肥茶，多是以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。 但其療效因人而異，各有一定的適應(yīng)性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。 烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。 如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當(dāng)。 喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果 茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食?！妒朝煴静荨氛f：“茶葉久食令人瘦，去人脂?！苯茖W(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因為它能滌腸胃一切垢膩。
二、每天早上餓肚子喝茶葉茶好不好
茶是堿性的，早上可喝綠茶、花茶等溫和的茶水，對身體比較好，但如肚子餓，喝茶葉茶只能暫時緩解饑餓感，還是要吃早餐，那是一天最好的動力來源，早餐是黃金啊。許多身體不好甚至換癌癥的病人，醫(yī)生都建議他們先調(diào)整生活習(xí)慣，改變體質(zhì)，可飲茶，如果是女性朋友，建議喝綠茶，如想減肥不吃飯，那就吃蘋果或土豆，土豆可吸脂，這個功能許多人都不知道。還是希望你別餓著肚子喝茶，同時吃點猴菇餅干吧：）
三、什么人不能喝普洱茶？
洱茶是當(dāng)今人愛喝的茶之一，而且宣傳中闡述是健康茶種，但是有的人喝了，食道會有被灼蝕的感覺，想知道，什么樣的人不能喝普洱茶呢？
清代趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中提到：“普洱茶性溫香。。。
解油膩牛羊毒，虛人禁用?？酀迪職?，刮腸通泄。。?！?
現(xiàn)代研究也證明，普洱茶有抑制膽固醇合成的功效，可降低血漿中的膽固醇，三酸甘油脂及游離脂肪酸，及增加膽固醇排出體外的量，同時還能抑制低密度脂蛋白氧化。
不適宜人群：如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養(yǎng)胃。當(dāng)然您在夏季還是少喝點好（上火），冬季沒關(guān)系
二、與體質(zhì)相關(guān)的
現(xiàn)代中醫(yī)提出了以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。
陰虛體質(zhì)的特點,大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午后潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質(zhì)嫩紅、少苔或無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細(xì)數(shù)無力等癥狀。
陽虛體質(zhì)多因陽氣不足,臟氣功能衰弱所致。癥見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少氣懶言。
氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為面色蒼白,面無光澤,少氣懶言,疲倦無力,食欲不振,不耐勞動,稍動即頭暈、氣短、自汗,平時易感冒。
血虛體質(zhì)的人,表現(xiàn)為瘦弱且面色蒼白,唇色、指甲顏色淡白,并且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等癥狀。女性還會伴有月經(jīng)顏色淡且量少的特點。
陽盛體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點。
血瘀體質(zhì)的人多為面色晦滯，體口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀或結(jié)代。
痰濕體質(zhì)特點是, 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。
氣郁體質(zhì)特點是,形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。
其中陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶的，所以有部分朋友說喝過普洱茶會感覺上火：嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東東，沖泡方法上用快速沖泡，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶，如果根據(jù)自身情況在茶中適量加入一點西楓斗（石斛）、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養(yǎng)身效果更佳。體質(zhì)的特點只是作為一個參考，至于最適合喝那種茶還是要根據(jù)自身綜合的情況，普洱茶也只是起到一種輔助保健的作用，平時的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，以及休身養(yǎng)性才是最重要的